日記，將會驗證我的成長與改變
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很多人都會說:你要開心一點、你幹嘛想想這麼多。
那種不被理解的感受真討厭，不過是家人，理解，似乎也相當困難吧。每個人生長環境不同，總會造就出不一樣的人，接下來就會有來自親緣的疑惑啦:我實在想不通，到底我們怎麼樣了，讓你變成這樣的。
你別說，我連我自己都沒想明白:我為甚麼會變成這樣，到底是哪個環節出錯了，讓我必須因為情緒承受能力低下，無法控制承受力而折磨著。
不管是心理師也好，得過憂鬱症的人也好，都跟我說，寫日記吧。
我有一個想法，我的日記、我的變化不想只有給自己看，我雖然不一定很愛張揚，但我覺得，如果寫了可以好受，我願意在blog上寫。><
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我記得自己寫最多日記的時候，就是心裡頭最難受的時候，日記本多到還要租個倉庫來放。
其實真的沒有人可以真的懂你，而能夠救贖自己的還是自己，透過寫日記，我的痛苦便有地方可以安放。
我告訴朋友這件事，朋友也開始寫日記，默默的在睡前寫寫，讓無形的重量被轉移到本子去，其實很治癒。
我記得在我生活很困難的時候，我就是寫日記，因為當我跟身旁親友述說我的難處時，沒有人能懂我，所以我就是寫，一直寫。
所以有很大量的時間，我是必須依靠有咖啡廳才能生活的，我靜下來，我寫，我把每日的痛苦都放進去日記本裡面，我寫了好多。
憂鬱的情緒，已經陸續持續了兩個多星期。
很多自己對自己的不實指控，又陸續回來了。
總是很累、不想做任何事、不想運動。
變得多愁善感、情緒總在低落，
也不太想跟人聯繫。
卻又，不敢跟任何人說自己的狀況。
在家也努力保持愉悅心情。
怕他人的反應，會像我的父母一樣，我的情緒造成他們很
透過書寫日記的方式整理了心情，發現對陪伴的需求以及如何在生活中的困難時期找到自己的立足之處。這段時間我的情緒也隨著回家後的各種變化而起伏，讓我重新認識自己，也感謝身邊的朋友們支持我度過難關。
我是一位內向的人，想透過這個平台記錄內心的想法、喜歡的事物。
我內心時不時會跑出一些想法，不論是正面還是負面的，但這些年的我都沒有試圖加以探索它們，又或者是隨著時間的流逝，逐漸淡忘了。現在的我處在一個迷惘的狀態，覺得過去的自己雖然沒有隨便的生活著，但卻又不了解真正的自己，不知道自己想要的確切是什麼
你有寫日記的習慣嗎？有些人寫日記是記錄生活點滴，有些人選擇以寫日記的方式和內心的自己對話。當你遇到不開心的事情或煩惱糾結的問題，寫日記用文字將情緒宣洩而出，也是一種另類紓壓方式。等事過境遷後，再回看當時的文字，或許會有不同的思路想法。
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症，並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症，但漸漸地學會接受並與它共處。最終，憂鬱症成為作者生命中的一部分，使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
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