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醣胖:最被忽略的老化風險,新生活型態養出活力慢老,減脂、增肌、平小腹、控血糖

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三年前搬來桃園的時候,很快地在住家附近看見徵信業者謝智博的看板,當時第一個印象是:「這麼年輕,到底是老闆還是員工呢?」 在社會上有些行業遊走灰色地帶,而身處在這些行業中的人也很少會大聲嚷嚷,像徵信業者謝智博如此坦然的人實在不少,即便他勇於露臉現身媒體,但要真正能讓人感受到信任還是非常不容易。 有鑒於
昨天看到一則新聞報導寫道一名24歲的杭州女孩因為染粉紅色頭髮而被網路霸凌,最後身心崩潰而走上絕路,忍不住讓我想到多年前曾經有一位朋友當著眾多朋友面前跟我說:「妳的頭髮為什麼要染這個顏色?感覺很沒有氣質耶!」 雖然我不是一個很容易因為別人的話語而影響心情的人,當下覺得這位朋友很沒有禮貌,但也完全沒有想
小說家陳雪說:「我不是為了寫小說才活成那樣子,是因為活成那樣子才成為小說家。」 一語道破成長過程的無奈,卻又帶著一絲絲的激勵,成為小說家顯然是一種必然,唯有透過創作小說才能讓自己暫離原生家庭帶給自己的夢靨,但這本《少女的祈禱》自傳式散文反其道而行,是把數十年尚未癒合的傷口再次揭開,重新復刻那段茫然又
猶記得多年前的某天,聽聞一位交情還不錯的前同事接獲母親病危而急忙請假返鄉的消息,過了幾天在公司遇見他,隨口問了一下他母親的身體狀況,不料就聽到他深深地嘆了一口氣說:「所有兄弟姊妹通通都趕回來了,大家都在肖想媽媽的遺產。」 事實上,這位同事出身於一間老字號的傳統產業,家族的財力非常雄厚,但卻因為家產的
一名半聾且從小就深陷於不安全感之中的女孩,有無數的時間都感到人生絕望,也曾經想過結束自己的生命,在成長的過程中不斷地經歷休學與離職,因為她的身心一直為憂鬱與焦慮所困,強烈的自我厭惡感更是讓她對所有事情都提不起勁。 直到她發現透過書寫與繪畫可以幫助自己提振精神並增強自信,於是她創作出許多色彩鮮豔猶如精
猶記得五年多前的那個早晨,我躺在醫院的病床上,天才微微亮,即便前一晚太過興奮而熬夜,但早在醫生進來查房之前就已睜開雙眼。 醫生:「傷口會很痛嗎?」 我:「不會啊!」 醫生笑了出來忍不住讚嘆道:「果然真的很耐痛,很好很好!」 其實,這個對話場景的前一天晚上,我才剛自然產下了女兒,而且完全沒有打無痛分娩
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