【閱讀潛意誌】#5 捨不得

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
#閱讀潛意誌5
【只需你為自己鼓掌】

作者Jamye Waxman說一段過期的關係,就像過期的食品需要汰換,否則只會讓你受傷。

可是無論是面對關係的結束或者主動告別一段關係,對於重視和諧關係的華人文化來說都很不容易,

談分手與失戀的書很多,但關係卻不僅限於如此,
可能和朋友莫名其妙不再聯繫,
可能面對無法親密的家人,
可能是寵物的離世,
可能是決定轉換職場,
有些人可能只是決定汰換用了10年的冰箱,也會想和它拍上10多張紀念照。

捨不得是很自然的,
無論這段關係此刻如何,我們都曾全心全意地投入,
當必須離開時,形同必須承認, #曾經投入的心力終將成為遺憾

很值得用一些時間和曾經投入的心力告別,
很值得用一些力氣和確定不會再來的未來告別,
Jamye Waxman說:提出放手後,不管你覺得自己處理得很好、很差或是不好不壞,都要 #給自己掌聲

現在,請給自己掌聲吧。
不需要任何人聽見,
#只需你為自己鼓掌

▍摘自:Jamye Waxman《這一次,你該捨不得的是自己》
▍更多金曉青心理師介紹:
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
珍愛自己,而不是真愛自己。 不是因為看見自己的好,也不是因為自己成為一個好的人,單純地像對待珍寶一樣愛著自己。
【甜橙】 連續幾日的好天氣,暖暖的太陽曬得渾身都暖呼呼的, 暖暖的日光,讓整個空間都明亮起來, 這種時候特別會想起甜橙的氣味。
關係中最重要的,是能同時看見自己與對方、我們對彼此的影響力。
【佛手柑】 粗糙的外皮,似佛似手的外觀, 給人一種歷經滄桑的老態。 佛手柑的香氣自然帶著一股溫度, 那是孩子時的我在父母掌心中感受過的。
同理常常不等於安慰,而是深深地、深深地自己能被看見。
真的不會被別人知道嗎? 那你可以幫我保密嗎? 我的父母/伴侶/子女,如果要求要看紀錄你們會給他看嗎? 許多初次前來進行心理諮商的案主,通常會對於自己在諮商進行中,會談內容的保密有許多的疑問,關於保密的部分,案主共同的一個疑問是:到底我在這裡講出來的事情會不會被第三者知道呢?
珍愛自己,而不是真愛自己。 不是因為看見自己的好,也不是因為自己成為一個好的人,單純地像對待珍寶一樣愛著自己。
【甜橙】 連續幾日的好天氣,暖暖的太陽曬得渾身都暖呼呼的, 暖暖的日光,讓整個空間都明亮起來, 這種時候特別會想起甜橙的氣味。
關係中最重要的,是能同時看見自己與對方、我們對彼此的影響力。
【佛手柑】 粗糙的外皮,似佛似手的外觀, 給人一種歷經滄桑的老態。 佛手柑的香氣自然帶著一股溫度, 那是孩子時的我在父母掌心中感受過的。
同理常常不等於安慰,而是深深地、深深地自己能被看見。
真的不會被別人知道嗎? 那你可以幫我保密嗎? 我的父母/伴侶/子女,如果要求要看紀錄你們會給他看嗎? 許多初次前來進行心理諮商的案主,通常會對於自己在諮商進行中,會談內容的保密有許多的疑問,關於保密的部分,案主共同的一個疑問是:到底我在這裡講出來的事情會不會被第三者知道呢?
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
離別前 我緊握著妳的手 不想 不想 不想就此放手 因為 我的直覺告訴我 一旦我放了手 妳將不再回頭   離別前 妳握緊著我的手 不想 不想 不想就此鬆手 因為 妳的眼神告訴我 一旦妳鬆了手 妳將不再挽留 學庸2007.04.01/15:20 作品號03-0385-03
Thumbnail
想分開,是因為不想再痛苦,但是我也知道,分開,真的很難。
Thumbnail
第八封 接受,好好放下,才能向前走 過多的糾纏、留戀、牽掛,只會讓你無法放下 接受,好好整理感情、物品 「嗨!」嘉玲一來到餐廳,就看到那個男子,男子也向他揮揮手 『好久不見,妳......看起來有些憔悴?妳還好嗎?』男子看著嘉玲遲疑一下,然後關心起嘉玲的情況 「哈哈,就......
Thumbnail
寫這一篇不容易。 因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。 我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。 朋友其實很有才華,但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享,打氣,甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點,覺得就算了。總覺得我們同樣走
Thumbnail
我以為牽過手就不再是朋友 我以為愛的久就能細水長流 已經過了被懸念誘惑的階段 或許是我太過偏執 才會在妳眼中迷失 現在我更偏愛踏實感 一定會有放下妳的那天 在這之前不妨把妳稱作遺憾 回看心路在時間軸畫的曲線 妳給我太多改變 現在我只喜歡有結果的人 不再享受飛蛾撲火的興奮 若失去是擁有的必經過程
總有些捨不得的,那些才真正重要。 日子會慢慢削掉你, 關係、寶物、回憶, 隨時光點滴流逝。 在無數的分岔路, 我們有心無意, 作出殘酷的抉擇。 我們有心無意, 緊握着最珍貴的東西, 彷彿這無謂的舉措, 有那麼丁點作用。 漸漸就只剩下那一件; 才知道, 我們甚麼也沒有失去
Thumbnail
錯過了 就不要提醒了 錯過了 就這樣給過了 有些事伴隨時空,在天時地利人和時 拋向彼岸,將。。這曾經不想殘忍的切斷,就此打住。 就讓所有的情緒也好、情感也罷 從此以後斷、捨、離 一段友情,除了緣份,也是珍惜 當妳努力再努力 當妳盡心再盡力 當一個人的自以為是的成長並不是成長 而單單只
那是一種不知從何而來的感覺 我有感知到會斷開 只是,從未想過 最後斷開的,是自己 也許,是因為明白 他不願覺醒 斷開後的日子,就是自我療癒的時間 新傷夾雜著舊傷,一併療癒,這就是面對這個課題的意義 我一直覺得,那是守護我的,送給我的禮物,就算在同一個城市,也不會再相遇,更不會聽到
再來說一說關於喜歡自己的玄機。 當妳不喜歡自己的時候,妳其實接受不了任何好東西。 因為妳覺得自己本身是沒有什麼值得被喜歡的,妳必須要提供一些什麼妳才值得被喜歡,所以當別人對妳好的時候,妳會生出一種「無以回報」的感覺,或者是妳認為妳能夠拿來交換的東西拿不出手,然後開始感覺有壓力,想逃跑。 最後讓
Thumbnail
文/陳莉婷諮商心理師  我們常常在網路上看到這樣的說法:“有感情問題就應該馬上分手。 但是,分手真的是解決問題的唯一選擇嗎? 讓我們來想想,當你的房間裡亂七八糟時,你會選擇搬家嗎?當然不是!你會先整理、清理、解決問題,盡量使這個空間更適合你居住。感情問題也是一樣的,分手只是一種選擇,但它並不
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
離別前 我緊握著妳的手 不想 不想 不想就此放手 因為 我的直覺告訴我 一旦我放了手 妳將不再回頭   離別前 妳握緊著我的手 不想 不想 不想就此鬆手 因為 妳的眼神告訴我 一旦妳鬆了手 妳將不再挽留 學庸2007.04.01/15:20 作品號03-0385-03
Thumbnail
想分開,是因為不想再痛苦,但是我也知道,分開,真的很難。
Thumbnail
第八封 接受,好好放下,才能向前走 過多的糾纏、留戀、牽掛,只會讓你無法放下 接受,好好整理感情、物品 「嗨!」嘉玲一來到餐廳,就看到那個男子,男子也向他揮揮手 『好久不見,妳......看起來有些憔悴?妳還好嗎?』男子看著嘉玲遲疑一下,然後關心起嘉玲的情況 「哈哈,就......
Thumbnail
寫這一篇不容易。 因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。 我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。 朋友其實很有才華,但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享,打氣,甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點,覺得就算了。總覺得我們同樣走
Thumbnail
我以為牽過手就不再是朋友 我以為愛的久就能細水長流 已經過了被懸念誘惑的階段 或許是我太過偏執 才會在妳眼中迷失 現在我更偏愛踏實感 一定會有放下妳的那天 在這之前不妨把妳稱作遺憾 回看心路在時間軸畫的曲線 妳給我太多改變 現在我只喜歡有結果的人 不再享受飛蛾撲火的興奮 若失去是擁有的必經過程
總有些捨不得的,那些才真正重要。 日子會慢慢削掉你, 關係、寶物、回憶, 隨時光點滴流逝。 在無數的分岔路, 我們有心無意, 作出殘酷的抉擇。 我們有心無意, 緊握着最珍貴的東西, 彷彿這無謂的舉措, 有那麼丁點作用。 漸漸就只剩下那一件; 才知道, 我們甚麼也沒有失去
Thumbnail
錯過了 就不要提醒了 錯過了 就這樣給過了 有些事伴隨時空,在天時地利人和時 拋向彼岸,將。。這曾經不想殘忍的切斷,就此打住。 就讓所有的情緒也好、情感也罷 從此以後斷、捨、離 一段友情,除了緣份,也是珍惜 當妳努力再努力 當妳盡心再盡力 當一個人的自以為是的成長並不是成長 而單單只
那是一種不知從何而來的感覺 我有感知到會斷開 只是,從未想過 最後斷開的,是自己 也許,是因為明白 他不願覺醒 斷開後的日子,就是自我療癒的時間 新傷夾雜著舊傷,一併療癒,這就是面對這個課題的意義 我一直覺得,那是守護我的,送給我的禮物,就算在同一個城市,也不會再相遇,更不會聽到
再來說一說關於喜歡自己的玄機。 當妳不喜歡自己的時候,妳其實接受不了任何好東西。 因為妳覺得自己本身是沒有什麼值得被喜歡的,妳必須要提供一些什麼妳才值得被喜歡,所以當別人對妳好的時候,妳會生出一種「無以回報」的感覺,或者是妳認為妳能夠拿來交換的東西拿不出手,然後開始感覺有壓力,想逃跑。 最後讓
Thumbnail
文/陳莉婷諮商心理師  我們常常在網路上看到這樣的說法:“有感情問題就應該馬上分手。 但是,分手真的是解決問題的唯一選擇嗎? 讓我們來想想,當你的房間裡亂七八糟時,你會選擇搬家嗎?當然不是!你會先整理、清理、解決問題,盡量使這個空間更適合你居住。感情問題也是一樣的,分手只是一種選擇,但它並不