2023/4/18日記(5):思考模式
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日記
今天早上的實驗課很累人，不可靠的組員讓我們同個步驟重複好幾次。最後延後一小時下課，趕緊吃個涼麵充飢，下午還有考試。今天中午真的很炎熱，雖然全家的涼麵漲價到有點貴的程度，但還是因為想吃而買。一定要辣味才夠勁，芝麻醬很香!每次買午餐總是考慮很多，吃超商的好處是方便快速，但真的是又貴又吃不飽，而且極度缺乏蔬菜，雖然開心但不能太常買。
思考模式_一
上篇文章發現自己的思考模式很容易偏向注意不好的事，傾向抱怨與評價。睡前設定了一個情境，試著發想不同思考模式從個人逐漸發散的情形。
情境:看到有人亂丟垃圾
模式一:好險不是我要清理→那個人也太沒家教了吧，看了真令人生氣→清潔人員真辛苦，好險我不是清潔人員→其他人竟然都沒有阻止，大家太沒正義感了吧→這個社會真的病了，基本教育都不行，未來只會充斥更多垃圾→人類還是毀滅好了
模式二:我不能像他一樣，幫忙把垃圾撿起→主動提醒對方，也思考那個人的行為是處在什麼生活環境下養成的? →如何處理並減少這種狀況?如何連結大眾的意識與清潔人員的回饋做出改變? →社會教育該怎麼做出相應措施?未來該如何更好?
老實說我完全就是思考模式一，乍看其實模式二也是很理想化的情形。但相比之下就真的覺得自己就算沒做壞事，在內在道德上也還是滿惡劣的，充滿自私想法和厭世情緒。兩者真的是一個黑白黯淡、一個明亮多彩，自然沒人想要成為黯淡的人，但現實生活還是會選擇模式一。社會上許多有貢獻的人平常思考就是解決的角度出發吧。遇到問題不是在原地抱怨，而是主動嘗試做出改變，但又不是每個人都有空、有心力和興趣做這些社會進步的事?
淋浴間隔壁鎖著的隔間已經很久沒有發出聲響了，想到自己可能正嘗試聆聽屍體的動靜，還有未來淋浴間因為少一間可用而變擁擠，不免感到厭煩...
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今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
最近總感覺日常有些失落，雖然忙碌卻空洞。晃個兩圈夜市卻只喝一杯飲料，或是一串麻辣蛋。是天氣熱？還是心情有個卡卡的地方？情緒憂憂與阿焦，但卻覺得有些美感。失落感或許在提醒我什麼。現在或許沒有解答，過一段時間就會出現了。
我在這邊看到的
這邊很多第一階段的人，很不能夠適應這邊環境，所以用給薪扣除的方式，給予一系列外表安排，所有處理外觀的用品，用極優惠的方式扣除薪資，然後等到領取薪水時，給予明細和薪資。
這邊處於第一階段的人
思考很貧瘠
包含衛生也是
協進會給的東西很多，光是我看到還處在第一階段工作的同事，就
那個人看起來好討厭！午餐要吃什麼呢？幹嘛把這件事派給我處理，我又不會做！卡費快到期了！還有房貸怎麼辦？好無聊，來滑手機吧！回家一定又是一團亂，碗盤一定沒有洗！好想換工作，可是工作好難找！早知道不買了，爛死了！下週一同學聚餐要去嗎？爸媽整天在吵架煩死了！沒趕上公車有夠衰就。差一點錢就免運了…
想像一些不相關卻又相關的事情是我的專長
在沒有工作的生活裡，我的習慣是睡到中午，再起床點早餐吃，
說白了是一去廢話，哪一個人不是這樣？
不！或許有人喜歡先吃早餐在刷牙？？？
對於這一點我也不是沒有刷牙的時候想過，為什麼要把牙齒刷得乾乾淨淨了！
在吃幾口早餐弄髒呢。又或許這對美食的一種尊重。
安全感具有複雜的結構，有足夠的安全感不會是因為某個人提供，如果要在他人身上找，那無疑是緣木求魚。
最近家裡的吸塵器壞了，說壞了也不完全，就是電充不飽，大概吸個五分鐘就停了。這件事讓我很煩躁，我不太喜歡難用的工具。這時候我開始思考要換新的吸塵器還是掃地機器人。
我有一個一旦對工作開始不滿意，就會把生活行程塞到爆炸的壞習慣。（熵增定律？）
這個週末就算是一個例子吧。早上去試教小朋友的作文課，我本來很擔心小朋友精神渙散，上課沒有反應。沒想到他們完全往我預期的反方向發展，非常踴躍發言，而且聊個不停。本來準備了生巧克力要當作小朋友答題的獎賞，沒想到現在的小朋友都
今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
最近總感覺日常有些失落，雖然忙碌卻空洞。晃個兩圈夜市卻只喝一杯飲料，或是一串麻辣蛋。是天氣熱？還是心情有個卡卡的地方？情緒憂憂與阿焦，但卻覺得有些美感。失落感或許在提醒我什麼。現在或許沒有解答，過一段時間就會出現了。
我在這邊看到的
這邊很多第一階段的人，很不能夠適應這邊環境，所以用給薪扣除的方式，給予一系列外表安排，所有處理外觀的用品，用極優惠的方式扣除薪資，然後等到領取薪水時，給予明細和薪資。
這邊處於第一階段的人
思考很貧瘠
包含衛生也是
協進會給的東西很多，光是我看到還處在第一階段工作的同事，就
那個人看起來好討厭！午餐要吃什麼呢？幹嘛把這件事派給我處理，我又不會做！卡費快到期了！還有房貸怎麼辦？好無聊，來滑手機吧！回家一定又是一團亂，碗盤一定沒有洗！好想換工作，可是工作好難找！早知道不買了，爛死了！下週一同學聚餐要去嗎？爸媽整天在吵架煩死了！沒趕上公車有夠衰就。差一點錢就免運了…
想像一些不相關卻又相關的事情是我的專長
在沒有工作的生活裡，我的習慣是睡到中午，再起床點早餐吃，
說白了是一去廢話，哪一個人不是這樣？
不！或許有人喜歡先吃早餐在刷牙？？？
對於這一點我也不是沒有刷牙的時候想過，為什麼要把牙齒刷得乾乾淨淨了！
在吃幾口早餐弄髒呢。又或許這對美食的一種尊重。
安全感具有複雜的結構，有足夠的安全感不會是因為某個人提供，如果要在他人身上找，那無疑是緣木求魚。
最近家裡的吸塵器壞了，說壞了也不完全，就是電充不飽，大概吸個五分鐘就停了。這件事讓我很煩躁，我不太喜歡難用的工具。這時候我開始思考要換新的吸塵器還是掃地機器人。
我有一個一旦對工作開始不滿意，就會把生活行程塞到爆炸的壞習慣。（熵增定律？）
這個週末就算是一個例子吧。早上去試教小朋友的作文課，我本來很擔心小朋友精神渙散，上課沒有反應。沒想到他們完全往我預期的反方向發展，非常踴躍發言，而且聊個不停。本來準備了生巧克力要當作小朋友答題的獎賞，沒想到現在的小朋友都