其實你不用快撐不住了，才來諮商

現代大眾對於諮商的接受度相較於以往，已提升了許多。

然而，光是要有諮商經驗或懂諮商的人，打從心裡的接受「諮商」這件事，還有一段路需要努力。

其中，接受「諮商」，跟接受「自己有在諮商」，又是兩回事。

畢竟社會大眾普遍對諮商仍存在著誤解與迷思（例如：我需要很嚴重很嚴重、撐不下去了才去諮商），甚至對於一些新手心理師或實習心理師而言，都不見得有勇氣去接受諮商。

若要論對錯，我並不覺得這個想法是錯誤的，畢竟每個人的個性、經濟條件、當下的狀態都不同，對於「自己要去接受諮商」這件事，也會有無數種考量。這是可以理解的。

不過，換個角度想，今天你感冒了，去看耳鼻喉科似乎是理所當然的，你不需要背負著社會的眼光，去耳鼻喉科看診也不代表你是「奇怪的」人。

再說了，去耳鼻喉科看診也可能有無數種原因，很難被貼上他是耳朵有問題的人之類的標籤。

然而，踏進心理諮商所、身心科診所的大門，卻好像必須要承受許多的異樣眼光，需要提起勇氣。

而身為心理師，也身為也接受諮商經驗的人，我能夠理解要一個人走進耳鼻喉科的門跟走進身心科診所的門，就是會有這樣的差別。

這些偏見不可避免的存在，我們也無須去刻意改變它。

只是，就像剛開始感冒時去看診，會比感冒嚴重無比時才去就診，更容易好得快。

去諮商或去看身心科門診亦同，只是前者是身體感冒了，而後者是心理感冒了。

總而言之我想說，沒關係的，比起社會的眼光，你更重要。

找到對的方式讓自己感覺好一點，不論用什麼方法，都很好。

諮商也不應該要是最後才能採取的求助手段。

希望你如果決定去諮商，你遇見的心理師能夠好好接住你。

盡情大哭一場，其實是很抒壓的，願你的淚水化作力量。

為自己勇敢，祝好。