EP59上【能率筆記】高手都如何練就第二專長,精進技能?!轉換4件事,心境大不同!《練習的心境》(2)

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【第59集主題】如何創造練習的心境?

上集小倉鼠分享到斷捨離臉書的故事,還沒看過的可以按這!這集接著來聊如何找到自己的專注力

❤️一推一拉!成功減少對臉書的依賴

能夠成功減少對臉書的依賴,除了上集所提及的人際困擾,這部分是把我推出去的【推力】,減少依賴臉書,還有另一個更大的【拉力】,這概念有點像有些人投資股票,會建倉也會有所調整,常見的處份股票理由有兩個,一個是原本所期待的獲益不復存在,第二個則是有更好的投報標的吸引你!沒錯!我的轉移注意力的原因也是如此,一來滑臉書所帶來的新鮮剌激感日益下降,優勝劣勢開始鮮明了!再者,有比滑臉書更具CP值的事,吸引我,形成拉力!

❤️專注本業,閒時才滑臉書!

因為我喜歡【自學】新技能,學任何東西都要投注大把的時間,以及精力。其實,自學是一條很吃自律專注的路,所以,我把時間花在低頭練習上,有機會再和大家分享小倉鼠五花八門的【自學筆記】,不然文章戰線會拉太長。因為,想做的事很多,但是人生很公平,每個人都只有24小時,所以,我漸漸捨離依賴社交媒體,也因此多出了大把時間!我把這些時間用來發展興趣!真的就像理財達人常說的那句老生常談:專注本業閒錢投資!但是,你不可以把投資當本業啊!

❤️不滑臉書變成古代人!

但是減少使用臉書,有一個缺點就是常常錯失一些和別人互動的機會,我都笑說自己是古代人漸漸地,我發現自己不知不覺,正在朝著和一般人反方向的路走,有時,朋友聚會聊到一些事,我都大呼新奇! 剛開始,同學都好奇我平時為何不看臉書,還會來問我怎沒有看私訊!但是,過一陣子,我發現一個有趣的事,更多人好奇問我你那來那麼多時間寫文章、做PODCAST、畫畫和養花…,因為太多人問了,後來,我都回:「把以前滑臉書的時間,拿來做這些我一直想做而沒有做的事啊」!

❤️不再FOMO不安!反而把日子過得還不錯!

其實,錯過多次了!久了!就不怕錯過焦慮了!心情反而變得很淡定和平靜,我只能說:少滑點臉書,我反而把日子過得還不錯因為花更少時間在滑臉書!花更多時間打磨自己!當一個對於自己認識清晰透徹 ,日子也自然過得清醒,歲月靜好!說了這麼多,來說這一集分享的這本書《練習的心境》!其實有關練習的書很多,這本書之所以吸引我,最主要的原因是在它提到有關【心境的訓練】

❤️保持心境,就保持堅定向前的力道!

什麼是練習的心境?!記得過去我參加國家考試,在圖書館看書,時不時會有所謂的圖書館地伏靈來干擾,就是一些長年住在自習室的怪人,會以發出噪音等各種方式,企圖打斷你的閱讀,同在圖書館看書的人會生氣,甚至要和怪人起衝突;但是,我都近而遠之,就算他來搶位子,我也供手相讓!有次,怪人太過火,同在圖書館看書的人,看不過去,要我奮力去爭,我拒絕了!並回了一句:讀書,最重要的就是時間平靜的心我不想浪費時間,更不打算爭吵,因為吵完架,接下來你看書,這個人的身影,就會在我腦海來回跑!

❤️最重要的是:平靜的心

沒錯!心靜下來比什麼更重要,這也是為何【專注力】,成了眼下的顯學了!其實在FOMO時代,能夠靜下心來,好好駕馭內心喜歡狂奔亂跑的小馬兒,才是邁向平靜和幸福之道!這也是小倉鼠逃離窮忙滾輪的關鍵哲學之一,希冀這本書《練習的心境》的聲音筆記,也能對你人生的【自我成長】和【財富自由】有些啟發!
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【第59集主題】如何創造練習的心境?
本集聲音筆記選書:《練習的心境》

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