12/21-EP96【覆盤筆記】學會常勝思維!關注習慣！體會胸口豐盈飽滿！安心的自我掌握《簡單思考》(2)

❤️追蹤破六百，給“新鄰居”的自我小介紹：嗨 ！我是小倉鼠！❤️

倉鼠姐獨創：閱讀生活V.S.生活閱讀

如果你也是方格子的好鄰居，無意間逛到小倉鼠的部落格，我簡介一下自己，我是一個說書頻道的博主，PODCAST頻道名叫《社畜逃脫筆記》，頻道以自我成長和財政自由為主軸，分享我閱讀的有聲筆記，固定周更，周四上架。

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‎社畜逃脫筆記 on Apple Podcasts曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！ #閱讀筆記請上：方格子/社畜逃脫筆記 ...https://podcasts.apple.com

#把閱讀所學落實在生活，就是「生活閱讀」

因為說書頻道，閱讀這習慣，天天在我生活中，我稱之為「閱讀生活」; 然而，相較於「閱讀生活」，我更專注於「生活閱讀」，練習打開雙眼，觀照自身，用心去"閱讀"生活，放大內在覺察！不知不覺你會開始習慣，邁開雙腳，果敢行動！

我相信，人生不是「得到」就是「學到」，因此，方格子部落格和PODCAST節目不完全同，有別於一般閱讀筆記，在方格子，我不寫書中作者的原文摘要，而是透過部落格文字，一點一滴地紀錄，自己實際落實在生活中的體悟，觀察閱讀自我對話！一周一篇文章，陸續地積攢，一面自我喊話，一面鼓舞同好！如果你老懊悔過去，對未來仍有期待！和我一起來寫這份覆盤筆記吧！在「生活閱讀」中試著改變慣性，漸漸地你就能體悟，生活閱讀，簡單卻有力量的「得到」！

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本周正文開始：

🌱上集回顧：（O）知行合一！心安理得！
（X） 拖延分心！心神不寧！

上周我聊到自己透過「生活閱讀」，把平日在書中學到的轉換成得到。其實，在看這本書的過程中，有關“什麼叫簡單思考？"不只一次營繞在我心頭，直到我看了這篇文章，才真的豁然開朗! 作者一步步解說，說明了人的「不安」，究意是來自何方，當一個人心裡「想做」的事，和眼下「正在做」的事，並不一致時，人就無法全然臨在，不能集中注意力，無做到「一心一意」，這就是出現了所謂的「心神不寧」！也是「不安」的源頭。

🌱Q：WHY安心？
A: 一種內心「豐盈飽滿」！

研究「不安」這課題前，試想一下，「安心」是什麼感覺？作者分析，安心是一種內心豐盈飽滿，感覺安適，令人感覺美滿和幸福！看到這裡，你停留幾秒想一下，你上一次有這種感受，是什麼時候？！在經歷一連串考驗，「終於」完成某成就？還是，在「已完成」某進度後，心裡有這種「充實感」？！ 我觀察自己的生活，這多半出現在考取某個心中期待已久的證書，完勝某個公認有相當難度的考試時，或工作積效佳時，這時，心中往往會出現這種「內心豐盈」感受！至於「上一次」，那就是當我把「本日」最抗拒的「目標」完成時，心中不由得會有這樣的自我「肯定」感！

🌱學會學霸的常勝思維！

這種安心體驗，人人多少有，但是，對照起那些從小就很會唸書的醫師、律師之輩，學霸對這種安心感的體驗更多！寫到這裡，我突然領略到，其實師律之輩，並非因成績優異，所以社經地位高！而是，透過學業競爭，這類人多半習慣高效自律，體驗過內心安定和飽滿。人的習慣形成性格，總合成一個人的人格特質。也許每一個人的生命「境遇」略有不同，但是，有一點卻是共同的，那便是這類人多半「心智強大」！他們不易患得患失，不易焦慮不安，這種人熟熟如何按表操課，依進度複習，提高自我掌控度，因為這種習慣，這群人對人生，就沒那麼多「莫名的不安」！

🌱考試考的不是課本內容，而是人格特質！

所以，有沒有一種感覺，考試其實，考得根本不是課本內容，考的是人格特質，因為師律這票人，很熟悉如何在壓力競爭下，讓自己的內在和外在統一，思想和行為一致！一路尋求突破，過關斬將不停自我超越！你以為醫師和律師等師之輩的人，僅是因學生時期成績好，所以社經地位在PR值以上嗎?！光是依賴一二次考試，根本無法保證人生順遂，能讓人生過得好，關鍵是這些成績背後隱含的「人格特質」！

🌱性格，由幾百種「習慣」組合而成！

一個人的性格是由幾百種「習慣」組合而成，正如同賈柏斯所說，人花三十年培養習慣，而這些習慣，也影響這個人超過三十年以上！在我的說書頻道《社畜逃脫筆記》中，我最常引用的名言之一，就是「關注你的心態，它會影響想法，關注你的想法，它會影響行為，關注你的行為，它會影響習慣，關注你的習慣，它會影響性格，關注你的性格，它會影響命運。」這是柴契爾夫人的經典名言，也是小倉鼠想傳逹的核心觀念，人的思維習慣，小從如何抉擇主攻科目，大到出社會如何選擇職涯，遠從一早先念那科，近到待會先做什麼事，人的思考是一種「慣性」，而這種習慣會引導出各式各式的選擇，人生就是一連串的「選擇」組合而成，所以這些會影響你一生的走向！

🌱還有半杯水！重新體驗小學生的「YA！寫完了！」

就如同上周分享的小故事，寫完作業才玩的孩子，他們感受過：「YA！寫完了！來玩吧！」這種內心飽滿的安心感！就如同備考時，我如釋重負地想：「太好了！那隻難吞得半死的青蛙，早上終於吞下去了！」中午從圖書館離去，前往吃飯的途中，那種自我肯定和充實的滋味，讓吃下的每口飯，都格外得香甜！如果你看到這裡，心中不自覺欣羨學霸， 後悔自己過去，不自覺內心自我鞭打，快停止！記住！我剛說的：「你的思維習慣決定你的人生走向！」小學時期，做不到沒問題！長大後仍做不到，這些都不是事！這只說明，你我都是普通人，每次遇有人總後悔過去，我都用這句話回應，別感嘆眼前「只剩」半杯水，應該開心地想，眼前「還有」半杯水，把握「眼下」就是在成就「未來」！

🌱體悟「自我掌握感」！

你眼前的這篇文章，我就是破天荒地，"一大早"著手動筆，我向內在自我喊話，告訴自己再一次體驗：「YA！完成了！走出書房，那種胸口滿滿的自我掌握感！」果然，趁著咖啡剛下肚，心情和精神正好，這篇不但一大早就吞掉了，思緒暢旺靈感滿滿，讓我體驗了少有的美好書寫！下午那種，萬歲！今天進度「已完成」，接下來的時間，可以隨心所欲！看心情安排的「自由感」，比財務自由真切！一天結束前，晚上在睡前寫日記，靜下心來回顧一整天，心中有種今天「完成好多事」，過得「很充實」，內心安定，平靜的喜悅！這不就是之前分享的書《你怎麼過今天，就怎麼過今生》的終極落實嗎！？睡前不再捨不得睡！感嘆時間不夠用!心安理得地期待明日，一大早活力滿滿地來吞青蛙！原來，這就是安心！紮實的自我掌握的感覺！簡單改變，卻充滿力量感！

EP2

🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】

【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 如何保持簡單思考？

【本集選書】:《當這個世界愈複雜，你愈要簡單思考！》

【作者】:堀田秀吉

【出版社】: 臺灣東販

⭐️根本不用煩惱？！

⭐️其實，你我都有「被遺忘」的勇氣！？

⭐️倉鼠爸的失智症VS閃亮的西瓜！？

⭐️書寫的美好！

⭐️倉鼠姐的「日記自療法」？

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