如何進入冥想

閱讀時間約 1 分鐘

#如何進入冥想練習

#穩穩地坐著 只是靜止不動。外在的平靜將會帶領你到內在的寂靜。

.#放鬆 這不是一個過程。你只是放下。臣服。這是件美麗的事。

.#注意 沒什麼特別的。就只是保持警覺。

. #讓幸福發泡 幸福只在當你可以放下想要時來臨。

raw-image

Source http://www.aquinyoga.com/

    獨立思考、自我覺察與自由。熱愛民主自由價值,靈性修行爲志趣。
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    Thumbnail
    錢進幣圈超基礎概念入門介紹,都是作者親身嘗試後的經驗談!什麼是一級市場?什麼是二級市場?該如何入金?怎麼轉帳?通通一次介紹給你看!
    Thumbnail
    編劇這樣的工作一般人很少有機會接觸到,當然,在電視上我們天天看到的電視電影戲劇節目,很多都是編劇辛苦的創作,但創作這件事在媒體圈是常態,編劇這個職業角色在媒體產業又是什麼樣的存在?這次我邀請到實際在媒體業做編劇的編劇媽媽-嘉均與我們一起分享她的工作經歷,請她直接剖析在媒體圈編劇的工作環境和方式。如果
    Thumbnail
    進入巔峰表現、高度幸福感、忘我心流的十一個「引子」 󠀠 #心流,目前已知的人類最強大幸福感來源。 󠀠 進入心流狀態時,大腦會同時分泌六種快樂賀爾蒙(多巴胺、催產素、血清素、腦內啡、正腎上腺素、大麻素),基本上形成「#幸福感の長島冰茶 」。 󠀠 許多人想追
    Thumbnail
    身為文組人,既不是本科系出身,又沒有產業經驗,要如何進入科技業工作?
    Thumbnail
    POWER QUERY這個功能從EXCEL2016之後就內建EXCEL軟體中了,跟函數相比有涉略PQWER QUERY的人相對少很多,網路中文的相關資源也是。 但其實POWER QUERY相較於EXCEL的函數與VBA是更加容易上手的,他有完善的使用者介面,絕大部分的需求只需要滑鼠點一點就能達成,
    Thumbnail
    本篇文章大致上來介紹證券研究員會受到什麼的基本訓練,當一個社會新鮮人或是有意轉換跑道來從事證券研究者。如果具備這些技能多一些,那麼面試入取的機率就會大幅的提高。也鼓勵一般民眾從事指數型的投資即可,證券投資看似簡單但實際上是一門相當複雜的學問,切勿輕易相信偏方。
    Thumbnail
    一篇文章、一則金句、一個小觀念大改變,透過文字啟發你的一週,幫助你持續成長,遇見更好的自己。
    Thumbnail
    大家好,我是艾比,有好一陣子工作實在太忙碌,今天終於能抽空來分享最近的事,不知道大家平常會上募資網站買東西嗎?老實說,我自己對募資是比較無感的,但因為今年我們公司協助了台灣募資商品上架至日本募資平台的業務,讓我開始對募資這塊有了深度瞭解。 日幣大跌生產力低?日本 EC 如雨後春筍般冒出
    Thumbnail
    我知道這是不健康的,並不是我沒有嘗試修復我的睡眠時間表,事實上我確實嘗試了多次,只是看到自己失敗了。我什至報名參加了早上的健身課程(在線和體育課程),這樣我就能找到起床的動力。然而,幾週之內,這種動力就會消失,我會回到正常的“晚上 11 點睡覺,凌晨 2 點睡覺”的時間表。
    Thumbnail
    怎麼瞬間所有名人的大頭貼換成了卡通圖像,這圖像到底具有甚麼樣的價值呢? 為什杰倫熊這麼火? 甚至台灣最大寫作平台方格子也推出了第一波法幣預購潮。元宇宙才剛出現,NFT價值已經突破天際了(To the moon)......
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    Thumbnail
    錢進幣圈超基礎概念入門介紹,都是作者親身嘗試後的經驗談!什麼是一級市場?什麼是二級市場?該如何入金?怎麼轉帳?通通一次介紹給你看!
    Thumbnail
    編劇這樣的工作一般人很少有機會接觸到,當然,在電視上我們天天看到的電視電影戲劇節目,很多都是編劇辛苦的創作,但創作這件事在媒體圈是常態,編劇這個職業角色在媒體產業又是什麼樣的存在?這次我邀請到實際在媒體業做編劇的編劇媽媽-嘉均與我們一起分享她的工作經歷,請她直接剖析在媒體圈編劇的工作環境和方式。如果
    Thumbnail
    進入巔峰表現、高度幸福感、忘我心流的十一個「引子」 󠀠 #心流,目前已知的人類最強大幸福感來源。 󠀠 進入心流狀態時,大腦會同時分泌六種快樂賀爾蒙(多巴胺、催產素、血清素、腦內啡、正腎上腺素、大麻素),基本上形成「#幸福感の長島冰茶 」。 󠀠 許多人想追
    Thumbnail
    身為文組人,既不是本科系出身,又沒有產業經驗,要如何進入科技業工作?
    Thumbnail
    POWER QUERY這個功能從EXCEL2016之後就內建EXCEL軟體中了,跟函數相比有涉略PQWER QUERY的人相對少很多,網路中文的相關資源也是。 但其實POWER QUERY相較於EXCEL的函數與VBA是更加容易上手的,他有完善的使用者介面,絕大部分的需求只需要滑鼠點一點就能達成,
    Thumbnail
    本篇文章大致上來介紹證券研究員會受到什麼的基本訓練,當一個社會新鮮人或是有意轉換跑道來從事證券研究者。如果具備這些技能多一些,那麼面試入取的機率就會大幅的提高。也鼓勵一般民眾從事指數型的投資即可,證券投資看似簡單但實際上是一門相當複雜的學問,切勿輕易相信偏方。
    Thumbnail
    一篇文章、一則金句、一個小觀念大改變,透過文字啟發你的一週,幫助你持續成長,遇見更好的自己。
    Thumbnail
    大家好,我是艾比,有好一陣子工作實在太忙碌,今天終於能抽空來分享最近的事,不知道大家平常會上募資網站買東西嗎?老實說,我自己對募資是比較無感的,但因為今年我們公司協助了台灣募資商品上架至日本募資平台的業務,讓我開始對募資這塊有了深度瞭解。 日幣大跌生產力低?日本 EC 如雨後春筍般冒出
    Thumbnail
    我知道這是不健康的,並不是我沒有嘗試修復我的睡眠時間表,事實上我確實嘗試了多次,只是看到自己失敗了。我什至報名參加了早上的健身課程(在線和體育課程),這樣我就能找到起床的動力。然而,幾週之內,這種動力就會消失,我會回到正常的“晚上 11 點睡覺,凌晨 2 點睡覺”的時間表。
    Thumbnail
    怎麼瞬間所有名人的大頭貼換成了卡通圖像,這圖像到底具有甚麼樣的價值呢? 為什杰倫熊這麼火? 甚至台灣最大寫作平台方格子也推出了第一波法幣預購潮。元宇宙才剛出現,NFT價值已經突破天際了(To the moon)......