睡眠不足是育兒生活的常態
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
最近在媽媽群組裡，有著對於睡眠不足的討論...
A媽媽:「想問睡眠不足有什麼症狀呀?我最近胸悶想吐...」
B媽媽:「我是整個人昏昏沉沉、精神不好，全身痠痛、頭也很痛，有時候要靠普拿疼才能睡，不知道哪裡有媽媽的睡眠訓練想參加...」
其實我深有同感，即使魯蛋半夜起來哭鬧的次數已經是個位數，偶而還可以一覺睡到天亮，但他翻滾整個床鋪，熱愛躺在爸爸媽媽身上聞味道睡覺的特殊技能，讓我們深怕壓到他不敢翻身，且不說維持同一姿勢睡覺導致的肌肉酸痛。本以為魯蛋會走了就不用一直抱了，結果現在變成要追著他跑，還得顧他爬高爬低，白天不間斷陪玩如爬公園遊樂器材、爬家裡樓梯，晚上還得讓著魯蛋大爺睡覺，除此之外當然家務事也得做，白天無法休息，晚上又睡不好覺，我跟魯夫都累壞了。
今天看到媽媽群組討論起睡眠問題，真的深有所感，隨著魯蛋體重增加，我覺得我手臂肌力也大幅提升，雖然提升前有手舉不高的疼痛，也曾腰部和肩膀痠痛到要熱敷才能睡覺。然除了這段育兒路程除了忍耐也別無他法，所幸我有一位神隊友，魯夫和我會交替著跟魯蛋睡，當我狀態不好時他接手，他狀態不好時我協助，所以誰狀態好誰就跟魯蛋睡，如果兩個人狀態都不好，那就只能忍忍過了，畢竟總是有個人陪睡。
有了孩子，我跟魯夫就沒有夫妻相處的時間，中間始終都卡著魯蛋這個電燈泡，有時候我們都累壞了，也會對對方發發脾氣，也感謝魯夫總是認真參與育兒生活，下班洗完澡就會馬上接手孩子讓我可以喘口氣。育兒一直都不是拔河比賽，而是需要團隊合作的接力賽。
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教養孩子這條路並不容易，這條路上我們可能會跌倒，可能會犯錯，可能會哭泣，可能會不小心傷了人，也可能讓自己受了傷。每個父母都是當了父母之後，才學會如何為人父為人母，都是一路摸索著學習著，一路跌跌撞撞走過來的，在錯誤中學習成長，在別人的故事中看見自己，也從孩子身上，重新學會如何愛。
今天要談的主題主要是從育兒經驗所發想，也是專家在親子教養上提到面對孩子一些行為的時候，我們盡可能不要過度反應，為什麼呢？
當我們強調積極回應孩子的需求有助於建立孩子的安全感與愛的感受之餘，有時候過度反應反而會造成反效果，我們盡可能察覺自己的這些行為並且予以修正。
孩子遭遇挫折時，請保持冷靜
當爸媽最怕小孩在不順他意時，就開始大哭大鬧，哭聲勘比孟姜女哭倒長城那樣淒慘，我覺得有過之而不及，平時小孩是住在爺爺、奶奶家，小時候就因為愛關門，只要爺爺或奶奶出門，他一定要關門，如果沒有讓他關門就會大哭大鬧，要重複再來一次。
一、２－４歲秩序敏感高峰期
１、提供選擇，但如果錯過後就只能等下一次。
在光仔四個月左右，我開始面對副食品這件事，一開始沒什麼概念只有既有印象吃粥吃糊，後來一位好友媽媽分享BLW(Baby-led weaning)這個概念，查了些資料，再看到SUNNY老師在YOUTUBE上的分享後(連結)，我決定試試這個方法。
什麼是BLW
我們如何挑選及處理食物?
我們如何吃?
這篇除了分享上面找幼兒園時間點的心得外，會分享一些我所經歷到的現象以及歸納，不是一個絕對答案，但是可以作為一個對照的參考值。
1. 幼兒園新生入學時間？
蒙特梭利教學法的三大主要理念包括：提供環境自主學習：以自由為基本原則，讓兒童自由地探索周遭事物，出於自願和主動地激發她／他們的潛能。而當兒童可以自由自主地選擇感興趣的活動時，便會專心投入，因而能夠發展智力，培養自我管理能力，懂得自律。
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每天陪妳睡覺真的不要緊，只要妳願意好好睡。
但就是天不從人願。
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於是我
當夜晚等候看診時，女兒的疲憊讓我感到心疼。當我覺得自己也累時，看到旁邊的母子們，讓我想起過去帶兩個孩子等診所的辛苦時光。我們得好好照顧自己，才能照顧好孩子。
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
我能理解先生出於對孩子的疼愛而展現出的 #捨不得，那份對於孩子捨不得的心，身為媽媽的我，其實也完整擁有，身為孩子的母親，我一樣在睡眠調整的過程中，充滿捨不得，更有滿滿的掙扎，這也是為何帶著我走上追逐何謂 #安全依附關係 的起點，因為我真的好想清楚知道，到底，我們真的無恙嗎？
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