軒軒隨筆《也許你該找人聊聊》
更新於 2023/02/28閱讀時間約 3 分鐘
#軒軒隨筆 #xuan_note
《也許你該找人聊聊》
Maybe You Should Talk To Someone
人生好難，諮商師也需要心理諮商
心理師在訓練的過程中，學習各種理論、工具和技巧，
對於人心與情感可以說是瞭若指掌。
然而跟其他人一樣，她也是個有血有肉的人。
她也需要面對生活的種種挑戰
從分手後的感情危機到缺乏靈感的寫書困境，以及操心孩子的未來
甚至會遇上除了罵聲幹，她也束手無策的無助感。
在成長的過程中，我們或多或少都會試著隱藏或掩飾自己的情感。
有時候，你不被允許展現情感，至少不能在其他人面前，因為它象徵著脆弱與無能。
與其迎合社會的期盼，也許你可以選擇寬恕自己
不要認為自己該如何如何才是正確的，而去調整你的感受
感受無論如何都在那裡，不妨迎接他們
做為線索與地圖，不畏懼真相與內心真實的情緒。
現代人以為做事不快是損失時間，可是除了殺時間之外，他們並不懂得怎麼運用省下來的時間
現代社會時常專注於完成任務的效率
在汲汲營營的過程中，忽略了該怎麼適當的運用省下來的時間
也許是因為人們對時間的價值有所誤解，認為時間就是金錢
也許是因為人們對目標的追求有所憧憬，認為快速才能創造價值
然而，時間不僅僅是用來賺錢的
還可以用來學習、成長、與周遭的親朋好友相處等等。
因此，我們需要學習如何更好地管理時間，讓自己的生活更加豐富有意義。
逃避是以不處理來處理問題
壓力的引爆點是作者的前男友從原本親切、慷慨、風趣又聰明的超級暖男
變成了「其實，我本來不想跟有孩子的人交往，但我那時就是愛上你了，我不知道怎麼辦」的厭童癖混蛋
兩年的感情瞬間化為烏有，對於未來的想像頓時分崩離析。
從此刻開始，蘿蕊需要諮商師的就診原因也顯而易見
生命的本質是變，而人天生抗拒改變
因此，兩年的關係中，蘿蕊否認與忽視種種跡象
甚至是前男友結束上一段感情的理由也透漏蛛絲馬跡
直到一場深夜的對話，前男友的誠實迫使她直視一直以來逃避的問題。
不是每個人都適合心理諮商，也不是每個人都有勇氣深掘心底掩埋的情緒。
作者 蘿蕊．葛利布 Lori Gottlieb
譯者 朱怡康
出版 行路，遠足 @walkerscultural2015，讀書共和國 @bookrep
Instagram 軒軒 @xuan_hgu3arnog
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
人的一生，會經歷很多「關係」，像是：原生家庭、戀愛、婚姻、親子、職場、自我。我們無法選擇自己的原生家庭，不懂得愛，也不擅長經營婚姻和家庭。我們在職場中壓抑和忍受，不知道自己真正想要或不想要的是什麼。
關於心理諮商，網路上已經有許多文章在說明為什麼人需要諮商？諮商有什麼好處？諮商跟聊天為什麼不一樣？怎麼選擇心理師跟諮商所？但若真的進到諮商關係當中，有許多人或許對於自己跟諮商會有更多問題，包括，為什麼需要心理師這樣的角色幫忙自己梳理問題？這些事情身邊的人不能做嗎？心理師為什麼幫得上我？
在職場
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
在心理治療的過程中，有時我們需要勇敢地打開心扉，尋找真正的自己。這篇文章描述了一個人在和心理師的晤談中，逐漸放下偽裝，勇敢面對自己的內心。透過與心理師的對話，慢慢地找回自己並接納自己的過程。心理師成為了作者生活中的重要陪伴，陪著他走過情感的起伏。
因為身邊愈來愈多不同的人事物，連帶著影響我們的想法，總是有太多想法不停出現，導致內心光要應付這些就已經來不及了，於是常常覺得好像很多事都做不好，或者生活愈活愈累，光是這樣想就已經很累了，哪還有精力去好好過生活。
作者是一名諮商心理師，以她的經驗和故事，希望可以讓有需要的人停止情緒內耗。書裡的小
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
我們的生活時時刻刻都在與他人來往，實際經驗中他人與自己的對話、行動、甚至無言的沈默相對，都是交往共處的內容，而思考是個人的內在對話、對所知內容的歸納演繹，當可以釐清楚思考的內容與實際經驗的差異及交融時，我才發現，我不會愛。
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
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我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，