[虛實的一腳]
更新於 2023/09/11閱讀時間約 1 分鐘
武術有虛實，中醫有虛實，許多地方我們都會用上虛實這個概念，那虛實可以怎麼體會跟應用在生活上呢？透過入榫跟抻筋來入門是個好選擇。實就是紮紮實實的感受或能具體描述，虛就是若有似無的感覺或難以描述，有了這個基本觀念後，來看看虛實跟腳如何結合。
1.全身進入入榫的狀態：上半身坐在坐骨上，下半身以膝關節入榫為主。
2.兩腳與肩同寬，將重心全部移至其中一腳，此時重心腳為實腳，放鬆腳為虛腳。
3.虛腳以抻筋的方式提襠（胯下的筋）移動至前方時依然維持放鬆狀態，落地的瞬間自然入榫。
4.重心要從實腳移至虛腳時，以10-0變成0-10的方式一口氣互換虛實腳。
5.3與4反覆操作。
這個虛實腳的練法有幾個特性：
上半身在移動過程中相當穩定，仿佛是坐在船上或是在一個平面上滑動。
腳放鬆入榫的狀態下能自然煞車，特別是下樓梯或下坡更安全與穩定。
虛腳能在走動的過程中維持放鬆狀態，進而產生出虛腳能使用的信心。
越走越輕鬆或精氣神越飽足。
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內功就是人體精準控制，而控制的方法稱為心法、功法或作法。以人對於自身具體的感受為根本，透過功法逐一了解身體的運作，發展與眾不同的能力，使生活變得更加美滿自在，在此將我所體悟的功法加以解析，用現代化的語言分享給大家。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
相信有星星兒在學校發生的事情，像是在洗手時，完全照洗手口訣而拖到後面的學生。
因此，就有混戰。
這情況，小天候可以怎麼做呢？
小天候可以在廁所的排隊人潮，請星星兒示範「洗手口訣」
簡單說，星星兒在洗手時，可以由小天使提出，「那你洗的和這星星兒，有完全照口訣做嗎？」。
當然，小天使可以不斷推
急診的患者，通常都是一波接一波，如果是大型的醫院就會有接連不斷的患者湧入，而最主要的檢傷區塊，就是在分流病患的嚴重度，所以急診一直通用的名號通常是:不是先掛號先看，而輕傷者須最晚看得道理。
因為我非常喜歡觀看有關於奇幻類別、神秘學的相關資訊，一次偶然的情況下，我刷到了一則關於中世紀奇幻角色扮演的影片，當我點開觀看時，瞬間有一種，好像找到了一個人生新樂趣的感覺。
一群穿著中世紀裝扮的騎士或士兵，在指揮官的指揮下，雙方陣營互相對峙著，手拿盾牌的士兵或騎士一字排開，努力抵擋對方的攻勢，盾
暑假快結束了。
雖然學期也改成16+2了，但還是覺得暑假真的太短。
真的，差不多就是少了一個月的感覺。
為什麼？
前面一個半月都在改期末考卷和作業、考論文什麼的，
一直忙到7月底。
然後，8月一下就過了，9月備一下課，馬上就開學了。
說起來好像很長，
但是暑假真的做不了什麼。
天濛濛亮，凌晨的劍裘峰只有鳥叫卻無人聲，山遮微光，清靜似畫。
這景致蕭濁已看過數遍，他每晚暗自修煉，直到天光初現才回來，也因如此，他修為蹭蹭蹭地往上漲，現下體內陰氣已大約是築基後期水準。
早課前，季清給蕭濁一個乾坤袋和一柄劍。
乾坤袋裡頭布有空間陣法，裡頭極其寬敞，可將物品收納其中，
「五年」是一個不算太長也不算太短的時間，但對於發展迅速的 Web 3.0 世界來說，應該已經會進入下一個包含新技術的蜜月期，更何況世界已經開始從和平時代中脫離？雖然不想承認，但戰爭總是一個讓加速科技發展的關鍵，誰知道下一場戰爭降臨時，虛擬兵器會否造成現實損傷？
「上次你提到說你哥哥鼻中膈去動微創手術，後來身體復原得如何?」我問。
「目前還蠻順利的，而且手術後也順利拿到理賠金」A說到。
「喔~那他這次花費應該不少吧?」我問。
「住院再加上自費藥品與醫材就15萬了」
「可是像我上次去動大腸鏡割痔瘡的手術就沒有賠，還得自費5萬元 !」A說
這篇筆記的出現，源自於一組無意間看到的扭蛋系列，以及實際拿到後所開的腦洞，於是乎，一個不明意義所在的改造行動，就此展開！
*合作聲明與警語：
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