睡眠不足是育兒生活的常態

睡眠不足是育兒生活的常態

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘


最近在媽媽群組裡,有著對於睡眠不足的討論...

A媽媽:「想問睡眠不足有什麼症狀呀?我最近胸悶想吐...」

B媽媽:「我是整個人昏昏沉沉、精神不好,全身痠痛、頭也很痛,有時候要靠普拿疼才能睡,不知道哪裡有媽媽的睡眠訓練想參加...」

其實我深有同感,即使魯蛋半夜起來哭鬧的次數已經是個位數,偶而還可以一覺睡到天亮,但他翻滾整個床鋪,熱愛躺在爸爸媽媽身上聞味道睡覺的特殊技能,讓我們深怕壓到他不敢翻身,且不說維持同一姿勢睡覺導致的肌肉酸痛。本以為魯蛋會走了就不用一直抱了,結果現在變成要追著他跑,還得顧他爬高爬低,白天不間斷陪玩如爬公園遊樂器材、爬家裡樓梯,晚上還得讓著魯蛋大爺睡覺,除此之外當然家務事也得做,白天無法休息,晚上又睡不好覺,我跟魯夫都累壞了。

今天看到媽媽群組討論起睡眠問題,真的深有所感,隨著魯蛋體重增加,我覺得我手臂肌力也大幅提升,雖然提升前有手舉不高的疼痛,也曾腰部和肩膀痠痛到要熱敷才能睡覺。然除了這段育兒路程除了忍耐也別無他法,所幸我有一位神隊友,魯夫和我會交替著跟魯蛋睡,當我狀態不好時他接手,他狀態不好時我協助,所以誰狀態好誰就跟魯蛋睡,如果兩個人狀態都不好,那就只能忍忍過了,畢竟總是有個人陪睡。

有了孩子,我跟魯夫就沒有夫妻相處的時間,中間始終都卡著魯蛋這個電燈泡,有時候我們都累壞了,也會對對方發發脾氣,也感謝魯夫總是認真參與育兒生活,下班洗完澡就會馬上接手孩子讓我可以喘口氣。育兒一直都不是拔河比賽,而是需要團隊合作的接力賽。





avatar-img
小魯心理師的沙龍
35會員
118內容數
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
小魯心理師的沙龍 的其他內容
最近一歲三個月的魯蛋出現謎樣行為,就是咬我,對魯夫有幾次咬衣服但頻率比我少很多,臨托阿姨跟公公婆婆更沒提有被他咬過,讓我頗為無辜,為何只咬我!!! 回想起我幼稚園時也咬過同學,那是一個午餐時間,剛好吃的是我特別喜歡的水餃,我留著要慢慢品嘗,結果隔壁同學以為我不吃就一口吃了我水餃,我氣得咬了他手臂,
之前觀察到魯蛋不怕生,去公園或兒童遊戲區,總是能主動牽小哥哥或其他帶孩子一起來的阿姨或阿公阿嬤的手,當我跟長輩分享這件事時,長輩會覺得因為魯蛋是男孩所以較不擔心,但就會擔心孫女,或許也是如此,我的兩位小姪女在外面總是顯得比較安靜怕生,很少看他們主動跟外人互動,或許在老一輩的文化裡,女孩是需要被保護的
在昨天上了8小時失智症專業人員基礎訓練課程後,趕去買了烤鴨和韓式豆腐鍋、辣炒年糕(唯一的缺點就是辣炒年糕太辣...),提早一天慶祝我的生日,也犒賞魯夫顧了一天的魯蛋。 記得在生日前幾天,我看著臉書上的朋友或他人,似乎人生都過得很亮麗,在睡前躺在床上跟魯夫說,覺得自己這段時間一事無成,魯夫說覺得我很厲
聽著她訴說著被心理師傷害的故事,我久久無法釋懷,可能是我也是一位心理師,可能是同時我也曾經被心理師傷過。諮商關係是很特別的關係,除非是方案經費補助或機構輔導人力編制,否則若自費尋求諮商往往需要支出金錢來換取心理師提供諮商服務,然而心理師百百款,有時候是否適合或做得好不好,真的一部分看彼此磁場合不合,
今天朋友拿了彌月蛋糕來分享喜悅,那個蛋糕真的很好吃,因為我看魯夫吃得很香,只能吃低渣飲食的我,只能默默吃海綿蛋糕體,裡面美麗的鮮奶油是想都不敢想,但光是吃混著金萱烏龍茶香的蛋糕體我都覺得好幸福,因為我已經吃好幾天的白麵條、粥和饅頭了,只能偶而配一點水煮鮪魚罐頭和清蒸去皮鯛魚,哪裡有吃過這麼不一樣又甜
其實我吃低渣飲食已經一周又一天了,在被醫生診斷為大腸憩室炎後,吃了一周的抗生素,現在仍在與低渣飲食搏鬥。為何說是搏鬥呢?因為喜歡美食的我,居然大部分以前喜歡的食物都不能吃,讓我覺得生無可戀,剛吃抗生素那前幾天的副作用,更是讓我回味到了孕吐那整天作噁又無力的痛苦。 一天趁著長輩幫忙顧魯蛋時,我去了麵
最近一歲三個月的魯蛋出現謎樣行為,就是咬我,對魯夫有幾次咬衣服但頻率比我少很多,臨托阿姨跟公公婆婆更沒提有被他咬過,讓我頗為無辜,為何只咬我!!! 回想起我幼稚園時也咬過同學,那是一個午餐時間,剛好吃的是我特別喜歡的水餃,我留著要慢慢品嘗,結果隔壁同學以為我不吃就一口吃了我水餃,我氣得咬了他手臂,
之前觀察到魯蛋不怕生,去公園或兒童遊戲區,總是能主動牽小哥哥或其他帶孩子一起來的阿姨或阿公阿嬤的手,當我跟長輩分享這件事時,長輩會覺得因為魯蛋是男孩所以較不擔心,但就會擔心孫女,或許也是如此,我的兩位小姪女在外面總是顯得比較安靜怕生,很少看他們主動跟外人互動,或許在老一輩的文化裡,女孩是需要被保護的
在昨天上了8小時失智症專業人員基礎訓練課程後,趕去買了烤鴨和韓式豆腐鍋、辣炒年糕(唯一的缺點就是辣炒年糕太辣...),提早一天慶祝我的生日,也犒賞魯夫顧了一天的魯蛋。 記得在生日前幾天,我看著臉書上的朋友或他人,似乎人生都過得很亮麗,在睡前躺在床上跟魯夫說,覺得自己這段時間一事無成,魯夫說覺得我很厲
聽著她訴說著被心理師傷害的故事,我久久無法釋懷,可能是我也是一位心理師,可能是同時我也曾經被心理師傷過。諮商關係是很特別的關係,除非是方案經費補助或機構輔導人力編制,否則若自費尋求諮商往往需要支出金錢來換取心理師提供諮商服務,然而心理師百百款,有時候是否適合或做得好不好,真的一部分看彼此磁場合不合,
今天朋友拿了彌月蛋糕來分享喜悅,那個蛋糕真的很好吃,因為我看魯夫吃得很香,只能吃低渣飲食的我,只能默默吃海綿蛋糕體,裡面美麗的鮮奶油是想都不敢想,但光是吃混著金萱烏龍茶香的蛋糕體我都覺得好幸福,因為我已經吃好幾天的白麵條、粥和饅頭了,只能偶而配一點水煮鮪魚罐頭和清蒸去皮鯛魚,哪裡有吃過這麼不一樣又甜
其實我吃低渣飲食已經一周又一天了,在被醫生診斷為大腸憩室炎後,吃了一周的抗生素,現在仍在與低渣飲食搏鬥。為何說是搏鬥呢?因為喜歡美食的我,居然大部分以前喜歡的食物都不能吃,讓我覺得生無可戀,剛吃抗生素那前幾天的副作用,更是讓我回味到了孕吐那整天作噁又無力的痛苦。 一天趁著長輩幫忙顧魯蛋時,我去了麵
本篇參與的主題活動
教養孩子這條路並不容易,這條路上我們可能會跌倒,可能會犯錯,可能會哭泣,可能會不小心傷了人,也可能讓自己受了傷。每個父母都是當了父母之後,才學會如何為人父為人母,都是一路摸索著學習著,一路跌跌撞撞走過來的,在錯誤中學習成長,在別人的故事中看見自己,也從孩子身上,重新學會如何愛。
今天要談的主題主要是從育兒經驗所發想,也是專家在親子教養上提到面對孩子一些行為的時候,我們盡可能不要過度反應,為什麼呢? 當我們強調積極回應孩子的需求有助於建立孩子的安全感與愛的感受之餘,有時候過度反應反而會造成反效果,我們盡可能察覺自己的這些行為並且予以修正。 孩子遭遇挫折時,請保持冷靜
當爸媽最怕小孩在不順他意時,就開始大哭大鬧,哭聲勘比孟姜女哭倒長城那樣淒慘,我覺得有過之而不及,平時小孩是住在爺爺、奶奶家,小時候就因為愛關門,只要爺爺或奶奶出門,他一定要關門,如果沒有讓他關門就會大哭大鬧,要重複再來一次。 一、2-4歲秩序敏感高峰期 1、提供選擇,但如果錯過後就只能等下一次。
教養孩子這條路並不容易,這條路上我們可能會跌倒,可能會犯錯,可能會哭泣,可能會不小心傷了人,也可能讓自己受了傷。每個父母都是當了父母之後,才學會如何為人父為人母,都是一路摸索著學習著,一路跌跌撞撞走過來的,在錯誤中學習成長,在別人的故事中看見自己,也從孩子身上,重新學會如何愛。
今天要談的主題主要是從育兒經驗所發想,也是專家在親子教養上提到面對孩子一些行為的時候,我們盡可能不要過度反應,為什麼呢? 當我們強調積極回應孩子的需求有助於建立孩子的安全感與愛的感受之餘,有時候過度反應反而會造成反效果,我們盡可能察覺自己的這些行為並且予以修正。 孩子遭遇挫折時,請保持冷靜
當爸媽最怕小孩在不順他意時,就開始大哭大鬧,哭聲勘比孟姜女哭倒長城那樣淒慘,我覺得有過之而不及,平時小孩是住在爺爺、奶奶家,小時候就因為愛關門,只要爺爺或奶奶出門,他一定要關門,如果沒有讓他關門就會大哭大鬧,要重複再來一次。 一、2-4歲秩序敏感高峰期 1、提供選擇,但如果錯過後就只能等下一次。