別讓恐懼與焦慮成為你前進的路，專注於那些可控的事情上，無法控制的也無須再多費心勞。

人難免會焦慮會害怕，總是還沒行動之前腦中就浮現各種的負面情況，然而越拖越是阻礙了執行的動力，然而做完了之後卻發現根本與自己想的八竿子打不著，那些焦慮與恐懼根本就沒有發生，然而先前的疑慮想起來根本是浪費時間與精力。

我也是個時常焦慮的人，害怕著事情會不如預期的發生，而導致不好的結果，其實自己也知道再怎麼想也沒用，因為事情總不是自己所預料的，結果也不是自己可以完全控制的。

其實在這些年來我慢慢的意識到了這個對我的負面影響，總想著那些各種不好的結果，然而漸漸的淺移默化的連帶影響著我的個性，變的恭敬與恭維深怕一個不小心就做出了事敗的後果，變的如此怕事，變的行為舉止也因緊張而亂了步調，並且非常不自在，到最後事情也並非到的水準之上。

然後如同這樣的一次又一次的焦慮感下心裡頭總是出現，如魔音般的擾亂著，懸著一心，甚至連休息都不用休息了，被這股心裡的焦慮壓迫著實在不好受，當然勢必那些「可控的因子」若是能夠預先判斷下可以設法先做好決定，而那些看不見的，無法控制的也就不必多想了。

有焦慮、恐懼是正常的，但不應該花費太多在此件事情上。許多事也是需要經過練習的，一次不會再練習一次，總會看到進步，那怕是稍微一點也是種進步，直到練成了不在對於未知的未來而感到恐懼與焦慮，而是為自己做好了準備來面對那個曾經讓自己害怕的未知事件。