#早餐日常:蔬菜煎蛋

#早餐日常:蔬菜煎蛋

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

一個健康又簡單的煎蛋早餐

🙌我想煎蛋可以說是最簡單的一道料理、也是一道方便清冰箱的料理。只要將所有的食材加入雞蛋,倒入平底鍋再煎熟,各式各樣口味的煎蛋就可以完成了。好吧...其實我原本是想做烘蛋的,但真的沒有想像中的容易,實在太容易變成煎蛋。

🍳材料:洋蔥、香菇、金針菇、櫛瓜、雞蛋2顆、黑胡椒
🍳步驟:
1.將洋蔥、香菇、金針菇、櫛瓜所以材料切成適當大小
2.平底鍋先炒節瓜,再加入其他食材,黑胡椒調味
3.倒入2顆打散的雞蛋
4.蓋上鍋蓋燜熟
5.撒上羅勒
完成!

• 今天的蔬菜都充滿水分,咬起來特別多汁。
• 如果你喜歡我的早餐分享,歡迎到我的頻道看其他早餐影片。

明天就吃吃看吧!

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食物、甜點、麵包、餅乾
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充滿麥香的皮塔餅 🙌大家有吃過皮塔餅嗎?或者要口袋餅,是中東常見的一種食物。加熱後會因為餅皮內部的水蒸氣而膨脹,對半切之後的形狀很像口袋,可以塞進生菜或是肉來搭配,如果有咖哩、濃湯也很適合沾著吃。 🙌不過皮塔餅在超市不一定很常見看,在網路上比較容易買到,家裡這包皮塔餅是好市多購入的。
恩...這是一個高熱量早餐呢 🙌大家喜歡吃肉鬆嗎?甜甜的肉鬆加上滑順的美乃滋更是加分,所以我也很喜歡吃肉鬆麵包,又或者叫沙拉麵包。在基底的白麵包上塗滿美乃滋、撒上滿是肉鬆與海苔,吃起來真的是超爽快的!但長大後為了健康著想,真的很少碰這些食物,至少避免在同一餐裡同時出現。
微酥內軟的雞蛋吐司 🙌除了簡單的將吐司放入烤箱烤,你還可以先為吐司做簡單的加工,甚至你可以選擇甜的或鹹的兩種口味。其實就是將吐司泡過雞蛋,讓簡單的吐司多了一些味道雞蛋香、鬆軟的吐司口感。將黑胡椒換成砂糖,改放上堅果和淋上楓糖,就是另一種甜口味的版本。
充滿麥香的皮塔餅 🙌大家有吃過皮塔餅嗎?或者要口袋餅,是中東常見的一種食物。加熱後會因為餅皮內部的水蒸氣而膨脹,對半切之後的形狀很像口袋,可以塞進生菜或是肉來搭配,如果有咖哩、濃湯也很適合沾著吃。 🙌不過皮塔餅在超市不一定很常見看,在網路上比較容易買到,家裡這包皮塔餅是好市多購入的。
恩...這是一個高熱量早餐呢 🙌大家喜歡吃肉鬆嗎?甜甜的肉鬆加上滑順的美乃滋更是加分,所以我也很喜歡吃肉鬆麵包,又或者叫沙拉麵包。在基底的白麵包上塗滿美乃滋、撒上滿是肉鬆與海苔,吃起來真的是超爽快的!但長大後為了健康著想,真的很少碰這些食物,至少避免在同一餐裡同時出現。
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