在上一篇《循序漸進，練習換個角度- 心態篇》說到...
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#6.1 | 循序漸進，練習換個角度（方法篇）
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油雞小姐的宇宙養成實驗室
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挾著正念的名義告訴我「這樣想才是對的」，已經給我巨大的壓力，勝過給我的安慰了。
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所以，她現在只要察覺到腦子跑出不好的念頭，就會第一時間用力甩頭，立刻喝叱自己「不要這
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