薩提爾奶奶的成長模式-01『每個人都是獨特的並且能夠藉由內在力量來定義自己』
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
這幾天
一直被薩提爾奶奶的
成長模式裡其中一條感動著！
『每個人都是獨特的並且能夠藉由 #內在力量 來定義自己』
我想這是每個人最能理解的一句話
也是如果身旁朋友覺得自己不夠好時
通常都會這樣安慰：
『不會啊！你很好啊！每個人都很特別！
所以你就儘管做你自己吧！』
我以前是這樣安慰、鼓勵別人
但對我而言
其實這都只是腦袋的「知」
但心裡並未真正深刻的「懂」
為什麼
因為我頭腦知道人是獨特的
但我不知道自己特別在哪
卻還看得懂別人的獨特點
這是一個很妙的感覺，對吧！
那你知道自己的獨特點有哪些嗎？
知道自己的獨特點在哪
表示清楚知道自己與他人的差異在哪
並且能夠接受彼此間的差異
視為這是理所當然的
即使彼此的差異是二極狀態下
也是能夠接納 而非比較優劣
也就是說，我是細心、嚴謹的人，
我是可以跟大而化之的人
一起找到平衡下相處、工作
而不是被他的個性氣死剩半條命
更擴大來說
因為我很細心、嚴謹
但我身處的團體大部份個性
都是跟我較為相反的話
我有強大的內心力量來穩住自己
並勇於表達自己的觀點、想法
不會害怕：「我跟他們不一樣，這樣好嗎？…」等
產生很多內心小劇場
讓他們來了解我這個人
而我也試著理解他們
視為這樣的差異是正常，無好壞之分
就在知道他們的『獨特』和我的『獨特』間
有彈性的微調並朝著相同的目標前進
這些我以前就懂但我一直做不到
往往都會生氣，氣到心力交瘁
宣告退出團體，不再盡心盡力，不再付出真心
可是沒有人知道『我怎麼了』
內在力量不是你想練強大就強大
而是要先找到穩住你內在力量的來源
這來源便是自己對自己的認同
是因為我探索到自己
以前的自我認同：
「我不能接受自己在群體裡不一樣」
「我是個合群的人」
在這樣的自我認同下所產生的信念/價值觀：
「我要合群所以想法、做法要盡量一致才能一起把事情完成」
但我的特質就是跟團體的人不太一樣
因此我為了要滿足我以前的自我認同
所以我跟自己說：「妳不可以這麼細心，你太嚴謹了，這樣不好喔！」
我否定了『獨特』的自己
世上對自己最殘忍的往往不是別人，是自己
因此我不斷的在跟自己打架
內心不斷內耗
所以內心沒有力量讓自己強大
可以表達自己真正的想法
外在行為表現是我跟團體的人不合
其實實際上我在跟自己鬧不合
當我進入潛意識改寫自己的自我認同
現在的自我認同：
「獨特很好啊！我最喜歡這樣的自己了！」
現在的信念/價值觀：
「合群不代表想法、做法一致！」
「不一樣不代表不合群」
「我們不一樣，但可以有同樣的目標」
「每個人獨特，才有無限的創造力」…
是不是差很多~
每個人都想要有強大的內在力量
成為想成為的自己
平衡與他人的關係
但最需要的是
探索自己內在根源、療癒內在的自己
藉由小小的分享
希望能帶給大家無限的力量
留言
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
【vocus 精選投資理財/金融類沙龍，輸入 "moneyback" 年訂閱 9 折】
市場動盪時，加碼永遠值得的投資標的——「自己」
川普政府再度拋出關稅震撼彈，全球市場應聲重挫，從散戶到專業投資人，都急著找尋買進殺出的訊號，就是現在，輪到知識進場！把握時機讓自己升級，別放過反彈的機會！
就能get 同款 韓系質感包👜
而且獨家下殺 299元up
讓它成為你的 必備單品吧！
-
momo優惠折扣碼 領取超簡單❤️
點擊右下角 會員中心 - 折價券
輸入 FLOWERMOMO 點擊歸戶
就能領取 商店優惠券 啦！
-
https://momo.dm/RaFNzR
薩提爾冰山是一種深入探索內在世界的方法，幫助個人理解自身行為、情緒與潛在需求，進而轉化內在狀態。這步驟層層深入，如同潛入內在的冰山深處，揭露隱藏的情緒與信念。
1. 行為
這是我們在外表上可以看到的言行舉止，例如說話方式、肢體動作或選擇的應對策略。這一層通常是最容易被察覺的，但它往往只是更
與爸爸的互動總是被侷限在短短幾句話內，分享在一次薩提爾模式工作坊中，深刻體會到爸爸對我們指責的背後隱藏著愛與關懷，以及在表達愛的方式上力不從心的無奈。
透過薩提爾工具中的「個人生活年表」探索自我歷程，重新理解自己的成長，發現原來有許多內在資源一直在我們身上，支持著我們成為現在的自己。
人與人之間關係的修復，與最親密家人是最難的，我用關心持續不間斷地灌溉，希望名為「家人之間的連結」的這朵花，有一天能圓滿開放。
這本書提供了一系列探索自我和他人的方法，幫助讀者更好地認識自己，整合自我。書中透過自我對話，促進自我成長，並探討親子互動及情感管理。讀者將學習如何成為主動學習者，面對內在的渴望，並藉由四個關鍵問題規劃自己的學習旅程。無論在家庭關係或自我提升上，這本書都將成為實用的指南。
朋友分享故事，從人生低谷到成功事業，展現出生命中的潛能。這些故事教導我們，身體殘缺或困境都無法影響成功的潛能。這些故事可以印證薩提爾女士所說的，人有無限的可能。
深刻的生活態度
尊重自己，也尊重他人，這是一種深刻的生活態度，一種融入生活、溶於心靈的哲學。在我們日常的生活中，尊重自己和尊重他人，不僅是一種行為準則，更是一種內在修養，一種價值觀的體現。
獨一無二的個體
首先，尊重自己是建立在對自己價值的認同和肯定之上的。每個人都是獨一無二的個體，都擁有
在荷歐波諾波諾的世界裡，每個人都有一個「內在家庭」，它教導了我們一件事，那就是：
比起其他任何事物，我們一定要先學會愛「真正的自己」，也就是自性。
我們來到這世間，透過我們自身的天賦和記憶，與許多人與事物建立起千絲萬縷的關係，無論是追名逐利也好，還是期望別人來愛自己也罷，即便擁有再多關係
【vocus 精選投資理財/金融類沙龍，輸入 "moneyback" 年訂閱 9 折】
市場動盪時，加碼永遠值得的投資標的——「自己」
川普政府再度拋出關稅震撼彈，全球市場應聲重挫，從散戶到專業投資人，都急著找尋買進殺出的訊號，就是現在，輪到知識進場！把握時機讓自己升級，別放過反彈的機會！
就能get 同款 韓系質感包👜
而且獨家下殺 299元up
讓它成為你的 必備單品吧！
-
momo優惠折扣碼 領取超簡單❤️
點擊右下角 會員中心 - 折價券
輸入 FLOWERMOMO 點擊歸戶
就能領取 商店優惠券 啦！
-
https://momo.dm/RaFNzR
薩提爾冰山是一種深入探索內在世界的方法，幫助個人理解自身行為、情緒與潛在需求，進而轉化內在狀態。這步驟層層深入，如同潛入內在的冰山深處，揭露隱藏的情緒與信念。
1. 行為
這是我們在外表上可以看到的言行舉止，例如說話方式、肢體動作或選擇的應對策略。這一層通常是最容易被察覺的，但它往往只是更
與爸爸的互動總是被侷限在短短幾句話內，分享在一次薩提爾模式工作坊中，深刻體會到爸爸對我們指責的背後隱藏著愛與關懷，以及在表達愛的方式上力不從心的無奈。
透過薩提爾工具中的「個人生活年表」探索自我歷程，重新理解自己的成長，發現原來有許多內在資源一直在我們身上，支持著我們成為現在的自己。
人與人之間關係的修復，與最親密家人是最難的，我用關心持續不間斷地灌溉，希望名為「家人之間的連結」的這朵花，有一天能圓滿開放。
這本書提供了一系列探索自我和他人的方法，幫助讀者更好地認識自己，整合自我。書中透過自我對話，促進自我成長，並探討親子互動及情感管理。讀者將學習如何成為主動學習者，面對內在的渴望，並藉由四個關鍵問題規劃自己的學習旅程。無論在家庭關係或自我提升上，這本書都將成為實用的指南。
朋友分享故事，從人生低谷到成功事業，展現出生命中的潛能。這些故事教導我們，身體殘缺或困境都無法影響成功的潛能。這些故事可以印證薩提爾女士所說的，人有無限的可能。
深刻的生活態度
尊重自己，也尊重他人，這是一種深刻的生活態度，一種融入生活、溶於心靈的哲學。在我們日常的生活中，尊重自己和尊重他人，不僅是一種行為準則，更是一種內在修養，一種價值觀的體現。
獨一無二的個體
首先，尊重自己是建立在對自己價值的認同和肯定之上的。每個人都是獨一無二的個體，都擁有
在荷歐波諾波諾的世界裡，每個人都有一個「內在家庭」，它教導了我們一件事，那就是：
比起其他任何事物，我們一定要先學會愛「真正的自己」，也就是自性。
我們來到這世間，透過我們自身的天賦和記憶，與許多人與事物建立起千絲萬縷的關係，無論是追名逐利也好，還是期望別人來愛自己也罷，即便擁有再多關係