EP72上【人生實驗筆記】如何有效努力?!告別倉鼠滾輪窮忙鼠生《少才是力量》(2)

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

直接點,免下載聽小倉鼠podcast:


🎯PODCAST節目名稱:社畜逃脫筆記】🎯

歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱


前情提要

上一篇文討論到小倉鼠為何會想錄製PODCAST節目,也討論到利用【聲音筆記】的形式來讓自己更省力地【回顧及覆盤】!相信很多人也有寫日記或筆記的習慣,今天我就來談談小倉鼠的【人生筆記術】,我都是怎樣【做筆記】的!

❤️一切從鑽研各種筆記術開始!

從我有印象以來,我就對於筆記術這類主題很有興趣,在書店也常買一些相關書籍,包含:九宮格筆記法、康乃爾筆記法、心智圖筆記…等等,幾乎各種筆記法我都小有研究,也常應用在我的讀書考試或閱讀摘要中,後來,隨著【電子筆記】的普及,我用過ONE NOTE,目前用的是【GOOD NOTE】的數位化軟體,他讓我方便【複製模版】,製作新筆記,當資訊龐雜時,也更有利於【搜索】,並且方便【連結】類似主題,看到整理筆記,一定很多人覺得【做筆記】真是苦差事啊!

❤️肯下【笨功夫】,但是,笨事可以有用【巧思】

沒錯!寫筆記是件苦差事,但是,就如同上一本書《認知稅》作者所言,人要肯下笨功夫,這紮下來的馬步,才是別人無法輕易超越的,這才是你的護城河!做筆記就是肯下【笨功夫】,但是,笨事可以用【巧思】,所以,我的【手感筆記】有幾個大原則,他讓我寫起來更輕鬆!例如,我不追求完整,不要包山包海,只力求【精簡】!所以,一本書三五個主題提問Q,以及精髓摘要A即可,就如同手感筆記的Q+A,每一個主題只能在一頁A4紙呈現。

❤️筆記是一個【總量控管】的概念!

只能在一頁A4紙呈現,就是【限量】,限定固定範圍,不論內容為何,只能限縮在【一張A4】大小,這是一個【總量控管】的概念(PODCAST節目中有多個例子,如五個包包,可以按上方連結邊聽故事邊閱讀),這也是由《少就是力量》這本書中學來的,當你劃定一個【範圍】或【額度】,就是在逼你去【思考】!去【過濾】!去【認清】你的優先順序,找出真實的在乎的!


❤️不要【書到用時方恨少】!

至於,思考的唯一準則就是,不要【書到用時方恨少】!從【使用端】去思索如何做筆記,說真的,當我心中有糾結,有難下抉擇的事時,我就會去翻看回顧我的手感筆記,他就像是一本【葵花寶典】, 除了帶給我寫作靈感,更多時候,【手感筆記】就是我日常的【錦囊妙計】,因為限縮成【一頁式】精華筆記,所以,比翻閱厚重的書本方便,也不會讓我不小心迷失在書中的字裡行間,我可以【快速回想】因應策略,思考決策的參考依據,即能指引方向,又解決日常煩瑣的處事之道!

❤️閱讀是【對話】,筆記是【貼圖】!

如果說閱讀是和有智慧的人心靈【對話】,那麼,寫筆記就是,把智慧對話濃縮成【貼圖】,貼圖一鍵送出,情緒和意思全部表逹,即簡單又高效!這就是【少就是力量】的真諦,【筆記】就是知識,【知識】就是力量,擁有筆記就是擁有力量!管理筆記就是管理人生,掌握【人生筆記術】,讓你前進【理想的簡單生活】!

-----

🎯PODCAST節目名稱:社畜逃脫筆記】🎯

歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱

【本集選書】:《少才是力量》

【本集選書】:《少才是力量》

【本集選書】:《少才是力量》

【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人,歡迎按頂部連結聽PODCAST,或是追蹤小倉鼠

#時間管理 #李奧巴伯塔 #越少越厲害 #不能做什麼 #品質 #專注 #簡化 #簡單高效 #化繁為簡 #判斷力 #取捨力 #離線專注力

節目大綱

【本集選書】:《少才是力量》

【本集關鍵字】:

對以下【主題】感興趣的人,歡迎按頂部連結聽PODCAST,或是追蹤小倉鼠!

#時間管理 #李奧巴伯塔 #越少越厲害 #不能做什麼 #品質 #專注 #簡化 #簡單高效 #化繁為簡 #判斷力 #取捨力 #離線專注力

#少才是力量 #減法 #極簡主義 #斷捨離 #取捨力 #理想人生 #精力管理 #無效努力 #超負荷人生 #實驗 #自我成長 #財務自由 #總量管理

【本集主題】: 如何【有效努力】??

【本集選書】:《少才是力量》

對節目內容有興趣,想看文字稿和精美【手感筆記】, 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”!

⭐️如何告別【倉鼠滾輪】窮忙鼠生?!

⭐️為何你會【超負荷】運作?

⭐️意志力如何管理?!

⭐️ 獨家心法!四步驟【逃脫窮忙】!

................

▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑,決心勵行【減法人生】,將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標,認為筆記不是怕忘記,而是有意識地「梳理」思緒,適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦,追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記,和 小倉鼠一起逃脫社畜人生,邁向理想人生吧!

喜歡吸收含金量高節目內容,請按讚、留言讓我更有動力創作;節目具完整含金量,記得善用下載功能,有空時可以在無網路時播放,分段慢慢聽,重複聆聽可有助正面增強自己思維模式,改變心態及習慣,掌握命運


❤FB粉絲專頁搜尋:【社畜逃脫筆記】

💌合作洽談,請Email:17notemylife@gmail.com

👀部落格:https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
beau-avatar-img
2023/07/13
我也是我也是...只不過我的筆記不是葵花寶典,找起來還是很困難...(悶)
beau 你可以使用數位筆記本,看看我自己也是因為筆記,實在是多到不行,我有滿滿好幾櫃的紙本筆記,連國中的日記,到現在都還保留著,有時候想想,其實把它電子化以後,更方便用搜尋的功能去找,其實也不錯,但是,剛開始都會有一段適應的時間,我記得有好幾個軟體想one Note,或是我用的這個,是good Note都是免費的!雖然我當初買GoodNotes 的時候是要錢的,但是現在好像聽說是免費的!
職場法蘭克-avatar-img
2023/07/06
依據小倉鼠整理筆記的能力,假以時日,可能會成為一套方便查閱的百科全書。
法蘭克 光聽你這樣說,我就已經覺得,自己非常富有了,因為有了這些筆記,不管是不是可以變成我的財富,我已經先收穫了大家的陪伴,對我而言,這個才是最有價值的無價之寶!
avatar-img
社畜逃脫筆記(小倉鼠)的沙龍
756會員
357內容數
分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程,將每一次驗錯過程紀錄下來,還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼!!我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑,將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標,認為筆記不是怕忘記,而是有意識地「梳理」思緒,適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦,追蹤
2025/04/30
⭐️小倉鼠⭐️社畜逃脫筆記⭐️PODCASTS⭐️說書⭐️愈平靜愈有生產力⭐️克里斯貝利⭐️天下文化⭐️身份投射⭐️成就思維⭐️把握⭐️刻意練習⭐️壓力庫存⭐多巴胺行為模式⭐貪多心態⭐️超正常剌激⭐️生產力悲劇⭐全心投入⭐️夠深入慢步
Thumbnail
2025/04/30
⭐️小倉鼠⭐️社畜逃脫筆記⭐️PODCASTS⭐️說書⭐️愈平靜愈有生產力⭐️克里斯貝利⭐️天下文化⭐️身份投射⭐️成就思維⭐️把握⭐️刻意練習⭐️壓力庫存⭐多巴胺行為模式⭐貪多心態⭐️超正常剌激⭐️生產力悲劇⭐全心投入⭐️夠深入慢步
Thumbnail
2025/04/09
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#每天最重要的二小時#喬許戴維斯#大塊文化#心理學#心智疲勞#二小時#拖延症#情緒開關#能量管理#辨識決策點#惰性#效率迷思#時間管理#刻意練習#無意識#放手分心#思緒衝浪#先吞掉那隻青蛙#把握優先重要#善用負面情緒#生理機制#人體使用說明書#自我覺察
Thumbnail
2025/04/09
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#每天最重要的二小時#喬許戴維斯#大塊文化#心理學#心智疲勞#二小時#拖延症#情緒開關#能量管理#辨識決策點#惰性#效率迷思#時間管理#刻意練習#無意識#放手分心#思緒衝浪#先吞掉那隻青蛙#把握優先重要#善用負面情緒#生理機制#人體使用說明書#自我覺察
Thumbnail
2025/04/02
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#每天最重要的二小時#喬許戴維斯#大塊文化#心理學#心智疲勞#二小時#拖延症#情緒開關#能量管理#辨識決策點#惰性#效率迷思#時間管理#刻意練習#無意識#放手分心#思緒衝浪#先吞掉那隻青蛙#把握優先重要#善用負面情緒#生理機制#人體使用說明書#自我覺察
Thumbnail
2025/04/02
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#每天最重要的二小時#喬許戴維斯#大塊文化#心理學#心智疲勞#二小時#拖延症#情緒開關#能量管理#辨識決策點#惰性#效率迷思#時間管理#刻意練習#無意識#放手分心#思緒衝浪#先吞掉那隻青蛙#把握優先重要#善用負面情緒#生理機制#人體使用說明書#自我覺察
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
❤️追蹤破六百,給“新鄰居”的自我小介紹:嗨 !我是小倉鼠!❤️ 倉鼠姐獨創:閱讀生活V.S.生活閱讀 如果你也是方格子的好鄰居,無意間逛到小倉鼠的部落格,我簡介一下自己,我是一個說書頻道的博主,PODCAST頻道名叫《社畜逃脫筆記》,頻道以自我成長和財政自由為主軸,分享我閱讀的有聲筆記,固定周
Thumbnail
❤️追蹤破六百,給“新鄰居”的自我小介紹:嗨 !我是小倉鼠!❤️ 倉鼠姐獨創:閱讀生活V.S.生活閱讀 如果你也是方格子的好鄰居,無意間逛到小倉鼠的部落格,我簡介一下自己,我是一個說書頻道的博主,PODCAST頻道名叫《社畜逃脫筆記》,頻道以自我成長和財政自由為主軸,分享我閱讀的有聲筆記,固定周
Thumbnail
連續馬拉松書寫了【少女倉鼠】的故事,不知到能【跟到這裡】的還有幾位,其實,這對本鼠而言,這是一種【升展練習】,在過去習慣用過度努力,來拼績效的我,隨著年齡漸長,體力明顯下滑,也讓我開始尋找一個,和自己身體和平共處之道,為了不讓【當身體說不】這等情事,再度上演逼著自己放棄更新,姐不得不忍一忍,不論有多
Thumbnail
連續馬拉松書寫了【少女倉鼠】的故事,不知到能【跟到這裡】的還有幾位,其實,這對本鼠而言,這是一種【升展練習】,在過去習慣用過度努力,來拼績效的我,隨著年齡漸長,體力明顯下滑,也讓我開始尋找一個,和自己身體和平共處之道,為了不讓【當身體說不】這等情事,再度上演逼著自己放棄更新,姐不得不忍一忍,不論有多
Thumbnail
❤️人生最可怕的是,日子仍然要過! 就和打電動一樣,人生不可能順風順水,人生也沒有一路過關斬,這等好事,人生往往是過了一關,又遇一個難關,好不容易前進二步,竟又因一個失誤,倒退三步,張望了一下四周,天啊!這不是我剛才的【出發點】嗎?!沒錯!這才是真實人生。很多人都是年近半百,才發現自己【窮忙】了半天
Thumbnail
❤️人生最可怕的是,日子仍然要過! 就和打電動一樣,人生不可能順風順水,人生也沒有一路過關斬,這等好事,人生往往是過了一關,又遇一個難關,好不容易前進二步,竟又因一個失誤,倒退三步,張望了一下四周,天啊!這不是我剛才的【出發點】嗎?!沒錯!這才是真實人生。很多人都是年近半百,才發現自己【窮忙】了半天
Thumbnail
❤️一切從鑽研各種【筆記術】開始! 從我有印象以來,我就對於筆記術這類主題很有興趣,在書店也常買一些相關書籍,包含:九宮格筆記法、康乃爾筆記法、心智圖筆記…等等,幾乎各種筆記法我都小有研究,也常應用在我的讀書考試或閱讀摘要中,後來,隨著【電子筆記】的普及,我用過ONE NOTE,目前用的是【GOOD
Thumbnail
❤️一切從鑽研各種【筆記術】開始! 從我有印象以來,我就對於筆記術這類主題很有興趣,在書店也常買一些相關書籍,包含:九宮格筆記法、康乃爾筆記法、心智圖筆記…等等,幾乎各種筆記法我都小有研究,也常應用在我的讀書考試或閱讀摘要中,後來,隨著【電子筆記】的普及,我用過ONE NOTE,目前用的是【GOOD
Thumbnail
❤️知道卻【做不到】,比【不知道】更痛若! 一開始你會買某本書,甚至花心力去閱讀,這說明你心中一定有某種【欲望】!e一定有某個想解決的【問題】,才會在茫茫書海中,挑中【這一本書】,所以,為了方便日後反覆複習,快速回想起書中的海量資訊,【做筆記】成了最具CP值的工具!但是,很可惜,部分人不會這樣做,有
Thumbnail
❤️知道卻【做不到】,比【不知道】更痛若! 一開始你會買某本書,甚至花心力去閱讀,這說明你心中一定有某種【欲望】!e一定有某個想解決的【問題】,才會在茫茫書海中,挑中【這一本書】,所以,為了方便日後反覆複習,快速回想起書中的海量資訊,【做筆記】成了最具CP值的工具!但是,很可惜,部分人不會這樣做,有
Thumbnail
❤️閱讀之後,如何化【知道】為【做到】呢? 這次挑了這本《少就是力量》,其實,這本書從買回家,反反覆覆被我看了好多次,反覆看原因是我內心一直有想培養的習慣,但是,想馬上養成並不容易,剛開始以為這一本斷捨離的書,可以協助解決內心的困擾,後來發現減法的道理,套在看待人生也是可以,但是,人生就是這樣,很多
Thumbnail
❤️閱讀之後,如何化【知道】為【做到】呢? 這次挑了這本《少就是力量》,其實,這本書從買回家,反反覆覆被我看了好多次,反覆看原因是我內心一直有想培養的習慣,但是,想馬上養成並不容易,剛開始以為這一本斷捨離的書,可以協助解決內心的困擾,後來發現減法的道理,套在看待人生也是可以,但是,人生就是這樣,很多
Thumbnail
【第59集主題】如何創造練習的心境? 上集我們聊到人生很公平,每個人都只有二十四小時,所以一定要記得這句話:「時間花在那裡,成就就在那裡!」如果你也厭倦了無止境地怕錯過什麼,那就一定要學會練功!當你的人生有明確的目標,逐夢踏實在邁出腳下這一步,你的心境反而會平靜和自在,看了這麼多書,老實說要完全落實
Thumbnail
【第59集主題】如何創造練習的心境? 上集我們聊到人生很公平,每個人都只有二十四小時,所以一定要記得這句話:「時間花在那裡,成就就在那裡!」如果你也厭倦了無止境地怕錯過什麼,那就一定要學會練功!當你的人生有明確的目標,逐夢踏實在邁出腳下這一步,你的心境反而會平靜和自在,看了這麼多書,老實說要完全落實
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News