魔法練習day13
更新於 2023/04/02閱讀時間約 2 分鐘
- 早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。 - 用電腦或筆記列出10項渴望，在每個渴望前面寫上3次「感謝」
感謝、感謝、感謝 - 運用想像力，感受好像已經完成這10個渴望
- 最後重讀一次這些渴望，並最後加上「感謝你」，真誠地感受這些事情
- 如果可以，找個剪貼版，把想要的圖片下剪下來貼在常見的地方。在版子旁用大字粗體寫「感謝、感謝、感謝」
- 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
1.感恩我的學妹給我孕婦褲，讓我有上班以外的褲子可以穿。
2.感謝朋友夢給我恩典牌的孕婦短褲，還要給我圍欄讓我以後可以有地方關小孩。
3.感謝姑姑給我恩典牌的消毒鍋，還有餐椅跟好多東西，傳承你們的愛。
4.感謝我的朋友惠提供給我孕婦相關用品的經驗，讓我不會買錯東西。
5.感謝我的朋友欣跟我分享小孩教育的經驗，以後有問題也可以問她。
6.感謝我的朋友禎，知道我懷孕後常常會注意我的身體。
7.感謝我的同事和我分享剖腹開刀的心得，讓我覺得我選的醫生更棒了。
8.感謝我的朋友慧跟我一起繼續練習魔法，讓我持之以恆。
9.感謝政府在我金錢枯竭的時候又給我豐盛。
10.感謝我的身體今天還是如此健康。
---
1.感謝感謝感謝，我的寶寶平安健康的出生了。
2.感謝感謝感謝，我跟爸媽都能好好相處
3.感謝感謝感謝，我的另一半考上理想的考試。
4.感謝感謝感謝，我的朋友開刀順利沒有病痛。
5.感謝感謝感謝，我的autocad 進步很大，畫圖很好。
6.感謝感謝感謝，我的育兒生活充滿挑戰又精彩。
7.感謝感謝感謝，我繼續完成魔法練習28天。
8.感謝感謝感謝，我的帳單都付的出來，金錢豐盛。
9.感謝感謝感謝，我的家人都身體健康。
10.感謝感謝感謝，我的生產順利。
今天的練習實在太趕了，出門一整天拖到看電影前的快十點才完成三分之二，剩下的部分要在睡前冥想完成！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
身邊許多茶友常常問我：「該如何感謝？」我才發現不是所有人都會感謝
許多原生家庭是不會教孩子感恩的
這讓我想起自己時刻保持感恩也是靠後天練習而來的
我在2022年給自己的習慣養成就是撰寫感恩日記計畫，這大大的改變了我看待世界的濾鏡
以下是五個關於金錢是美好的、值得感恩的練習句子：
感謝金錢讓我有能力享受美好的生活品質。
感恩金錢讓我有機會實現夢想和目標。
對金錢支持我的生活方式表示感謝，讓我享有多樣化的體驗和機會。
感謝金錢讓我有能力幫助他人和回饋社會。
感恩財富進入我的生命，讓我享受到豐盛的宇宙恩惠。
感謝金
感恩行為是需要練習的，因為它體現你對生活的正面思考能力。
十指感恩練習(10 finger gratitude)，結合了感恩、正念和正向心理學，是西方流行的一種正念練習，可以減輕你的壓力水平並增加幸福感。或許在想你太忙了？這個練習可以在 60 秒或更短的時間內完成。讓我們來看看感恩的好
在你開始新的一天之前，先花幾分鐘感謝即將到來的美好時刻。這個簡單的行動將會為你帶來不可思議的影響，讓你的一天充滿魔法般的順利和喜悅。
《吸引力法則》告訴我們，通過提前感謝，我們可以創造出一個充滿奇蹟的日子。當你對每件事情表達感激時，你會發現你的經歷也變得更加順利。
如果你懷疑自己是否有能
一個新的習慣或新的信念形成，並加以鞏固，需要21天的時間，在行為心理學上，又稱之為「21天效應」。
無論是書寫感謝筆記，還是習慣化一件事，請對自己許下一個小小的承諾，那就是：我們已經準備好開始實踐，並造就奇蹟了。
以下是我整理出「睡前3分鐘超感謝筆記」中的十個重點：
1：寫筆記，就
生活中，有許多值得感謝的事，我想紀錄自己每天感恩的小事，先訂一個跟大多數人都相同的小目標100天感恩日記，也希望自己能養成每天書寫文字的習慣。
實施感恩便利貼活動，已大約3次。孩子們須互相寫給同儕，每人至少3張。我從同事那兒學到很不錯的做法，在孩子寫的同時，詢問看看是否有需要老師寫給你的請舉手？
每次，都有將近20人舉手。
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