走路的時間分配
更新於 2023/02/15閱讀時間約 1 分鐘
在走路的三小時中，第一個小時，比較像是暖身，讓身體暖起來，我也會在這時做一點謝安先生推廣的無骨式健走法，微蹲的走，加強腿力。
第二個小時，我會加點速度，專注在腳步上，心理默念佛號。
第三個小時，我會放緩速度，看看四週的景色，我常覺得很像身體做一個拉伸，最後停留一下，第三個小時，很像那個停留，留住走路的效果。
經過這樣的時間分配，感覺有個節奏，鬆緊也有個調整，感覺蠻好的，每次走完坐下來休息時，有種完成的感覺，很踏實。
附圖說明：邊走邊欣賞美麗的櫻花~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在嘉義市慢步而行，空間上依循著城市歷史與道路規劃，行進中細細品味巷弄中的古老廟宇、轉角處的質樸老木屋，更可靜下心來沈浸在這緩慢而真實的城市生活脈動，與自我內心連結，感受自由放鬆的氛圍。這是一趟發現的旅程，跨出的每一步都是外在環境的探險和內心世界的探索旅程。來一趟慢旅行，行進呼吸間找回自己。
這麼短的時間內讀到老師的新書真是禮物，知道自己一直和老師踩在同一片土地，感受疫情時代的壓力我感覺很奇妙。
在他的眼裡，這個獨一無二的時代是什麼樣子，我很好奇。
走路和獨處對一般人而言是困難還是奢侈？
一個人的步行，是否能靜心，脫下耳機，即使車水馬龍，能否只用視線和聽覺去察覺去探索。一個人的
閱讀《就是走路》這本書，讓我回想起今年5、6月在歐洲的時光。
❝走路時，一切都慢了下來，世界變得更柔和。在這段短暫的時間裡，我不做家事、不開會，也不讀稿。我不趕時間，自由自在。有幾分鐘或幾小時，家人、朋友、同事的看法、期望和心情，全都變得不再重要。走路時，我成了自己生活的中心❞
格友們，歡迎再次來到貓派主播《青龍國的探險》，這一篇是夏特輯，推薦給想吃美食、但真的很不想要曬太陽的你！
好熱好熱，今年夏天特別熱，覺得很沒有食慾的時候，來一份冷滷味吧！
好奇格友們，是熱滷派，還是冷滷派呢？還是只要好吃就好呢！
食二在哪裡？
桃園市大園區大智路105號
是一本相當入門的古生物介紹的書籍，全書介紹了120種古生物，主要內容以簡單清晰的彩色繪圖為主，文字為輔的排版設計，內文的部分也不會塞得太多太擠導致畫面擁擠是本相當好閱讀書籍，且也不會因為內文較少有零散或是說不到重點的狀況，本書利用風趣且淺顯易懂的字句講述富含知識性的內容。
「關於我和鬼變成家人的那件事」的好看且劇情跟角色們玩得那麼狂放，我覺得都要基於把毛毛這個角色寫得很精準，如果這個角色不合理，那就會討厭，就撐不起來所有想玩的東西。
「所謂渣男」男友家豪說的「一頭熱」，其實可以總結毛毛這個人。不只是家豪所指是當同婚通過後毛毛也吵著要結婚，根本沒想過對方到底想不想，更是
摩托車是我日常主要的代步工具，騎車讓我不管想去哪裡都很方便迅速，但有點越來越受不了路上的喇叭聲，根據車況路況，路途中也多了很多煩躁的情緒，因此常常懷念起以前那些沒有時間壓力、愜意的走路時光。
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