一個車禍變笨的女孩,讓流浪漢變成領袖。

2023/05/04閱讀時間約 4 分鐘

【流浪漢成為流浪漢的領袖】

一位在街頭流浪十幾年的流浪漢,有一天無意間在手機看到一個TED演講,改變姿勢可以改變一個人的命運。所以每天一早他都會擺個高能量的姿勢,擺完的結果是,周圍的流浪漢都會跑過來跟他要錢,他們都以為他不是流浪漢,但他就是個流浪漢,最後更成為了流浪漢的領導者。
那到底這位流浪漢到底聽了什麼?做了什麼?

【車禍變笨的女孩】

一位女孩,年輕時發生了嚴重的車禍,頭部重創的結果,導致智商下降了二級,二級的概念就是比一般人的智商低很多。變笨後同學們開始排擠她,除了身心受到折磨,也因此她比一般學生晚了4年才畢業。
雖然剛開始她非常地挫折,但後來藉由自身一點一點的改變,漸漸走出陰霾,直到成為具有影響力的哈佛教授。正因為她承受過曾經的痛苦,所以她開始研究非語言行為的影響力,她發現,動作和情緒有直接的關係,肢體語言影響著我們的大腦及心理。
而這位女孩就是「高能量姿勢」一書的作者,埃米·卡迪(Amy Cuddy),是哈佛商學院教授,也是具有社會影響力的女性。

【影響狀態好與壞的二大元素】

之所以會有狀態不好的情形發生,主要是體內的「睪固酮」及「腎上腺皮質醇」在影響。
睪固酮:
支配性荷爾蒙,優勢激素,分泌時會提高自信心及積極度,並減少焦慮及抑鬱的產生。
腎上腺皮質醇:
壓力荷爾蒙,分泌時會產生壓力、焦慮、憂鬱等心理健康問題,嚴重的話也會對大腦及免疫系統產生負面影響。
狀態好的人睪固酮高,腎上腺皮質醇低;狀態不好的人睪固酮低,腎上腺皮質醇高。

【提高狀態的4種姿勢】

曾經他們對一群學生做了實驗,隨機產生圖片,讓學生模仿圖片做動作,並維持2分鐘,有些是擴展型有些是收縮型動作。做完動作後,發給每位學生一筆錢,並問有沒有人願意賭賭看,贏的人可以賺到更多的錢。
實驗結果是,只要做了擴展型動作的學生,33%願意賭一把;做收縮型的學生,只有8%願意賭賭看。
接著測他們體內的睪固酮及腎上腺皮質指數,擺出外擴姿勢的學生,睪固酮激素上升了19%,腎上腺皮質下降了25%;擺出收縮型姿勢的人,睪固酮激素下降了10%,腎上腺皮質上升了17%。
由此可證明,外在動作是可以影響內在的狀態。只要常做外擴型動作維持2分鐘,就可以提升睪固酮激素,讓自信心爆棚、狀態變好
以下4個動作,是平時可以練習的動作:
1. 二腳張開,二手插腰,有如神力女超人的動作。
2. 二手撐在桌上。
3. 蹺著二郎腿,手搭在椅背上。
4. 坐在椅子上,二手抱頭後仰。
圖片來源 網路

【成功者的共通性】

除了外在動作,埃米·卡迪也強調內在思維也是相當重要,可以從「個人力量」這件事來思考。個人力量是由內而外形成的力量,特點是不受他人的控制及影響,是一種可以無限發掘的力量。
「活出生命的意義」這本書的作者法蘭克,作為猶太人,在世界大戰時被關在集中營,他的家人都死於毒氣室,只剩妹妹活了下來。雖然軀體被關住了,但監獄卻無法關住他的意志,他就是利用個人的力量,在卑劣的環境下絕處重生,並將集中營的經驗寫成了一本書,影響了成千上萬人。
從「高能量姿勢」作者埃米·卡迪,到「活出生命的意義」法蘭克福,我們可以找到共通性,他們皆是由內尋找最核心的價值,接著藉由行動再影響其他人

【結論】

前幾天,當自己察覺狀態不是很好,便到公園走走並聽了「高能量姿勢」這本書,聽完並試著做這些動作,心情上確實有了微妙的變化,聽完後迫不急待寫出這篇文章分享給讀者。
我想這篇文章,可以帶給讀者二個價值:
1. 對外:練習外擴性姿勢,提高睪固酮激素,讓自己變得更有自信,狀態變得更好。
2. 對內:運用個人力量思考,找到生活的意義,並能帶給社會什麼價值。真實自我展現出來,才有辦法讓自己存在力提高,最後達到成功。
埃米·卡迪說:「當你不是一個成功者時,一定會很心虛。你必須冒充自己是一位成功者,直到成功為止。」
一個流浪漢只因為做了高能量姿勢讓自己變成領袖,那讀者不妨也試試。
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