【讀冊】《也許你該找人聊聊》：心理師的換位思考練習
更新於 2024/10/11閱讀時間約 4 分鐘
如果說凡事都有個契機，我會遇上這本書，是因為一場亞隆的線上新書分享會。雖然整場分享會都跟這本書無關，但有賴於線上分享會帶給我的一頭霧水，讓我上網搜尋了一些關於亞隆新書的消息。
然後，在一場訪問亞隆的影片中，我遇見蘿蕊･葛利布這個作者，《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》這本書才進到我的世界。
諮商心理師的世界是什麼樣子？
其實，諮商心理師到底過著怎麼樣的生活，不只來諮商的人好奇，對大眾來說，專業人士的日常生活隔了層薄紗，不失茶餘飯後的八卦話題，大家都想一探究竟。
當然，身為半路出家的諮商所畢業生，我也不例外。
印象中電影裡的諮商場景總是會出現長長的沙發，木頭的裝潢，一個老先生，很佛洛伊德的畫面。若說誰打破了這樣的鏡頭，這幾年的台劇《魂囚西門》、《四樓的天堂》都呈現了諮商場景的不同風貌，但不變的是“諮商心理師”或是“心理醫生”的專業形象，很像是求神問卜的好去處，卻又費用高的很難接近。
諮商究竟是什麼呢?誰會來諮商呢?走進諮商室，真的會如我期待的，情緒過去，事情解決，一切都海闊天空嗎?坐在我面前的諮商心理師，真的如書本中所描述的，同理、專注又能接住情緒嗎?
諸多的問號，帶給我許多想像。對諮商心理師更是充滿預設的期待。
但想當然耳，諮商心理師不是我想像中的樣子。
一點也不。
沒什麼事比脫離痛苦更讓人渴望，也沒什麼事比拋下拐杖更讓人惶恐。-詹姆斯・鮑德溫（James Baldwin）
諮商鮮少是一成不變的，或者說，會踏進諮商是多少有所期待，不管期待一樣的生活或不一樣的生活，都得做些不同於現在的選擇，才有可能朝目標前進。以至於找人聊聊的想法雖然令人充滿期待，人們對於若能移除痛苦所帶來的改變大都求之不得，可是隨之而來的害怕，卻充滿未知。
身為心理師，我很懂痛苦，也很懂痛苦和失去如何相連。但我也知道比較少人知道的事：改變和失去息息相關。人不可能既要改變又不失去，這說明為什麼經常有人口口聲聲說要改變，到頭來卻始終原地踏步。
對諮商心理師而言，要尋求諮商，也會遇到一些心裡的坎，就如同書名一般，諮商心理師也是人，跟所有社會上的專業角色一樣，有喜有怒有悲有樂，但常常因為更懂得這些情緒，而忘了自己也有這些感受，又或者說當生活遇到困擾時，怎麼去做這樣的專業角色更顯得困難。
約翰不知道的是，我昨晚心亂如麻，夜不成眠，因為我以為我要嫁的那個男人突然說他不玩了。但今天，我還是努力把焦點放在病人上，只容許自己在兩段晤談之間哭十分鐘，然後在下一個人到來前仔細擦去暈開的睫毛膏。換句話說，我處理自己的憂傷的方式，其實跟約翰處理他的憂傷方式差不多-掩蓋它。
作者在書裡真實的呈現了這一塊的掙扎與煎熬，我覺得是很不容易的事情。
想想我自己在諮商室中所談的內容出版成書，是如此的赤裸，超越了坦誠面對自己，反而多了更多被檢視的可能。同時也因爲這樣，《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》一書，有些人覺得讀了對諮商沒幫助，有些人覺得太不專業，當然也有人懷疑真實的程度。
要幫助約翰，我得想出他失去的是什麼。但首先，我得想清楚自己失去了什麼。
我覺得這本書就像是諮商心理師的換位思考練習，一個貼近自己才能貼近他人的過程。同理他人的同時，諮商心理師也需要被同理。人與人的互動，基本上就是互相。
跟病人談話沒有問題-看病人反而能喘一口氣，整整五十分鐘把自己的人生擺在一邊-但晤談結束我就魂不守舍。
其實扮演專業角色的人都一樣，醫生、護理師、警察、教師、心理師，甚至是父母和我自己，當焦點在別人身上的時候常常都比在自己身上舒服、容易。
雖然這本書顯然不是學諮商的教材，我也不會說這本書能認識諮商心理師，但足以接近作者蘿蕊･葛利布的真實，
就我的角度，即便是當作一本心理創作小說來看，都能讓你更貼近自己。願身為專業角色的你，更真實的做自己。兩個真實的人在諮商室互動，那就是最好的相遇。
後記
The only way out is through.唯一的出路是走過
與其想像所有的可能，不如實際走進諮商室一探究竟，與其聽聞別人口中的諮商．不如嘗試諮商找到屬於你的諮商真實。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這不是書評，是我思考、生活的痕跡。
人際關係和溝通從來就不是簡單的事情，
我也必須坦白的說，看完這本書並不會讓你成為交際達人，
但卻能觸發更多的思考，
如果能實踐書中看似老生常談的內容，
那才是本書的用意，但也確實不容易。
「你可也曾向河流學到一個秘密：其實根本沒有時間？」
對這河而言只有當下，沒有過去的陰霾，沒有未來的遮掩。
初讀流浪者之歌時是高中尾聲，那個倒數著畢業的時刻，當時的我們有些早已因繁星上了科系而放鬆渡日或加入畢聯會，有些在準備著被審資料、練習面試，而有些還泡在書裡準備著指考。
記得當時我每日中午都會
書中提到人會吃喝拉撒，而植物其實也會。這當中，植物吃跟喝我們可以理解，簡單來說就是吸收養分嘛，但，拉？ 植物居然也會拉屎嗎？好像也沒看過植物的大便不是嗎？
神奇吧！聰明的你應該可以聯想到，植物也會做一個跟把自身東西排掉的行為.....↓↓↓↓↓
《歲月靜好》蔣勳
本書依廿四節氣為序，是作者美學之道、生活哲學、所見所聞下的隨筆，讀者可跟隨文字視覺欣賞筆下草木花朵、川流山河，學着觀賞歳月。池上是個富有感染力的慢活社區（作者居池上），但不等於只有駐地才能慢活，其中於巴黎角落聽街頭音樂家表演的一段，已反映過安靜沉着的生活，不限時地人，只管用心。
《雲淡風輕》蔣勳
自池上回來，再讀蔣勳的文字，感覺多了一份連繫。如在池上穀倉美術館內看見老師的畫作＜縱谷之秋＞，遂於書中先讀到老師作畫的經過和源由，後再談及穀倉美術館建立的由來和相似的畫作＜山醒來了＞的安放，是對他口中的島嶼的珍惜和分享精神。
《沒有凶手的殺人夜》是東野圭吾的第一本短篇集，沒有令人炫目的難解謎題或鬥智情節，有的是嘗試探詢潛藏在案件或謎團背後的「動機」，可以從多細小幽微逐漸累積成為滔天巨浪，引發悲劇。
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