給自己的一封信--"逆境"-是推動我們前進的力量
閱讀時間約 3 分鐘
- 每個人都要試著了解自己、觀察自己，才能知曉自己的種種，好比情緒、興趣、個性、人生觀...等等。我想，或許有很多人是過著得過且過的日子，又或者是憤恨不平的生活，也可能是積極向上的努力奮鬥；不管你正在發生什麼、面對什麼，請你記得「全然投入正在發生的一切之中，而不是投入你個人的敏感性裡」。 生命中發生的任何事，「放下」總比「封閉」好，這是對自己說的話，也是對大家的鼓勵。
前幾年發覺到自己傷心難過時，只要讓自己徹底地哭一場反而較容易平復心情，人最怕的就是哭不出來，因為這樣子反而會壓抑在心裡，導致自己更難過。前幾天心情低落，因為被人在背後搞了一些小動作，搞得班上的同學聯合起來孤立我，連麵包老師也是一樣的態度。 讓我想起在讀大專時，也發生過類似的情況，當時被全班聯合起來針對，甚至走過去都會故意絆倒我（當時在外地讀書）。 有一天，坐我前面的女同學突然問我放學後沒事可不可以陪她去唱歌，我答應她了，我們兩個人去KTV唱了2個小時，在這2個小時裡，她跟我說了班上每個人的不是，我以為她在抒發，所以從頭到尾都只聽她說，並沒有開口說任何話，隔天到校進入教室時，突然發現氣氛不對勁，我問了幾個人，她們都不理我，我就覺得奇怪了，後來，有一個男同學很不高興的跟我說：「聽說你把班上每一個人都說得很難聽，你以為你是誰啊！」我終於明白發生了甚麼事，當時的我很不高興的跟坐我前面的女同學說：「做人不要太過分，把自己說的話推給別人。」結果，對方哭給全班的人看，唉！真是有苦說不出，就這樣我被全班孤立到畢業，整整兩年；畢業後，有一天突然接到她的電話，她跟我道歉，當下的我想的是：「這時候跟我道歉有何意義？」事情都已經發生了，我也莫名的承受了兩年；後來又突然收到她的信，依然是道歉，唉！最終還是原諒她了；而今，又碰到了有點類似的情形，真的是氣在心裡苦了自己，最終是看醫生的結果，真是得不償失！
就在我想寫寫東西抒發心情時，看了之前寫的幾篇文章，突然鼓勵到自己，豁然開朗了。這該說「凡寫過必留痕跡」嗎？突然有種感觸--「生命其實是在幫你，讓你周遭都是各種刺激成長的人與境遇」。 只要你願意在面對任何事物時，打開自己的心並淨化它，你會發現，生命中一直在發生的事其實是在告訴你--「這是"放下"的機會」，唯有放下了，你才能讓自己真正地又更上一層樓，並體會到--「逆境是推動我們前進的力量。
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個人的心情抒發與感觸和體悟，期許鼓勵並激勵自己，或許能與他人產生共鳴；這個世界每天都發生大大小小的事，每個人的心中都有過不去的檻，期望個人的心情物語能帶給他人心靈上的溫暖，讓心靈的黑暗能迎來燦爛的陽光
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在繁忙的生活中，許多人忘記了珍惜自己的內心聲音。艾爾文的書籍《陪自己走走》提醒我們，人生不必因一時的挫折而氣餒，應該專注於自己想要的未來，而不應被他人的生活所羨慕。我們的每一步都算數，不論過去的遭遇，我們仍有機會重建自我。讓我們學會用心打理自己的生活，勇敢追求自己的目標。
孩子,我理解失戀的痛苦,但請記住這只是人生的一個階段,並非終點。
以下是一些建議,希望能幫助你度過這個艱難時期:
1. 允許自己悲傷 : 感到難過是正常的,給自己一些時間療傷。
2. 保持忙碌 : 專注於學業、興趣愛好或運動,轉移注意力。
3. 與朋友家人交流 : 不要把自己孤立,與親近
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
痛苦和悲傷不是要來折磨你，而是你之前一直壓抑著，現在宣洩出來也沒有不好，只要不是沈溺，而是如實的抒發出來，對你是有幫助的。
正面和負面是共存在我們之內，沒有是非對錯，它們都是構成我們本身的一部份，我們都要讓它們浮上來，告訴自己的負面，謝謝它讓你學習與成長，讓你變成更好的人。擁抱自己的正面，謝謝它一
這是一封給妳的信，這幾年有許多不順遂，在路途上有許多的困難，沒有人的鼓勵與支持，讓路途變得更艱難。但其實我知道，哪怕有人鼓勵，路途也一樣艱難，因為慣性讓我在路途遇到挫折時，選擇繞路行走。或許大家會跟妳說"人生不能總想著逃避，面對困境要迎面而上"聽到這妳可能會自嘲一番，因為當初妳也這麼做過，可惜即使遍
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
把重心放在自己的身上，因此，你就做到了自尊自重。這份自尊自重，會帶著你去發覺，你內在有著充沛的力量，強大的韌性，得以讓你接納你自身經驗的種種艱難。你的存在因而得到擴展與深化。
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