心態轉變
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人的一生不可能都不受傷，無論是身體或心理的傷痛，都是真實且感受深刻的。然而與其一味地避免受傷，不如專注於如何自癒。因為即使擁有再堅固的外殼，內在若無法修復，那終究會被擊垮。
古羅馬斯多葛學派創始人愛比克泰德曾言：「唯一能夠傷害到你的，就是你自己的想法。」在人生的旅途中，逆境如影隨形，苦難難以避免。事業失意、情感挫折、生活不如意，都是我們或多或少會面臨的難題。然而，斯多葛哲學為我們提供了一套從容應對苦難、化險為夷的生活智慧。本文將剖析斯多葛的三大思想支柱——預演苦難、逆境
你曾為了「努力」而感到焦慮嗎？
總覺得自己不夠好，害怕挑戰，害怕犯錯，害怕別人不認同？努力了很久，卻仍然覺得結果不夠完美？我們追求成長，卻被一種無形的壓力困住——我們害怕失敗，害怕不被肯定，害怕這一切努力最終徒勞無功。
人生不是一場考試，沒有標準答案。真正的自由，不是完美無缺，而是敢於不完美地前進。
1.做該做的而不是想做的
( Do what needs to be done,
not just what you want to do.)
2.把該做的變成想做的
(Turn what needs to be
你是否曾以為，只有先擁有「高頻能量」💫，狀態才會變好？其實，這樣的想法是因果倒置。真正的關鍵在於：先展現出高頻狀態所象徵的態度和行為，自然就會引領你進入更高的能量層級。依照以下步驟，一步步把自己送上高頻
從行動開始，而非等待感覺
當你感到提不起勁時，不要等到「有動力」才去做，而是反過來先嘗試採取
又過了一周，下午一點半，我和佳沐再次見面，開始了這一周的教練對話。在討論他本週開發新團隊合伙人這個目標的過程中，我從他的語言和行為習慣中留意到，他可能存在一種模式——追求完美主義。如果在思維和行為模式中存在完美主義，無疑會讓自己在生活中不知不覺地錯過各式各樣的機會。
因為...
當我們面對能力不足時，常會陷入自我懷疑，甚至覺得自己無法突破。但事實上，能力不足並非限制，而是成長的起點。本文通過小芸的故事，幫助你理解如何從不足中找出突破口，轉變心態，勇敢迎接挑戰。學會如何將當前的困難，轉化為邁向未來的動力，走向更好的自己。
當我們的期待和現實出現差距時，常常會感到沮喪，甚至開始抗拒改變。但這些差距其實是成長的最佳契機，只要我們願意放下防禦，接受這些差異，就能找到改變的方向和突破的力量。透過艾麗的故事，讓我們一起探索如何從抗拒中學會接受，並最終轉化困難為成長的機會。
