其實你不用快撐不住了,才來諮商

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

現代大眾對於諮商的接受度相較於以往,已提升了許多。

然而,光是要有諮商經驗或懂諮商的人,打從心裡的接受「諮商」這件事,還有一段路需要努力。

其中,接受「諮商」,跟接受「自己有在諮商」,又是兩回事。

畢竟社會大眾普遍對諮商仍存在著誤解與迷思(例如:我需要很嚴重很嚴重、撐不下去了才去諮商),甚至對於一些新手心理師或實習心理師而言,都不見得有勇氣去接受諮商。

若要論對錯,我並不覺得這個想法是錯誤的,畢竟每個人的個性、經濟條件、當下的狀態都不同,對於「自己要去接受諮商」這件事,也會有無數種考量。這是可以理解的。

不過,換個角度想,今天你感冒了,去看耳鼻喉科似乎是理所當然的,你不需要背負著社會的眼光,去耳鼻喉科看診也不代表你是「奇怪的」人。

再說了,去耳鼻喉科看診也可能有無數種原因,很難被貼上他是耳朵有問題的人之類的標籤。

然而,踏進心理諮商所、身心科診所的大門,卻好像必須要承受許多的異樣眼光,需要提起勇氣。

而身為心理師,也身為也接受諮商經驗的人,我能夠理解要一個人走進耳鼻喉科的門跟走進身心科診所的門,就是會有這樣的差別。

這些偏見不可避免的存在,我們也無須去刻意改變它。

只是,就像剛開始感冒時去看診,會比感冒嚴重無比時才去就診,更容易好得快。

去諮商或去看身心科門診亦同,只是前者是身體感冒了,而後者是心理感冒了。

總而言之我想說,沒關係的,比起社會的眼光,你更重要

找到對的方式讓自己感覺好一點,不論用什麼方法,都很好。

諮商也不應該要是最後才能採取的求助手段。

希望你如果決定去諮商,你遇見的心理師能夠好好接住你。

盡情大哭一場,其實是很抒壓的,願你的淚水化作力量。

為自己勇敢,祝好。

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每個人的人生故事都值得被聆聽,而我也想分享。希望像這樣平凡人的平凡小故事,不只是為自己做紀錄,也可以激盪起一些什麼。
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