#如何進入冥想練習#穩穩地坐著 只是靜止不動。外在的平靜將會帶領你到內在的寂靜。.#放鬆 這不是一個過程。你只是放下。臣服。這是件美麗的事。.#注意 沒什麼特別的。就只是保持警覺。. #讓幸福發泡 幸福只在當你可以放下想要時來臨。Source http://www.aquinyoga.com/