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等到對的人其實不難！四大心法讓你擺脫單身焦慮（上）
閱讀時間約 5 分鐘
2023年，在我單身了2.5年後，正式邁入27歲，這是個旁人聽到會說「還很年輕」，事實上，跟現在的平均壽命相比，也真的是還很年輕，但身在其中的我，每天滑開 IG 第一個跳進眼裡的，再也不是各種旅遊照，而是各種婚戒照（而且是不同人發的），身邊的朋友一個一個穿上婚紗，婚禮邀約越來越多....如果我沒有在單身2.5年後的今年年初遇到現在的男友，大概也會焦慮到爆吧？
人生好像就是很難避免比較，你說這是社群軟體對人們帶來負面影響嗎？硬要講，好像也只是朋友們在分享自己的人生喜悅而已，會被影響到的我（或現在正在看這篇文章的你），才是真正的問題所在。試想，假設我今天對車子一點興趣也沒有，那我就算看到所有朋友都買了千萬進口名車，我也不會感到不舒服，可能還會在下面留言「載我出去玩」。所以，事情要能夠影響到你，是你先賦予這件事這樣的權力的。
話又說回來，27歲，社會上鋪天蓋地的「適婚年齡」、家人同事的關切「為什麼還沒有男朋友」、凍卵診所龐大的廣告經費「你體內的卵子已經不保」...一切都在告訴你，在這時候單身是錯的、是失敗的，而這樣的你，將孤老終身。
幸運的是，我比很多人都要更能看出這樣的有毒社會框架，所以至少可以持續提醒自己跳脫框架思考，但同時，我看到了許多身邊的女性朋友們沒有能力這樣做，或許根本不知道自己有這樣的選項，隨之而來的，就是他們在交友上病急亂投醫的現象。
有一個朋友，跟我年紀一樣，因為工作領域的關係，會遇到許多家世背景優渥、被稱爲社會菁英的人，然而也因為這個工作，他一直很擔心未來若非同個產業的人，將很難理解他將無法穩定在一個地方組建家庭的困難。這時，有個對他展開熱烈追求的同事出現，各種理想條件的框框都被勾選了，他便很快決定跟這個同事在一起，順便作為一個能夠合理切斷仍在糾纏的前男友的理由。
大概一個多月後，再跟他連絡上聊聊近況，他說，「我發現自己好像沒那麼喜歡男友，但我不知道該怎麼辦才好」。
這，大概就是典型的因為社會框架的壓迫而失去判斷能力的案例。我很捨不得朋友，但我也知道，要告訴他跳脫框架，不是一天兩天就能做到的事，更可以理解，他對於時間急迫及焦慮的感受。
如果現在在看這篇文章的你，也對你現在所處的感情狀況感到同樣焦慮的話，想跟你分享幾個我自己單身兩年半，一些緩解焦慮的方式！
1 找到感情以外的其他注意力
很多人出了社會的生活就是「工作＋感情」，所做的所有事，原因都必須是出於「要有更好的經濟條件」或是「要對感情有幫助」，這樣不是不行，而是當你今天單身的時候，很容易不知所措，因為人不可能365天24小時心思都在工作上。
更糟糕的是，你可能因為不敢進入單身狀態，而一直待在不適合的感情裡，或是只要一分手就隨意找個人重新進入非單身狀態。有趣的是，很少人會承認自己是因為不敢單身所以找對象，又或者其實他們根本是潛意識裡做了這些選擇，沒有思考過為什麼做這些選擇，只知道自己不想面對單身。
當你的生活有了其他讓你感到熱情的事，可能是學習新技能、運動讓自己更健康、或是做個 Podcast 忙死自己，你將會感受到，其實單身才是最精華能夠專注在自己身上、在你所喜愛的事物上的狀態，你可能偶爾還是會希望有人陪，但你不會只是為了填補空虛而選擇進入一段關係。
你說你找不到自己對什麼有熱情？傻孩子，那只是因為你嘗試的不夠多：）
2 好好挑選你的朋友
俗話說的好，眼不見為淨。當你今天跟一群朋友在一起的時候，你們的對話內容不外乎是誰的對象為他做了什麼、誰在規劃結婚生子、誰又找到下一個對象...，永遠只聚焦於感情事，沒有其他內容的時候，告訴自己，暫時遠離這些朋友吧！不為什麼，單純就是因為聽不到這些事就不會影響到你，最簡單的物理隔絕原則。
再者，雖然感情八卦是大家都愛聽，但人生不會只有這些可以講，當你的腦袋裡只剩下這些事的時候，你極度有可能就是被社會框架緊緊箍著的那種人，因為這個社會告訴我們，成功人士應該是有光鮮亮麗的工作以及人人稱羨的感情，台灣社會嘛，談成就容易尷尬，那就談感情吧。
物以類聚這句話是真真切切的，原因不是什麼星座、磁場問題，而是很簡單的，話不投機三句多，當你跟什麼樣的人混在一起，就代表你也是什麼樣的人。催婚的家人或許不能挑選，但你要跟誰當朋友，百分之五百是你自己的選擇。我也沒有說你要直接封鎖退群組，只要關閉提醒、暫時找一些理由減少出席聚會即可，這也不是什麼一輩子的事，畢竟人生狀態是流動的，或許有一天你們的頻率會再重新對上，又或是等你覺得自己心志足夠堅強，不會受到他們談話內容的影響的時候，再重新參加聚會吧。
（下集待續）
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