【讀冊】《也許你該找人聊聊》:心理師的換位思考練習

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

  如果說凡事都有個契機,我會遇上這本書,是因為一場亞隆的線上新書分享會。雖然整場分享會都跟這本書無關,但有賴於線上分享會帶給我的一頭霧水,讓我上網搜尋了一些關於亞隆新書的消息。

  然後,在一場訪問亞隆的影片中,我遇見蘿蕊・葛利布這個作者,《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》這本書才進到我的世界。

諮商心理師的世界是什麼樣子?

  其實,諮商心理師到底過著怎麼樣的生活,不只來諮商的人好奇,對大眾來說,專業人士的日常生活隔了層薄紗,不失茶餘飯後的八卦話題,大家都想一探究竟。

  當然,身為半路出家的諮商所畢業生,我也不例外。

  印象中電影裡的諮商場景總是會出現長長的沙發,木頭的裝潢,一個老先生,很佛洛伊德的畫面。若說誰打破了這樣的鏡頭,這幾年的台劇《魂囚西門》、《四樓的天堂》都呈現了諮商場景的不同風貌,但不變的是“諮商心理師”或是“心理醫生”的專業形象,很像是求神問卜的好去處,卻又費用高的很難接近。

  諮商究竟是什麼呢?誰會來諮商呢?走進諮商室,真的會如我期待的,情緒過去,事情解決,一切都海闊天空嗎?坐在我面前的諮商心理師,真的如書本中所描述的,同理、專注又能接住情緒嗎?

  諸多的問號,帶給我許多想像。對諮商心理師更是充滿預設的期待。

  但想當然耳,諮商心理師不是我想像中的樣子。

  一點也不。

沒什麼事比脫離痛苦更讓人渴望,也沒什麼事比拋下拐杖更讓人惶恐。-詹姆斯・鮑德溫(James Baldwin)

  諮商鮮少是一成不變的,或者說,會踏進諮商是多少有所期待,不管期待一樣的生活或不一樣的生活,都得做些不同於現在的選擇,才有可能朝目標前進。以至於找人聊聊的想法雖然令人充滿期待,人們對於若能移除痛苦所帶來的改變大都求之不得,可是隨之而來的害怕,卻充滿未知。

身為心理師,我很懂痛苦,也很懂痛苦和失去如何相連。但我也知道比較少人知道的事:改變和失去息息相關。人不可能既要改變又不失去,這說明為什麼經常有人口口聲聲說要改變,到頭來卻始終原地踏步。

  對諮商心理師而言,要尋求諮商,也會遇到一些心裡的坎,就如同書名一般,諮商心理師也是人,跟所有社會上的專業角色一樣,有喜有怒有悲有樂,但常常因為更懂得這些情緒,而忘了自己也有這些感受,又或者說當生活遇到困擾時,怎麼去做這樣的專業角色更顯得困難。

約翰不知道的是,我昨晚心亂如麻,夜不成眠,因為我以為我要嫁的那個男人突然說他不玩了。但今天,我還是努力把焦點放在病人上,只容許自己在兩段晤談之間哭十分鐘,然後在下一個人到來前仔細擦去暈開的睫毛膏。換句話說,我處理自己的憂傷的方式,其實跟約翰處理他的憂傷方式差不多-掩蓋它。

  作者在書裡真實的呈現了這一塊的掙扎與煎熬,我覺得是很不容易的事情。

  想想我自己在諮商室中所談的內容出版成書,是如此的赤裸,超越了坦誠面對自己,反而多了更多被檢視的可能。同時也因爲這樣,《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》一書,有些人覺得讀了對諮商沒幫助,有些人覺得太不專業,當然也有人懷疑真實的程度。

要幫助約翰,我得想出他失去的是什麼。但首先,我得想清楚自己失去了什麼。

  我覺得這本書就像是諮商心理師的換位思考練習,一個貼近自己才能貼近他人的過程。同理他人的同時,諮商心理師也需要被同理。人與人的互動,基本上就是互相。

跟病人談話沒有問題-看病人反而能喘一口氣,整整五十分鐘把自己的人生擺在一邊-但晤談結束我就魂不守舍。

  其實扮演專業角色的人都一樣,醫生、護理師、警察、教師、心理師,甚至是父母和我自己,當焦點在別人身上的時候常常都比在自己身上舒服、容易。

  雖然這本書顯然不是學諮商的教材,我也不會說這本書能認識諮商心理師,但足以接近作者蘿蕊・葛利布的真實,

  就我的角度,即便是當作一本心理創作小說來看,都能讓你更貼近自己。願身為專業角色的你,更真實的做自己。兩個真實的人在諮商室互動,那就是最好的相遇。

後記

The only way out is through.唯一的出路是走過

  與其想像所有的可能,不如實際走進諮商室一探究竟,與其聽聞別人口中的諮商.不如嘗試諮商找到屬於你的諮商真實。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
星子-avatar-img
2022/12/20
太感人了吧!一直想寫這個主題,但好像一直寫不出來。
象寶-avatar-img
發文者
2023/01/05
本來想寫一大堆分上下集,但寫一寫覺得收在這裡就剛好了,哈哈。
avatar-img
象寶的沙龍
1會員
24內容數
偶爾想要遠離生活,不論是短期旅行或時長期遠行,踏出那一步,帶給自己的不僅是沿途的風景,更是學習。跟著我出走,看這些留下的足跡~
象寶的沙龍的其他內容
2023/02/15
 雖然城市少女的這首歌,從頭到尾我也只會這一句,但「年輕不要留白」、「年輕要充滿色彩」這件事,似乎是大眾對年輕的期待,總是希望能夠豐富生活、體驗多元。
2023/02/15
 雖然城市少女的這首歌,從頭到尾我也只會這一句,但「年輕不要留白」、「年輕要充滿色彩」這件事,似乎是大眾對年輕的期待,總是希望能夠豐富生活、體驗多元。
2023/01/18
  賈德‧戴蒙是著名的生物地理學家,著名作家,普立茲獎得主,被譽為「21世紀的達爾文」。這本《槍炮、病菌與鋼鐵》算是他的成名之作,探討人類社會不平等的起源與地理成因,跟他的後續兩本著作《大崩壞》、《昨日世界》合稱「人類大歷史三部曲」。
2023/01/18
  賈德‧戴蒙是著名的生物地理學家,著名作家,普立茲獎得主,被譽為「21世紀的達爾文」。這本《槍炮、病菌與鋼鐵》算是他的成名之作,探討人類社會不平等的起源與地理成因,跟他的後續兩本著作《大崩壞》、《昨日世界》合稱「人類大歷史三部曲」。
2022/11/16
科技帶來的方便,讓我得以快速獲得資訊並與人連結,然而透過《在一起孤獨:科技拉近了彼此距離,卻讓我們害怕親密交流?》這本書,讓我反思科技帶給我的人機關係與人我關係的確需要調整,我意識到了我與科技的連結不如預期健康,與人的關係也因此產生變化。
Thumbnail
2022/11/16
科技帶來的方便,讓我得以快速獲得資訊並與人連結,然而透過《在一起孤獨:科技拉近了彼此距離,卻讓我們害怕親密交流?》這本書,讓我反思科技帶給我的人機關係與人我關係的確需要調整,我意識到了我與科技的連結不如預期健康,與人的關係也因此產生變化。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
這本書不只是訴說著心理諮商的過程,也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生,書中分享心師與病人的互動故事,也分享自己去找心理師諮商的過程。 也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮,而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中,變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮,學習如何面對人生。
Thumbnail
這本書不只是訴說著心理諮商的過程,也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生,書中分享心師與病人的互動故事,也分享自己去找心理師諮商的過程。 也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮,而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中,變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮,學習如何面對人生。
Thumbnail
在人生低谷中尋求幫助是重要的,這篇文章分享了作者的初次諮商經驗,面對原生家庭、創傷事件等問題,作者經由諮商學會正視內心情緒,慢慢走出低潮,這是一個充滿感恩和成長的經歷。
Thumbnail
在人生低谷中尋求幫助是重要的,這篇文章分享了作者的初次諮商經驗,面對原生家庭、創傷事件等問題,作者經由諮商學會正視內心情緒,慢慢走出低潮,這是一個充滿感恩和成長的經歷。
Thumbnail
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式,並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商,以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程,瞭解高敏感的特質,並撕掉被標籤的身份,以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
Thumbnail
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式,並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商,以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程,瞭解高敏感的特質,並撕掉被標籤的身份,以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
Thumbnail
關於心理諮商,網路上已經有許多文章在說明為什麼人需要諮商?諮商有什麼好處?諮商跟聊天為什麼不一樣?怎麼選擇心理師跟諮商所?但若真的進到諮商關係當中,有許多人或許對於自己跟諮商會有更多問題,包括,為什麼需要心理師這樣的角色幫忙自己梳理問題?這些事情身邊的人不能做嗎?心理師為什麼幫得上我? 在職場
Thumbnail
關於心理諮商,網路上已經有許多文章在說明為什麼人需要諮商?諮商有什麼好處?諮商跟聊天為什麼不一樣?怎麼選擇心理師跟諮商所?但若真的進到諮商關係當中,有許多人或許對於自己跟諮商會有更多問題,包括,為什麼需要心理師這樣的角色幫忙自己梳理問題?這些事情身邊的人不能做嗎?心理師為什麼幫得上我? 在職場
Thumbnail
心理師沒辦法告訴你人生標準的答案,但能協助你找到屬於你自己的答案 下定決心要諮商的那一刻,需要鼓起勇氣,算一算一個療程需要花費大筆金錢,投入不少時間,甚至諮商時需要談自己內心深處的事,對很多人來說是一個相當不容易的嘗試,因此在諮商前許多人會陷入掙扎,該如何找到適合的心理師呢?
Thumbnail
心理師沒辦法告訴你人生標準的答案,但能協助你找到屬於你自己的答案 下定決心要諮商的那一刻,需要鼓起勇氣,算一算一個療程需要花費大筆金錢,投入不少時間,甚至諮商時需要談自己內心深處的事,對很多人來說是一個相當不容易的嘗試,因此在諮商前許多人會陷入掙扎,該如何找到適合的心理師呢?
Thumbnail
接受心理諮商將近半年,透過諮商逐漸瞭解自己,雖然探索過程可能不盡舒適,但卻讓人意識到最需要療癒的部分。
Thumbnail
接受心理諮商將近半年,透過諮商逐漸瞭解自己,雖然探索過程可能不盡舒適,但卻讓人意識到最需要療癒的部分。
Thumbnail
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸,但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。 當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的,因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解,諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」,而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知(價值觀、信念
Thumbnail
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸,但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。 當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的,因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解,諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」,而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知(價值觀、信念
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News