如何克服自我限制？擺脫「可是」思維的三大步驟

最近在跟一個新進半年的業務新人聊績效及業務發展時，「可是」這兩個字時不時就會出現…

無巧不巧，後來跟幾個朋友聊天，「可是」這兩個字還是出現在溝通話題當中，這才發現，不論是業務同仁還是周遭親朋好友，許多人都身陷「可是」的魔咒...

這些「可是」就像是一道道無形的牆，阻礙人們向前邁進(NLP領域稱之為「限制性的信念」)，讓人們有一個「合理」的解釋來停止採取行動或避免承擔任－但同時也錯失了很多機會。其實，這些「可是」大多是自己給自己設下的限制，它們並不是真正的障礙，而是對自己信心和能力的懷疑，同時也是一個停止思考的藉口，藉以讓人停止探索更多可能性。

當人們使用「可是」來解釋為什麼不能做某件事時，實際上正是在讓自己放棄一個機會並給自己製造出一個限制。如果想要調整這個習慣、讓自己期望的事情能夠成功，可以嘗試採取以下三步驟：

有時候無法採取行動或達成目標的「可是」不只一個，把你想到的所有「可是」都先條列出來。例如：

我也想要增加曝光度
「可是」我沒有社交軟體帳號
「可是」就不太會用社交軟體
「可是」我沒有時間經營
「可是」很多人都已經在做了，沒人會注意我

條列出來後在每個「可是」的後面都加上這個問句－「真的嗎？有調整改善的可能嗎？」，之後開始一一檢視。例如：

我想要增加曝光度~

經過自我挑戰之後，可以發現很多「可是」其實是你心中的想法或信念而不是客觀的事實；即使是事實也充滿了調整的可能性！並且別忘了，在探索可能性的過程中，周遭的家人、朋友、同事都是非常好的資源，他們可以給你鼓勵、建議和支持，幫助你擺脫限制。

如果你願意改變你的思維方式，用「我可以」來取代「可是」，你會讓自己看到更多的選擇和機會。例如：

發現了嗎？當你想做某件事或達到某個目標時，應該專注於尋找可能性而不是停止探索，別讓「可是」限制了你的無限可能，當你發現到自己使用了「可是」這兩個字時，請自我覺察並進行上述三大步驟，相信你會發現，你能夠做到的遠比你想像的要多得多！