失眠是腎虛、心火旺

自然醒。

單親母親的朋友有更多朋友照顧，好事呀。雖本來還在想怎麼幫她慶生呢！然後也來了解母親的身體狀況。看來是提醒我也要好好照顧體貼自己呢！

母親最近唇特別紅如擦口紅，原來可能是心火旺。還有可能腎虛，才會一直想如廁。晚上也沒睡好。

http://www.tcm.tw/articleview.php?id=986 查了好幾篇文章但只留下左側的網址，加上摘要。

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中醫認為唇過於紅是熱氣的表現之一，嘴角爛、唇瘡等都有可能是胃火亢、心火旺等引致。

而唇色紅如塗了唇膏一樣，則是心火旺，可以燈芯草煮水清心火 (燈芯草？但有看到黃連解心火，剛好有中醫開給她黃連藥粉只是她嫌苦)

失眠是腎虛、心火旺！特效穴位按按腳就行

 三毛穴是一個經外奇穴，在大腳趾有汗毛的位置，一般艾灸此穴二十分鐘左右就會睡著

「根據氣血流注的時間，下午五點到七點是腎經精氣最旺的時候，如果腎比較虛，在這個時間段就特別難熬，但是過了七點，氣血流注心包經，人也就又有精神了。失眠一般反映的是心出了問題，要是 

伴有腰膝痠軟、畏寒怕冷、五心煩熱一般都是心腎不交引起的失眠。

一般情況下，過度操勞、耗神費思容易引發心腎不交。在過去，心腎不交多出現在老年人身上，但現在年輕人工作壓力大、生活沒規律、長期熬夜，也容易透支身體，引發心腎不交。」 

 本文摘自《養心：養好心就能除百病》／董峰（任職於中國中醫科學院針灸醫院）／高寶出版