親愛的讀者，你最近是否一切安好？
是在忙碌的洪流中試著依循波紋前進，還是載浮於日常的細碎中隨波蕩漾？
不知道有多久沒有留時間給自己，停下來感受自己的感受，回顧自己的傷。
因為工作的關係，我聽見很多真實發生的，痛苦的、憤怒的、無助的，那些生命中努力生存下來的故事。
在談話初期，許多來談者被我問到「對於這件事，你感覺如何？」的反應大多是愣住或陷入沉思的。
你感覺如何？為了工作、為了生存、為了在自己的生命軌道中，找到一條可以安穩前進的道路，有多少人失去了允許自己感覺的能力，又有多少人選擇忽略自己的傷？
感覺很重要，它提供了認識自己的素材，以及事與願違的警訊。至少對我而言是這樣，感覺可以是一個入口，開啟回到自身、把自己的重要性放大一點點的機會。
要怎麼感覺？
每一個人感覺自己的方式都不同，你可以試著什麼都不想，聽聽內心浮現的第一個聲音。
像我感受到了不安、累。因為希望能發揮價值，我一直努力奔波著，甚至曾經盲目的往前追尋，然後生病。
在那段日子，我身旁幾乎每個人都在提醒我：壓力太大了。然而我完全感受不到。
我要自己在短時間內達到太多事，也心因性的嘔吐，就像我一下吃進太多東西，承受不住而需要吐出來。
這是我的傷，裡面藏著好多好多交織不清的感受。
後來我慢下來，然後開始可以感受到這些感覺、這些壓力、這些傷。然後，我慢慢從人生的主導權當中甦醒，我開始感覺到，自己踏踏實實的活著。
或許只是從繁忙快速的生活步調中慢下來，也是一種感覺自己的入口。
無論再怎麼成就、看起來再怎麼成功，能夠好好坐下來吃一頓飯、睡上一場好覺，才是真實的活著啊。
所以我想說，你的每一個感覺都很重要，不會因為誰的拒絕而就要忽略它。你的那些傷，更是。
你的感覺，就只是你的感覺。
在為心理的傷包紮以前，先允許自己去感覺吧，好的壞的都可以，正如你是你。
祝好。
