靜坐什麼姿勢都可以,覺得輕鬆舒服就好
靜坐時,將右腿盤放在左腿上,右手疊放在左手上,
右食指頂觸著左拇指,若將雙手掌拉回與身體觸碰著,身體便可直立起來,
這是重要且圓滿的靜坐姿勢,應當要好好學習。
在家裡打坐,其實用什麼姿勢都可以,只要感覺輕鬆舒服就好。
無論靠著牆,把雙腿放下或是側坐都行,只要身體是放鬆的。
然後好好觀察看看:
身體還有哪個部分依然是緊繃的。
静坐什么姿势都可以,觉得轻松舒服就好
静坐时,将右腿盘放在左腿上,右手叠放在左手上,
右食指顶触着左拇指,若将双手掌拉回与身体触碰着,身体便可直立起来,
这是重要且圆满的静坐姿势,应当要好好学习。
在家里打坐,其实用什么姿势都可以,只要感觉轻松舒服就好。
无论靠着墙,把双腿放下或是侧坐都行,只要身体是放松的。
然后好好观察看看:
身体还有哪个部分依然是紧绷的。