- 每個人都要試著了解自己、觀察自己，才能知曉自己的種種，好比情緒、興趣、個性、人生觀...等等。我想，或許有很多人是過著得過且過的日子，又或者是憤恨不平的生活，也可能是積極向上的努力奮鬥；不管你正在發生什麼、面對什麼，請你記得「全然投入正在發生的一切之中，而不是投入你個人的敏感性裡」。 生命中發生的任何事，「放下」總比「封閉」好，這是對自己說的話，也是對大家的鼓勵。
前幾年發覺到自己傷心難過時，只要讓自己徹底地哭一場反而較容易平復心情，人最怕的就是哭不出來，因為這樣子反而會壓抑在心裡，導致自己更難過。前幾天心情低落，因為被人在背後搞了一些小動作，搞得班上的同學聯合起來孤立我，連麵包老師也是一樣的態度。 讓我想起在讀大專時，也發生過類似的情況，當時被全班聯合起來針對，甚至走過去都會故意絆倒我（當時在外地讀書）。 有一天，坐我前面的女同學突然問我放學後沒事可不可以陪她去唱歌，我答應她了，我們兩個人去KTV唱了2個小時，在這2個小時裡，她跟我說了班上每個人的不是，我以為她在抒發，所以從頭到尾都只聽她說，並沒有開口說任何話，隔天到校進入教室時，突然發現氣氛不對勁，我問了幾個人，她們都不理我，我就覺得奇怪了，後來，有一個男同學很不高興的跟我說：「聽說你把班上每一個人都說得很難聽，你以為你是誰啊！」我終於明白發生了甚麼事，當時的我很不高興的跟坐我前面的女同學說：「做人不要太過分，把自己說的話推給別人。」結果，對方哭給全班的人看，唉！真是有苦說不出，就這樣我被全班孤立到畢業，整整兩年；畢業後，有一天突然接到她的電話，她跟我道歉，當下的我想的是：「這時候跟我道歉有何意義？」事情都已經發生了，我也莫名的承受了兩年；後來又突然收到她的信，依然是道歉，唉！最終還是原諒她了；而今，又碰到了有點類似的情形，真的是氣在心裡苦了自己，最終是看醫生的結果，真是得不償失！
就在我想寫寫東西抒發心情時，看了之前寫的幾篇文章，突然鼓勵到自己，豁然開朗了。這該說「凡寫過必留痕跡」嗎？突然有種感觸--「生命其實是在幫你，讓你周遭都是各種刺激成長的人與境遇」。 只要你願意在面對任何事物時，打開自己的心並淨化它，你會發現，生命中一直在發生的事其實是在告訴你--「這是"放下"的機會」，唯有放下了，你才能讓自己真正地又更上一層樓，並體會到--「逆境是推動我們前進的力量。
給自己的一封信--"逆境"-是推動我們前進的力量
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羽•凡的沙龍
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個人的心情抒發與感觸和體悟，期許鼓勵並激勵自己，或許能與他人產生共鳴；這個世界每天都發生大大小小的事，每個人的心中都有過不去的檻，期望個人的心情物語能帶給他人心靈上的溫暖，讓心靈的黑暗能迎來燦爛的陽光
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人啊，誰還沒有幾段痛苦的回憶？
有些回憶真的太痛苦，即便過去了好多年，那依舊是一提起就須用力深呼吸，輕碰就覺得已結痂的傷口又再次裂開般疼痛。
每當提起這段過往，就覺得快不能呼吸了。你深知自己不專業，也不是醫師，但你卻能深刻的知道，你因為這段過往而生病了，並且很嚴重。
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這兩日莫不是吸引力法則，我才剛打完一篇用自身經歷來面對轉換心情的文章，接著又看到一篇給自己：破碎的和解信的徵文活動，於是乎...有點手癢的想來寫一下，跟療癒相關的主題，跟過去的自己和解。
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「允許自己逃避、允許自己沒有喜歡所有的事情、允許自己求救、允許自己悲傷、允許自己做自己。」
//
長大的路上我一直在練習，練習明白「沒有一個人有辦法滿足所有人的期待，但至少我們可以接納自己的真實、弄明白對自我的期待」。
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朋友在臉書上寫下自己遇到不講理的承辦人給予的刁難，一來說出心裡的話讓自己好過些，二來藉此分享心情，散發正能力，情緒管理極佳的她很快自我調適，讓自己在最短時間內走出情緒的牽絆，從負能量脫離，更因此鼓勵了身邊的人。
別被別人的情緒影響，生命應關注在更多我們在意的人身上，讓正能量傳遞，用笑容及愉悅的心情來
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每當我碰上挫折的時候，會很難過又不知道該怎麼辦，如果眼淚忍得住，我就會盡量忍，但如果忍不住，我就會哭很久，有時可能長達半天，過了一段時間想起來，都會這樣。
好比前幾年，有一段「自作多情」，至今想起來仍
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