對於身邊親近的人離開,如何調適心情？
更新於 2023/05/15閱讀時間約 3 分鐘
2022年的年底,和我最親近的阿公離開了
第一次深刻的體會身旁家人離去。其實心裡一直都知道人都會經歷生、老、病、死這幾個階段,這也是不變的定律對嗎？但當它來臨時,還是讓我措手不及,明明我已經在腦海中想過無數次他如果真的離開後,我可能會崩潰大哭,會失去一個對我很好的人,再也無法和他分享我遇到的事情,無法逗他笑,無法跟他一起看棒球,無法親他的臉頰......種種那些我們一起生活過的美好。但當面對祂的人真的離開真的消失在家裡中,有關他的物品都被清理掉,我知道我還是沒有準備好。
但是跳到現實中,我們的生活還是要過下去,不能讓祂為我們擔心。
☀️五個方法：親人離世後...我可以？
不能否認夜深人靜會想起祢,無論時間過了多久,祢一直在我心裡,我也很謝謝祢很常到我夢裡,讓我知道祢時時刻刻都在陪伴我,只是祢用了不同的方式,但我依舊感受得到祢。
1、想哭的時候哭,哭到自己想通
半夜是最常情緒低落的時候,但我們不要去克制這些情緒的發生,好好的讓它釋放,因為這些適時的釋放,都對自己有幫助。
👧：「有時候半夜會想起祂,尤其是人受委屈的時候或者對祂有愧疚的時候......很多原因。我一定會哭,但當我哭到一個點之後,我會自己轉換情緒,因爲知道一直哭下去不是辦法,所有事情已經無法回到過去,此時我會進入到下一個狀態👇」
2、回想以前祂曾經對你說過的話
印象最深刻的是,阿公在離開的一個禮拜前跟我說他快不行了,要我「認真點」。祂當下跟我說的時候很清醒,(因為講完後,祂就會開始有點彌留的狀態,現在回頭去想才這麼覺得)但那時候我很難過聽祂講完那些話,其實之前祂有講過一兩次類似的話,所以我沒有想到這可能是他離世前的徵兆。
👧：「這三個字 認真點 ,是我現在生活中前進的最大動力,雖然阿公平時也很常叫我要努力一點,但是那種感覺很不一樣,所以只要想起祂說的這句話,我就會慢慢抽離當下悲傷的心情,去想目前生活還有什麼目標要去實踐。」有目標也很重要,它會讓你生活重新有重心。
3、與身邊親近的人傾訴
說出來會比放在心裡好受很多。因為透過別人的傾聽,你會知道自己不是一個人,至少有人可以瞭解你目前低落的心情,也不會悶出病。雖然他們說的話你自己可能心裡也都知道。（舉例：要正常吃飯、把自己照顧好或節哀等等......）
4、珍惜身邊的家人
好好珍惜這輩子與你有緣分當家人的人,下輩子我們不知道自己會在哪。也請好好用力表達你對他們的愛❤️我們所處的環境不像歐美國家這麼開放,但是只要你勇敢表達,未來的你一定不會後悔。
對於家中年長的長輩,我認為陪伴是最好的方式>金錢,因為他們活到這把年紀也不太缺錢了,用實際行動表達愛。
👧：「要說慶幸嗎？對於阿公的離世我沒有太多的愧疚感及可惜。因為他在世的時候,我覺得自己有盡到我自己想對祂所有的好,當然不能說百分之百完美,但至少我很珍惜那段時間與他的相處及感謝祂對我的愛。」（我與阿公感情變很好是在他生病過後,應該也有七年以上）
5、找人陪伴
不限於另一半,也可能是朋友、家人或心理諮商師。
👧：「阿公離世那時後因為有伴侶陪伴我,在我難過時他會給我擁抱及開導我,這點讓我覺得很重要,因為伴侶自己也有親身經歷過家人離開,所以我相信他能同理我的感受,也讓我額外的感激他。」
0會員
1內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
父親節對於失去父親的我來說，意味著越來越多的思念與情感交織。今年我試著與已故父親對話，表達心中難以言喻的情感，面對過去的回憶與困惑，這是一段難忘的自我療癒旅程。
概是從小，老媽常說：
如果我死後，要記得要好好過日子。
呸呸呸
長大後，深思咀嚼，
我想那背後在說的是「留下來的人，要好好過日子。」
我跟道別的關係，是從母親身上傳承而來的。
-
7/31準備離開照顧我好一陣子的單位，
我婉拒哭哭啼啼的方式，因為若再見面，
我會
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
這篇文章探討了生命中不可避免的離別，過程中，作者分享了對失去的悲傷和對活著的人的心理狀態的瞭解和思考。
文章還闡述了集體潛意識的概念，以及離別所帶來的不同情感，最後反思了面對離別時的態度和心情。從共情到接受到面對，全面而深刻地討論了離別這個命題。
死亡，是每個人一生中必定會經歷的事，它代表著人生的終點、同時也代表著一條生命的逝去，這些逝去的人，也許是你最愛的家人、最好的朋友、或者是一些默默無名的人，當人們面對這些生死離別之時，總會感到十分地傷心和悲痛
每次到掃墓時節時，總會懷念起和奶奶、外公、外婆相處的日子。這幾天，我總會和家人提起過往那些快樂的兒時時光，老爸總說，都過去了，每次都提起那些往事，其實我是知道老爸的用意，叫我別一直往後看，看著前面的路，為自己的人生開出一條血路。
因為我是個很貪戀回憶的人，沒有勇氣向未知的道路前進，也不想做太多對於
我想我阿嬤她無法面對她自己將要死掉這件事，她也不知道該怎麼跟這世界跟子女親友好好告別；而我們活著的這些人，也不知道該怎麼和她告別，不知道往後沒有她的日子，我們會怎麼活下去？
這晚，母親陪阿嬤好長一段時間。雖然我們對將逝者悲傷，但我也期待家族的人往後活出新氣象。
我的父母是寫信認識的，所以我想他們在交往的階段，心裡大概都有著巨大的粉紅憧憬，想像浪漫；他們有城鄉差距、不同的家庭環境，媽媽回娘家都要搭上4-5小時車程，因此也只有在放長假時才能回去見家人。
兒時印象外公家只有外公和阿姨與她的小孩，長大以後知道外婆去世、阿姨單親並扶養著小孩，我很喜歡回外公家
我曾以為，摯親的死別會有時間準備。
我曾以為，生老病死的每一個階段都有邁長的蘊釀，好讓我們接受，準備好進入下個階段。
我從沒想到，摯親會突然撒手而去，即使是病逝，一切來得令我不知所措。
突如其來的人生噩耗，我知道，我需要整理好我的悲痛，才能坦然重回正常軌道。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
父親節對於失去父親的我來說，意味著越來越多的思念與情感交織。今年我試著與已故父親對話，表達心中難以言喻的情感，面對過去的回憶與困惑，這是一段難忘的自我療癒旅程。
概是從小，老媽常說：
如果我死後，要記得要好好過日子。
呸呸呸
長大後，深思咀嚼，
我想那背後在說的是「留下來的人，要好好過日子。」
我跟道別的關係，是從母親身上傳承而來的。
-
7/31準備離開照顧我好一陣子的單位，
我婉拒哭哭啼啼的方式，因為若再見面，
我會
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
這篇文章探討了生命中不可避免的離別，過程中，作者分享了對失去的悲傷和對活著的人的心理狀態的瞭解和思考。
文章還闡述了集體潛意識的概念，以及離別所帶來的不同情感，最後反思了面對離別時的態度和心情。從共情到接受到面對，全面而深刻地討論了離別這個命題。
死亡，是每個人一生中必定會經歷的事，它代表著人生的終點、同時也代表著一條生命的逝去，這些逝去的人，也許是你最愛的家人、最好的朋友、或者是一些默默無名的人，當人們面對這些生死離別之時，總會感到十分地傷心和悲痛
每次到掃墓時節時，總會懷念起和奶奶、外公、外婆相處的日子。這幾天，我總會和家人提起過往那些快樂的兒時時光，老爸總說，都過去了，每次都提起那些往事，其實我是知道老爸的用意，叫我別一直往後看，看著前面的路，為自己的人生開出一條血路。
因為我是個很貪戀回憶的人，沒有勇氣向未知的道路前進，也不想做太多對於
我想我阿嬤她無法面對她自己將要死掉這件事，她也不知道該怎麼跟這世界跟子女親友好好告別；而我們活著的這些人，也不知道該怎麼和她告別，不知道往後沒有她的日子，我們會怎麼活下去？
這晚，母親陪阿嬤好長一段時間。雖然我們對將逝者悲傷，但我也期待家族的人往後活出新氣象。
我的父母是寫信認識的，所以我想他們在交往的階段，心裡大概都有著巨大的粉紅憧憬，想像浪漫；他們有城鄉差距、不同的家庭環境，媽媽回娘家都要搭上4-5小時車程，因此也只有在放長假時才能回去見家人。
兒時印象外公家只有外公和阿姨與她的小孩，長大以後知道外婆去世、阿姨單親並扶養著小孩，我很喜歡回外公家
我曾以為，摯親的死別會有時間準備。
我曾以為，生老病死的每一個階段都有邁長的蘊釀，好讓我們接受，準備好進入下個階段。
我從沒想到，摯親會突然撒手而去，即使是病逝，一切來得令我不知所措。
突如其來的人生噩耗，我知道，我需要整理好我的悲痛，才能坦然重回正常軌道。