這兩天看到有朋友回應說：「我的確要慢下來了！」
確實，在從地球本身來說，地球自轉的速度更快了，這在一些報告中可以看到這些數據。地球轉速加快的意思是時間過得更快、縮短了，但是對人們來說，相對的時間還是一樣的速度，同樣的24小時，實際上已遠遠少於這個數字了。
所以我們會覺得在一天當中，好像沒做什麼事情時間就過了，這個感覺是真實的。但同時生活步調也變得更快，這讓許多人感到無力感，因為想做的事無法如期完成，於是造成了許多壓力。這也是我在「柔和聲」音頻系列一開始就帶出來的「回到自己」，裡面就告訴大家如何從容優雅地過生活。
的確，生活應該是慢、鬆、靜，尤其是現代人更應該學習培養這種生活態度。這是我常說的—優雅的生活。
優雅的生活是你內在生命品質的顯現。透過一思、一言、一行；透過飲食、餐具、家具、擺設；透過生活的事件、關係的應對等等，都在呈現你內在豐厚的底蘊。
現代人的焦慮與煩躁都反應在日常生活裡。吃沒有好好吃，看著手機、看著電視，心思不在佳餚、不在碗裡，吃只是填飽肚子而已。通常這樣的人是很難體會到什麼是活在當下的感覺，因為心不在此。
還有許多人常常輕忽了休息的重要性，往往一忙就忘了休息。休息也是優雅生活中的其一重要元素。
這讓我憶起一件往事⋯⋯
那一年我參加一個在英國極負盛名的一所泰國寺院的閉關。我提前到並自願當志工，做打掃環境、鋪床等工作，讓正式閉關時，每個人都能有舒適乾淨的環境。
那是一所環境非常優美又寧靜的寺廟，僅僅只是身處其中，就能感受到它的靜謐之美。我常獨自漫步在寬闊的草地上、或漫無目的地繞塔。
每個志工都要認領一份職務，當時我同時認領二份，一個在廚房烹飪、另一個為閉關中心整理環境。這讓我有機會能夠接觸不同的人，更深入那裡的生活。
在那裡有許多非常美好的回憶。其中印象最深刻的事，無論你做的是什麼職務，時刻表裡都有一個很明確的「休息時間」。
也就是說，無論你現在正在做什麼，時間一到，統統喝茶去！
即使你說：「我做完這個再去。」
“ No, leave it. Go and have a drink. NOW!” 他們說。
哇！這真是給我上了一個非常震撼又美妙的一課，即使只是一句話。
我想，這種文化與思想與亞洲人是截然不同的。尤其中國人，凡事都要賣力，要爭取時間，深怕時間不夠用，事情做不完，所以要不停地做、做、做。同時還不喜歡做一半，非得要事情有個了結才肯罷休，但通常做完後已精疲力盡，累得無法享受了！
在那裡，無論你工作做到哪裡，時間到了，每個人都會放下手邊的事，然後聚到廚房外的一個空間裡，那裡有各式各樣的茶包、咖啡和小點心，隨你挑選。
我習慣泡杯咖啡，拿點餅乾，然後坐在門外的秋千上喝咖啡，接著發呆。啊！那真是美好。就只是這樣～
當時我不知道為什麼只是這樣做感覺就很好。後來才知道，我只是讓忙碌的心停下來，讓它得以回復到它自然的狀態，在自然的狀態下，我們自然地就會感到一種平靜、安寧與喜樂。
只是休息，就能產生這麼大的變化，帶來許多的能量與生機。從那時起一直到現在，我都能很享受每個休息的片刻。心，很歡喜！
生活上的慢、鬆、靜，再配合適當的休息，每個人都能過上一個優雅的生活。
優雅的人生很美好！
祝福恩•溢•滿•愛
在愛中☀️與光同在
