【生命隨筆】『四日靜心共修』圓滿結束
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
親愛的朋友們
我在台灣舉辦的第一場『四日靜心共修』已於上週一圓滿結束，感謝所有參與的有緣人！
尤其有些人從來沒有過靜坐的經驗，這次卻能一坐一個小時，一天還五坐呢！如果心定不下來，這是很難辦得到的，我由衷隨喜讚嘆大家！
在大家靜坐時，我看到每個人打坐的模樣，神情平靜與安詳，個個都像一尊佛，內心非常的感動⋯⋯
在共修期間，每個人都能在神聖的靜默中，觀照自心，享受與自己獨處的時光，只是做自己，這是何等的難得啊！人生當中有幾回能拋開一切身分，不理會塵世瑣事，甚至忘掉時間，只是靜靜地與自己在一起，那真是最大的福報！
今日看到大家陸續的回饋，感謝這些有緣人分享他們的心得與體悟，我也感受到他們靈性成長的喜悅。隨喜，隨喜！
在此，感謝大家合力創造一個高頻和諧的共振場，為地球投注一道美麗閃耀的光芒！
祝福大家都能隨時回到自己，「靜」在心，坐在「無我」的座墊上，安享「涅槃」之樂！
2023.5.11 耶謝 Yeshe la❤️🙏
🌸耶謝空中會由此進➡️
https://forms.gle/qbhVAnsuTPHvxrZ66
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
現代人習慣依賴手機，放下手機反而感到焦慮？本文分享一日止語靜心課程體驗，說明如何透過正念練習，學習與焦慮、無聊情緒相處，活在當下，並善待自己。正念減壓課程結合西方腦神經科學、心理學及東方禪修，幫助學員提升專注力、情緒覺察及壓力管理，真正的活在當下。
你會發現在寂靜心當中去思惟無常，跟你現在上課聽我講，或者你私下在動中思惟，那感受是完全不同的。你會覺得那種無常的感受真的能夠打動你的心，感覺跟你的心融合在一起，而不只是聽來的。
你如果整天聽經——有人說整天聽經我也很高興，也很歡喜。但是那種歡喜跟真正靜坐之後得到的法喜是完全不同的層次，完全不同。我們聽經之後的歡喜其實還是比較動，而靜坐念佛、拜佛之後得到的法喜，它是往內攝，寂靜，不必往外求。
從長遠來說，我們在日常生活當中，就應當儘量來保持這種專注而放鬆的心態。因為你坐禪時候的身心狀態，一定是你平常狀態的一個延續。
專注就是說練習不管做什麼事情都是安住在當下。先確認現在所緣境是什麼，比如說我們現在在聽課，或者在廚房煮飯，或者在拜佛，在早晚課，你眼前在做什麼，就守住所緣境這一件事情。
我們想一想，前面講的凡夫心，不斷地作繭自縛，自己障礙自己，自己傷害自己，那種苦是沒有意義的，是苦上加苦。
反過來我們修行止觀，剛開始會有點累，但是慢慢修行到一個階段，有了突破之後，那就不再是累，而是法喜。你會很期待每一次功課的到來，靜下來拜佛、經行，然後靜坐。它決定是有真實功德、真實義趣的。
當你靜坐修止修觀之後，心很寂靜，然後在寂靜心當中去思惟空性的道理，這個時候再用空性的道理去破除我執，不斷地破除我執，慢慢在你心中就會產生空性的覺受，這個時候人我對待的心自然而然就能夠放下來。這個就是「無諸惱熱」。貪瞋癡的煩惱不斷牽纏羈絆我們的心，就不會再有這個事情。
作者分享了參加法鼓山香港道場的初級禪訓班體驗，學習透過身體的動作、呼吸、坐禪等方法來鍛鍊專注於此時此刻，並特別描述了托水缽的練習，領悟「身在哪裏，心在哪裏」，活在當下。
這是一個關於禪修對生活和快樂的益處的文章，深入討論了禪修對情緒管理、认知方式、快樂機制和更廣泛的福報的影響。
從2021年1月1日至今2024年4月1日，靜坐內觀已成為我日常的「活著有感」。每天留出兩小時給自己，是一件幸福的事！對我來說，靜坐內觀是一種個人儀式，讓我度過平靜的一天。靜坐內觀讓心變得明亮、平等、穩固、強大，提醒我們成長的時刻已經到來！
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