放開頭腦

更新於 2023/02/21閱讀時間約 1 分鐘
任何時候,只要你「放掉並離開你的頭腦」並且「進入你的身體」,你都會變得更加紮根,更加接地,更有腳踏實地的穩定感-----就像用手進行工作或從事體育活動時身心的狀態。
Photo by petr sidorov on Unsplash
以下是達到這種狀態的一些有用項目:
  • 鍛鍊身體。
  • 做料理。
  • 為自己做腳底按摩。
  • 玩陶土。
  • 專心地好好地與人共餐品味美食。
  • 清理壁櫥。
  • 平躺在地做大休息。
  • 觀星。
  • 學習各式各樣的運動。
  • 隨著最喜歡的音樂跳舞。
  • 打鼓或敲打任何東西。
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