魔法練習day20

1. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。

2. 今天練習魔法句時，把注意力放在心上，而不是腦。

3. 閉上眼說出魔法句，可以把手放在心的周圍輔助。想像感謝句是由心發出的。

4. 拿出感謝清單，渴望事情讀出來後，從心說出「感謝你」。

5. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。

這幾天都沒出門覺得有點小低落，明天終於有機會踏出家門了...但是也不敢太累，好怕萬一都要安胎我就要在床上度過了QQ 突然好想回去上班（開始上班就會期待放假啊）練習進行到了第20天，最近幾天常常都有一瞬間想要放棄，但又覺得舉手之勞？都走到這裡了，而且對我來說最可怕的不是乾脆放棄，而是如果一天沒做要倒退回去三天，光想到這個我就受不了...

感謝清單：

1.感謝我的腸胃提醒我要少量多餐

2.感謝休息讓我知道上班的美好

3.感謝雖然公司附近有火災，但是沒有影響到公司的財產

4.感謝這兩天天氣變涼了沒有這麼炎熱

5.感謝全家冰淇淋的新口味讓我有動力可以出門

6.感謝switch曾經陪伴我住院跟在家無聊的日子

7.感謝友人慧送我的小筆記本跟便條紙讓我現在充分利用

8.感謝自己曾花錢買了一本很好用的活頁夾方便做筆記

9.感謝網友分享我黑白圖卡的製作方法跟童書

10.感謝葡萄柚精油陪伴我度過很想睡覺的線上上課時光

11.感謝網友總是分享豬隊友的對比讓我每天都看另一半更可愛^_^