另外一半適合你嗎?從你的依附類型，找出專屬你的戀愛模式!
更新於 2024/07/09閱讀時間約 2 分鐘
Ｑ：談戀愛時，哪一段話最符合你的戀愛模式？
選好答案了嗎？
以下就要揭曉在親密關係中4種常見的依附模式，了解自己，也可以透過測驗認識另外一半的依附模式！找出彼此舒服的戀愛步調。
親密關係測驗A:安全型依附
在心理學上，依附關係是源自於從小你和父母的互動，這將型塑你怎麼看待你自己、怎麼看待別人，而這都將大大影響你談戀愛時與對方相處的模樣。擁有安全型依附的人，覺得自己是有價值的、可愛的，也能信賴他人，能在關係中感到感全，也願意付出，因此比較容易形成健康、成熟的戀愛模式。
親密關係測驗B:焦慮型依附
看待自己較沒信心，常認為自己是沒有價值、不值得被愛，往外也非常在意他人的想法。在感情中常顯得過去焦慮、緊張，可能常常有以下擔心:
- 感覺對方不是那麼想和我在一起
- 擔心對方並不是真正地喜歡我
- 擔心對方無法接納真正的我
- 一直在尋求對方的認同
- 太在乎對方對自己的看法
- 擔心對方不像我看重他那樣看重我
進而常常使用激動、反覆確認的方式，要求對方回應愛意!因為在關係中，焦慮型依附的人真的很沒有安全感，對自己和對方都感到不安，所以可能會出現緊迫盯人、需要控制對方，或面對衝突時強烈起伏的情緒。
學習肯定自己，及發展讓你感到有成就的事情好重要。
親密關係測驗C:迴避型依附
你或你的伴侶有迴避型依附嗎?最明顯的特徵就是:
- 我一個人好像也過得很好，感覺自己也不是真的需要親密關係
- 我不喜歡向別人提出請求
- 我覺得自己需要很大的空間
- 對我來說，獨立和不需要依靠他人是非常重要的
- 我寧可一個人生活比較自由
- 親近的關係讓我有種窒息的感覺
迴避型依附的人對自己是相對有信心的，也感覺到自己是有價值和可愛的，但因為無法輕易地相信他人，因此在談戀愛時，可能會顯得冷漠、回應比較冷淡、不容易輕易表達出自己的想法，也比較需要個人空間，因此和另外一半的溝通和適當的表達情感對維繫關係非常重要呢!
適當的在關係裡表露情感，能為你們的關係加分。
親密關係測驗D:矛盾型依附
矛盾型依附的人就是綜合焦慮、迴避依附的特質，而在親密關係裡面充滿矛盾、緊張，這樣的人正是需要愛、很渴望被愛，也需要去反覆練習愛自己和愛人。矛盾型依附常常有的特徵是:
- 想和別人親近，但真正親近時又會覺得不舒服
- 擔心如果和別人太親近會受到傷害
- 當別人親近我時，我喜歡但是有覺得有壓力
- 我會刻意和別人保持距離，免得最後又會失望
- 我想要與他人親近，但誘發係很難完全相信別人
- 我渴望親密的關係，但又總是對對方失望
請相信自己值得被好好愛著。
以上的細項參考自《依附量表》有助於自我覺察，並進一步了解自己和伴侶的依附模式。在親密關係中伴侶間的溝通真的好重要，互相了解對方和對方一起成長也好重要，請好好地在愛裡更靠近彼此吧!
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
26會員
18內容數
「現在就傷少一點！」為什麼在愛情裡要怎麼這麼委屈？為什麼不被愛時要這麼歇斯底里？在愛情裡面真的好難理性？那些在愛情裡的糾結、反覆，與傷透了心，就讓尼克小姐和大家一起療療愛情裡女孩心事吧。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天跟好友聊天的時候，說到了當媽媽的轉變。
老實說，太太在一開始也曾經擔心過這個問題，覺得自己原有的生活步調將會被打亂，與其說感到擔心，更多的應該是對當時只做太太的生活方式有很大的依戀。
不過這一切的一切都在小哈利出現後煙消雲散，換來的是另外一種全新的生活方式。
在經歷過一陣手忙腳亂後，很
台灣廟宇密集程度比便利商店還高，根據內政部統計，全台灣廟宇有一點四萬間，平均每一平方公里就有一間廟宇(宗祠)或是西方教堂。宗教建築的密度之高，在世界上亦屬罕見，是華人民族世界宗教建築密度最高的地區。但是在如此多的廟宇中，火聖廟以火德星君為主神祭寺廟宇，廟宇數量極少、堪稱台灣另一類廟宇。
火聖廟相
昨天是裸辭後的第一個週一，一早搭車到台中「實際感受」一下是不是比起台北更適合我的個性和步調。
令我驚訝的是，平日下午的勤美綠園道有好多路人在遛狗、散步、野餐🧺
這樣的情景實在是不可能在「台北的上班日」出現，甚至大家臉上沒有憂愁滿面，感受到台中人似乎更享受在「生活」。
小時候，每到逢年過節，家家戶戶都會忙上忙下的準備著，小孩子感受到這些忙碌中的興奮，這些期待與儀式性的活動，變成了我們生命中非常重要的溫暖回憶，我覺得如果能在童年中能創造許多如此的經驗，其實是父母可以給孩子很重要的生命禮物了。
日期：7/21
閱讀時間：6：40 - 7：00
寫作時間：7：00 - 7：30
製圖時間：7：30 - 7：35
閱讀書籍：我想好好跟你說話-第四堂
「這時候的我需要什麼？」，而這裡「所謂的需要不一定是物質上的，可能更接近更為抽象的需要」比如說當我跟孩子一起相處的時
日期：7/19
閱讀時間：6：25 - 6：45
寫作時間：6：45 - 7：10
製圖時間：7：10 - 7：12
閱讀書籍：我想好好跟你說話-第二堂
平靜觀察並陳述事實
這是一個打破我們平常習慣的一種說話模式，我們習慣觀察到某件事情之後，就會立刻在心中給予某個事件一個
日期：7/18
閱讀時間：6：50 - 7：10
寫作時間：7：10 - 7：35
製圖時間：7：35 - 7：40
閱讀書籍：我想好好跟你說話-第一堂
關係越親密，越要經營友好關係
在親密關係中，幸福感的最高峰會有兩個高峰，第一個是在婚後的的蜜月期會呈現出第一個高峰，那
日期：7/16
閱讀時間：7：00 - 7：15
寫作時間：7：15 - 7：43
製圖時間：7：43 - 7：50
閱讀書籍：謝謝你的指教
本篇談到的重點會在於「接收到回饋後的行動」，也就是收到回饋以後如何讓自己朝向實作的方向。
的確這也是收到回饋後非常重要的一件事，
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天跟好友聊天的時候，說到了當媽媽的轉變。
老實說，太太在一開始也曾經擔心過這個問題，覺得自己原有的生活步調將會被打亂，與其說感到擔心，更多的應該是對當時只做太太的生活方式有很大的依戀。
不過這一切的一切都在小哈利出現後煙消雲散，換來的是另外一種全新的生活方式。
在經歷過一陣手忙腳亂後，很
台灣廟宇密集程度比便利商店還高，根據內政部統計，全台灣廟宇有一點四萬間，平均每一平方公里就有一間廟宇(宗祠)或是西方教堂。宗教建築的密度之高，在世界上亦屬罕見，是華人民族世界宗教建築密度最高的地區。但是在如此多的廟宇中，火聖廟以火德星君為主神祭寺廟宇，廟宇數量極少、堪稱台灣另一類廟宇。
火聖廟相
昨天是裸辭後的第一個週一，一早搭車到台中「實際感受」一下是不是比起台北更適合我的個性和步調。
令我驚訝的是，平日下午的勤美綠園道有好多路人在遛狗、散步、野餐🧺
這樣的情景實在是不可能在「台北的上班日」出現，甚至大家臉上沒有憂愁滿面，感受到台中人似乎更享受在「生活」。
小時候，每到逢年過節，家家戶戶都會忙上忙下的準備著，小孩子感受到這些忙碌中的興奮，這些期待與儀式性的活動，變成了我們生命中非常重要的溫暖回憶，我覺得如果能在童年中能創造許多如此的經驗，其實是父母可以給孩子很重要的生命禮物了。
日期：7/21
閱讀時間：6：40 - 7：00
寫作時間：7：00 - 7：30
製圖時間：7：30 - 7：35
閱讀書籍：我想好好跟你說話-第四堂
「這時候的我需要什麼？」，而這裡「所謂的需要不一定是物質上的，可能更接近更為抽象的需要」比如說當我跟孩子一起相處的時
日期：7/19
閱讀時間：6：25 - 6：45
寫作時間：6：45 - 7：10
製圖時間：7：10 - 7：12
閱讀書籍：我想好好跟你說話-第二堂
平靜觀察並陳述事實
這是一個打破我們平常習慣的一種說話模式，我們習慣觀察到某件事情之後，就會立刻在心中給予某個事件一個
日期：7/18
閱讀時間：6：50 - 7：10
寫作時間：7：10 - 7：35
製圖時間：7：35 - 7：40
閱讀書籍：我想好好跟你說話-第一堂
關係越親密，越要經營友好關係
在親密關係中，幸福感的最高峰會有兩個高峰，第一個是在婚後的的蜜月期會呈現出第一個高峰，那
日期：7/16
閱讀時間：7：00 - 7：15
寫作時間：7：15 - 7：43
製圖時間：7：43 - 7：50
閱讀書籍：謝謝你的指教
本篇談到的重點會在於「接收到回饋後的行動」，也就是收到回饋以後如何讓自己朝向實作的方向。
的確這也是收到回饋後非常重要的一件事，