- 慢，理想的生活提案
看書名以為是輕鬆小品類型的書籍，可能描述為什麼我們的生活要慢下來、怎麼慢下來之類的...但實際打開書才發現其實它包含的範圍更廣、內容更深，包含了各個領域，以及人們彼此的關係等。 - 問題與答案
我們所有人本來都是生活在答案裡的。可是，不知從什麼時候開始，我們提出了很多問題。於是我們從答案中離開，不知不覺活在問題裡。
不被未來種種考驗束縛，活在當下，過去和未來都不能從現在中抽離。因此，每一個當下，包含著過去，也包含著未來。所謂活在答案裡，正是如此。
生命的本質應是無目的、無方向的。只有人類才把自己看做特殊的生物，認為自己是為了某個目的而活著，並因此想像出人生的方向。
- 慢食
慢慢吃，慢慢愛，慢慢生活，希望我們都能過著，不用趕著抄捷徑的人生。
有沒有試過吃飯的時候不要看手機、滑youtube影片呢？我以前是手機的重度使用者，平均一天花費在手機上的手機高達將近9個小時，而且還不是很有意識的使用（意指滑滑別人的IG限時動態、youtube頻道、臉書廣告、網拍購物），現在除了用餐時不看手機，把所有社交軟體的通知都關掉，只留有需要的，也更有意識的使用手機（不是查資料就是打文章、做功課等），平均一天用6個半小時，差異甚大。
不在用餐時滑手機讓我更能專注在吃飯的當下，感受每一口吃下肚的食物的味道，充份咀嚼，好好享受吃東西的時光，給自己半小時的時間，放入口中、咀嚼、吞嚥，重複直到碗盤已空，你會發現吃頓飯也可以很美好。
- 以自己的步調，去花掉這些時間吧！
這裡提到的「花時間」，就是英文中的take time，不過，雖然同樣是take time，當說到take your time的時候，這句話就會變成「別著急，請按自己的步調慢慢來」。
我真的很喜歡這句話，從沒想過take time就是要take your time wisely，用自己的步調生活，我現在每天12點睡，6點起床，做約半小時的瑜伽，吃早餐，再開啟一整天的行程。
學習如何動的更慢、更舒緩，學會停留是現今快速發展的社會裡我們應該好好琢磨的部分！
- 身體恐慌
對每個人來說，自己才是最疏遠的人。
我們每天使用著這副軀體過活，忙碌生活、奔東西，卻不曾聽聽身體的聲音，常常等到身體開始抗議了、不得不倒下了，才好好善待她，何苦呢？要記得，你永遠值得更好的被對待，感情中是如此，生活亦是如此。
「擁抱」對多數人來說是很親密的舉動，然最近朋友的一番話也讓我重新思考「擁抱」之於我的意義。我的身體界線蠻清楚且有距離的，也非常清楚自己對於「擁抱」很陌生，平常在家中不會如此，在外頭也不會突然被抱住。但有時候，身體接觸比起言語更能直接給予人能量，而適時給予人擁抱或接受擁抱，能獲得的可能比原本所想的多更多。
另一方面則是對於自己身體的想法，因興趣有接觸平面的拍攝約半年，前段時間開始嘗試大尺度的拍攝，對我來說，這是一個更深入探索自己與身體的過程，也因此開始思考更多攝者與被攝者之間的關係等，不過又是題外話了。
- 生命記憶
飲食活動本就是意味著生命的交換。
飲食即是殺生。我們只有奪取其他生物的生命，才能獲得自己的生命。
「進食」這個行為在過去是包覆在畏懼與戰慄之中，同時伴隨感謝與歡悅，但現在這些應有的感情全都轉化成冷漠的臉孔。人類將大自然視為一種資源，有生命的個體都能用貨幣來評量其價值，在這樣的經濟結構中，飲食文化似乎變得越來越微弱。
不能同意更多，但從來沒有認真思考過這一個層面，的確，我們或許只是暫時處於食物鏈的最頂端，卻益發認為所有大自然的一切都得讓我們予取予求，真是諷刺！人們與自然應該平和共處，而非你爭我搶。
想想原住民的祭典吧！祈求一年豐收或感謝能收穫滿滿的不在少數，不論哪個民族都一樣，然而現在，卻不再「飲水思源」了。
- 減法生活
與做了什麼無關。人們在意的是，尚未做過的事情。
我們總是汲汲營營於一件又一件未完成的事，將待辦清單越列越長，卻不曾停下來問問自己這些是否都是必要？
停止過去那種將時間換成金錢的生活方式，即使會讓金錢減少一些，也要找回人性的悠閒時光吧！
我們不應該打開電視機觀看「文化」，而是在自己家裡創造文化，試著將文化原本的意義——即享受靠一己之力生活的能力——找回來。
說說我們家吧，平時我不常回家，不是打工就是在學校圖書館做事，因此家裡只有爸媽跟妹妹三人，大部分時間，他們平日晚上吃完飯後，一人抱著一台螢幕，爸爸看大陸劇、媽媽看韓劇、妹妹看動漫，度過他們的夜晚。
說起來挺心酸的，同為家人，卻做著不像一家子會一起做的事，當然我也蠻糟糕的，我不喜歡那個畫面，所以我選擇逃避跟不在場，不去面對。
有沒有可能改變？當然有，前提是大家都願意改變，放鬆的活動有很多，我覺得不動腦、只有視覺感官刺激是最糟糕的一種。
- 總結
每個人都擠上快車，但現在卻不知道要尋找什麼。
SLOW YOUR LIFE、TAKE YOUR TIME，是我覺得於現在生活中最具祝福的一句話，因為執行起來並不容易，更需要有意識的去實行！
試著慢下來吧，你會發現/感受/看到/體會的更多！
推薦給生活過於匆忙或想了解如何將「慢」運用在各種層面的你！
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