身上的標籤,鬆動了,但不掉落

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
我不是個完美的人;即使現在也不推崇完美。
應該說,我不是那個我所想成為的人,因此,我之所以努力。
每次在唸完小孩之後,就會默默地發覺,我也還沒成為那樣的人,卻要求孩子「現在」「立刻」成為那樣的人。例如:控制情緒,而情緒根本不能,也不應該被控制。

在不斷地要求、檢討、反省、厭惡、重來的巡迴裡,我突然發現了我身上的標籤,我奉為圭臬的信念:#原則至上。
《#原則 凌駕於一切,包含 #愛》
我是個很有原則的人,應該說我有我的標準,我會按照步調把「自己的事」做好,不用別人擔心,但我也不會去幫助別人。「把自己的事情做完」就是我的原則。
從小我就會把自己的功課,才藝顧好,但即使完成了,我也不會去幫忙妹妹或是媽媽;在學校,我也不算是很有愛心的人,把自己的事情做完,也不太會主動去理會別人。
我一直這樣生活得很好,即使出了社會,把份內的事情完成,做我想做的事,似乎沒有什麼太大的問題。直到生了小孩,養育小孩。
事情不斷地冒出來,代辦事項不是很多而已,「很多」我還能按照我的步調完成,而是「不定時的新增」,「新增」就算了,我還可以照我的方式安插在行程裡,問題是小孩新增的項目,通常是要你「立刻」「馬上」「放下手邊的事情」過去,否則就會「引爆」後續的流程。這是我非常不能接受的。

我總認為,要我放下我手邊的事情,過去幫你,可以!但你不能讓我過去之後,還要等你準備好,還要看你慢條斯理的混水摸魚,這是我完全不能接受的。我改變了我的規則,選擇來幫助你,而你卻不知珍惜,你不僅浪費你的時間,還耗損我的時間,我就「引爆了」。
以前,我總是引爆的理所當然,合情合理,理直氣壯;但我今天發現,這個標籤似乎有點「鬆動了」。
我從不會為了原則妥協,例如:小孩該自己收拾餐碗、整理餐袋,我幾乎不太會去幫忙,即使快遲到了。我總認為,我的幫忙是姑息養奸,會變成理所當然,所以不應為之。
沒錯,這都是我的「#故事」,我自己想像的故事,並不是事實。
我家爸爸則是 #以愛至上,愛凌駕於一切,凌駕於規則、標準、甚至是尊嚴,與我完全相反。
以前,我很看不慣,覺得這會寵壞孩子。沒錯,我是傳統虎媽型的人格。但現在,我比較能以開放的心態看待這件事。

每個人從小到大的信條,刻在骨子裡的原則,沒有誰對誰錯,沒有誰好誰不好。覺察,是不評價,不批判。#自我覺察,是讓我更認識我自己。認識,就只是知道、看到、明白就好,沒有後續,不用改變。我只要先停在這裡,感受我的「覺察」、我的發現、我的體悟就好。覺察完自我,也才有辦法騰出空間,思考將來挪入的其他選項。
記得薩提爾女士有一句話:「我們因相似而連結,因相異而成長。」在這之前,都需要先認識自己。
上完第一次的體操課,來顆荷包蛋補充能量
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當我們「快抓狂了」,那就是行為路徑已經在我們無法控制的狀況下直奔身體動作,我們只能煞車!停!注意!覺察!逆回去想! 該如何對話?充滿安全感的對話?達到共同目的的對話?成為關鍵對話?#開口就說對話 是本值得反覆練習的好書
今天上班聽《羅志仲的覺察空間》週一的直播,講的是「如何接納孩子?」但整場卻叫我們不要想著「接納孩子」,因為那宛如爬玉山一般困難。 「接納孩子」用講的很簡單,所以常常聽到「我很努力地接納孩子」這種話,會講出這種話,也就代表我們還「不夠格」去做這件事。我們「知道但做不到」。是不是非常耳熟?
#祈願的病歷表 主角諏訪野良太是個心思細膩、責任感很重的PGY醫師,被一個線索困住,就會費盡心思想要解開,無論身心多麼疲倦。在精神科、皮膚科、小兒科、外科、心臟內科訓練的期間,都被主治醫師大力稱讚,但卻認為不適合來該科,原因則是「太浪費了」。
我認為,不光是聽別人說什麼,而是用看的,看別人的行為,就有可能同理他,設身處地的幫他想。可以這樣引申… 不要只聽孩子說了什麼,而是要看孩子做了什麼。
#學以自用 的作者,從跟女兒一起學了西洋棋、因為講話發聲的問題去學唱歌,進而參加社區合唱團、學衝浪、學素描、學游泳、學雜耍、學鑄造戒指,看得我心癢癢。 中年學習,是為了我自己,不是為了分數、不是為了升遷;在孩子面前學習,是為了當榜樣,告訴孩子,學習是一輩子的事。
剛剛上班前,聽完《#下一本讀什麼》podcast。今天選的是《#留白工作法》,這是一本主打在職場裡刻意的留白。教養裡的留白呢? 提醒再提醒,常常搞得我像老媽子般不斷的碎念,不僅打斷小孩的步調,脾氣一來,小孩也會故意唱反調的不肯動作,雙方僵持在那。
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