［每週分享］39有沒力氣和想不想做的關係；改變；我的情緒不是我的情緒；人生任務
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▓沒力氣、有力氣，和想做、不想做沒有必然的關係。
之前認為，因為沒力氣，所以什麼都不想做，今天有不同的體悟，其實沒力氣和不想做是２件獨立的事情，不想做本身就是不想做，不是因為沒力氣的關係。
至於那些「想做」的「想」，是真正想做的，還是意識上或慣性上認為的？這要分辨清楚啊！真正想做的，不會因為沒力氣而不想做，反過來說，想做的時候，力氣就會生出來了。如果想做，但沒力氣的話，那就是不用做，不需要做的了。
想通了這點，真是我很大的收穫啊！（2023.5.12.）
▓感冒中，有些事正在改變；花了一些力氣整理一下最近的
￭在２個部落格搬家到方格子時，因為開「徐緩」的新帳號不順利，沒開成，不知道什麼原因，這才想到將它放進原來「紀餘」這裏，再加一個出版專題就好，專題名稱用部落格原來的名稱：「徐緩寫字樓」；另外開一個新的，我本名的。２邊都將已經匯出的檔案順利匯入了，之後要一篇一篇手工貼上，不知道要做多久？
有的分類要再整理一下；
然後，決定有幾個分類不貼；要貼的分類中以下幾項不貼：
訪談文（訪人家的，被訪的）；
已經在電子報中發表過的；
心情紀錄的，如果那些心情已經過去了的話；
讀書筆記，如果那書已經過時的話；不過時的還是貼。
已經在電子報中發表過的；
心情紀錄的，如果那些心情已經過去了的話；
讀書筆記，如果那書已經過時的話；不過時的還是貼。
這些不貼的要刪除的話，也捨不得，通通放進「隱藏發佈」中，要貼「隱藏發佈」之前也要先給一個分類，再點「隱藏發佈」，先放在那裏，以後再說。。
￭前幾天，本名那個貼到以前出版的長篇小說，有：故事大意、前言、後記、朋友的推薦文和內容試閱等，貼之前，要先略看一下，心情投入了當年寫小說的氛圍中。
￭上週日（5/7）上完一天的催眠師課，上的時候不累啊！晚上回到礁溪後，喉嚨就怪怪的，第２天感冒了，不回台北，第３天決定下個週日的第２次課不上，以後再補。不舒服到幾天沒出門，在家好好休息，空白。
￭本名那個剩下「創作」和短文的２個專題，決定先貼「創作」，以前我上寫作課，或我帶寫作課時寫的作品，覺得挺有趣的，也寫得不錯（15年前寫的，現在覺得不錯，是真的不錯，還是我沒進步呢？哈！）創作魂開始發動起來了。
￭想到筆記本裏，還有沒打字的作品，尤其「通俗故事課」和「戲劇探索團體」的筆記本我有留著，當時上課期間寫的東西真的是創作耶！我很寶貝它們。這下可以一一將它們打字貼出來，這個找和打字的動作，也是一種創作的動作咧！
￭我想再寫這樣的短篇創作，也想再用文字遊戲的方式寫，再招「書寫團體」的話，覺得好累，也不想。
想到「服務師討論會」。我生病後，已經有５年沒參加了，都讓可凡去弄，上個月參加了一次，有在考慮，我之後要不要參加呢？我參加要做什麼？目的是什麼？要先想清楚啊！對於這項業務，我有什麼想法呢？
想到「服務師討論會」。我生病後，已經有５年沒參加了，都讓可凡去弄，上個月參加了一次，有在考慮，我之後要不要參加呢？我參加要做什麼？目的是什麼？要先想清楚啊！對於這項業務，我有什麼想法呢？
想到，我參加討論會的話，可以在最後用20分鐘的時間，帶文字遊戲，大家寫點東西，服務師中的Ｊ想寫小說，她也是原書寫團體中的成員，後來有２位成員和我一起上「光的課程」，這一年中彼此都說了很多話。
在討論會中加書寫，可以練一練Ｊ的筆力和創意，其他人也可以讓腦筋動一動，探索一下自己，不想寫的人就先離開。可凡出過打掃的書，當時我提議她和其他人可以繼續寫，到府服務有許多的故事和自己的體悟，只是她們沒寫。
在討論會中加書寫，可以練一練Ｊ的筆力和創意，其他人也可以讓腦筋動一動，探索一下自己，不想寫的人就先離開。可凡出過打掃的書，當時我提議她和其他人可以繼續寫，到府服務有許多的故事和自己的體悟，只是她們沒寫。
由此我也會寫出作品來，這麼一開始，就會繼續寫下去，這個部落格又活起來了，不只是貼舊文而已。那就紀餘這個主要是探索自己，本名那個貼故事，就跟當時開部落格時一樣，本名的寫虛構故事，筆名的寫真話，哈！
￭在Ｊ的文章中，Ｊ提到她學打掃，和先生的相處發生改變，Ｇ留言提到如果學打掃可以讓打掃更有效率的話，她想學。我回應我是開課的人，只是現在沒開了。
然後我生出了新業務的想法，到妳家上課，邊掃邊教，也可以邀Ｇ來討論會，談談打掃的事，一起寫一寫。就是她可以來討論會，自己聽到打掃的方法，也可以請可凡到她家教，可以則一，也可以２者都來。
然後我生出了新業務的想法，到妳家上課，邊掃邊教，也可以邀Ｇ來討論會，談談打掃的事，一起寫一寫。就是她可以來討論會，自己聽到打掃的方法，也可以請可凡到她家教，可以則一，也可以２者都來。
這些得先在會中和大家先討論，所以跟可凡line，我下個月起要參加。
￭我回台北的時間和次數得改變，原來的安排覺得有點累。我覺得有點累時，只會忍耐，沒想到要改變，所以就讓我感冒，可以休息。這一整週孫女和女兒也在感冒中，我都沒回台北，不舒服，自己休息。
￭女兒的新場地６月開始可以用，我也可以用，如果大家可以接受的話，就不用在咖啡館開會了。
￭新生活
女兒６月開始用新場地，她的某項工作有新的開始；
女婿找工作中，也會有新生活；
孫女感冒了一週，女兒說，每次她生病好了之後，都會長大一點；
我在感冒中時，覺得有些事情要改變，已經在改變中了。先將回台北的時間由原來的一週２次，改為１次，陪３個傍晚，住２個晚上。跑２次有點累，自己的時間也被切割地破碎。算一算，這麼跑了一年半了。
這２週將乙太.星光體以一天一個光的速度複習，碰到喜歡的光就多停留幾天，剛好前天走到新生、青春的主題，我的新芽長出來了。昨天接熱誠之光，讓想做事情的心情出來，是真正想做的，不是意識認為的。
￭今天想到在另一個部落格中看看，我以前為寫作班開的部落格，裏面還有文章咧！就先複製出來，再慢慢貼。（2023.5.13.）
￭原來覺得部落格要關門，我得將文章搬家，好麻煩，要花很多時間和力氣，沒想到會生出那麼多事情出來，並將我的創作魂重新喚醒。（2023.5.13.）
▓我的情緒不是我的情緒，有２件事
這一次很真實地體會到，我的情緒不是我的情緒，是別人加在我身上的。
一、上週六下午回台北，女兒一家要去高雄玩，週一回來，我要回去幫她餵貓。預計搭3:05的統聯客運，先搭2:30的市區公車，出發時，有想哭的感覺，怎麼了呢？我捨不得礁溪的生活，不想回台北嗎？應該不是。
在客運車上一直問自己，想不起來原因，靜坐時也問高我、上師，沒得到什麼訊息。
３點多，在孫女的群組上看到照片，有兒童桌、玩具和別的小孩，稍後女兒說，剛剛在西湖休息區停了一個多小時，現在才到ＸＸ，我問剛剛的照片是哪裏的？我以為你們到了，「是西湖休息區的兒童遊樂區。」
晚一點時，在女兒的臉書上看到她寫，
「話說，她爸爸昨天回新店開車，今早八點半提著大包小包推著小孩，我打開車門，「安全座椅呢？」
是的，他開車時忘記檢查座椅有沒有在車上，但趕行程先跑一趟北投，再回新店拿座椅，還換個尿布、喝瓶奶，跟阿姨玩一玩。
中午12點，正式上國道.....
謝先生出這種包我快要習慣了，只有唸兩句 ==
然後寫臉書撻伐..... 」
原來有這個波折。
二．第二天，週日，兒子在群組上說；「小惠（他太太）今天很不舒服，快篩，陽性，我快篩，也確診。」
這下明白了，原來，
￭發生了這２件事，表示是真的有事。媳婦週日早上很不舒服，應該在前一天就得到了，我想哭的時候女兒他們上路沒多久，媳婦和兒子已經染疫了，是有事情在進行中，但不是我的事。
￭我的「想哭」，是不好事情、負面情緒的代表而已，不一定是真的有想哭的事情發生，他們本人有想哭嗎？不知道。
￭親近的家人有狀況了，可以感應到我的身上來，如果我沒事的話，就是其他人的了。
我原來擔心的事情比較大，像交通安全之類的，這是女婿第一次開車載孫女去高雄，那麼遠，那車是女兒的弟弟、妹妹和爸爸共用的，他第２次開，前幾天去北海岸，孫女之前不肯好好坐安全座椅，這次的路上可以嗎？
到了晚上，二女兒問：「你們到底幾點到高雄？」「７點。」
￭原來，我擔心的事情都比較大，實際上是有事，不順利，但是都比較小，沒什麼大礙，可以處理的。
￭還有一個重點，確診不是問題，現在不用隔離，是兒子和他太太週四要出發去歐洲蜜月旅行一個月。週一晚二女兒問，兒子說沒有要取消或延後出發，不能更改了，因為症狀是會好的。是這樣喔！我對於出國、生病等事會很焦慮，那就不要問了，他們自己會處理，我要做的是，靜坐結束前送光給他們，祝福他們就好。（2023.5.17.）
▓我的任務是修鍊，支持周圍的人
5/7週日去上催眠師課，想學催眠很久了，一直在等有力氣時再去學。這次朋友老師開的技巧是「前世今生」，只有２天，我有一些事情卡住，不能解釋，那就到前世今生去看看吧！就這麼報名了。
上課時覺得有趣，還在想要找誰練習，怎麼練習……，在做幾個簡單的動作練習時，發現對方可以被我催眠，如果他願意被催眠的話。由此看到，我是適合當催眠師的，至少帶領人家放鬆是很有效的。
傍晚下課，直接回礁溪，晚上喉嚨怪怪的，第２天就喉嚨痛，幾個症狀輪番來，我感冒了，不舒服中，一點都不想練習，週二當下決定下一週的第２次課不去上，以後有開課時再補課，不上也沒關係。我第一次這麼做，翹課又逃課，哈！
上週都沒回台北，生病中，所有事情都停下來，又多了許多和自己相處的時間，想想自己。然後比較清楚了，以前做過的事情都不能再做，也不用做了，我接下來的任務是好好修鍊，支持周圍的人，也在人類的集體潛意識中貢獻一點點微薄之力。這個轉變花了５年的時間才體悟。（2023.5.18.）
插播一下
這篇我自己很喜歡，是寫我二女兒和她的貓。我修了很多次，貼於2006年，是早幾年的事情。
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我當了記者、新聞主管、廣播主持人，從事新聞工作十多年，文字、口說、表達能力都有一定的水準，雖然常常會興起寫部落格的想法，但都是註冊後 貼個幾篇文章，然後就不了了之
如果連我職涯一開始當記者，後來當過上市公司的公關、行銷、企業高階主管，都不知道該分享什麼給別人，我相信有更多人也會覺得「我要寫什麼?」
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
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《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
「我可以什麼都不做嗎？」久違的休息日，我依舊給自己排滿一堆“工作”，但卻忍不住開始耍廢，內心好焦慮，我問內在，不是“應該”要做什麼，而是妳“想要”做什麼呢？
最近上班開始有逐漸心累的感覺了，一方面是因為接了新的職務，另一方面則是覺得在公司漸漸好像有磁場不太合的問題...於是這個週末為了調適自己異常低落的心情，我決定整整兩天都要廢在家不出門。
為了可以實現我的呆在家不出門計畫，一早我就去很久沒去的租書店租了兩本小說要來好好殺時間
大家晚安，今天是2/29號，也是我寫文章的第2個月
寫作對許多人來說，就像是那種只有在學校作業或工作報告中才會遇到的惡夢。你可能會想，“我已經工作整天了，為什麼閒暇時還要自找苦吃呢？”但是對我來說，我希望能夠有一個可以發發自己想講的話的一小空間，所以才開始了這個寫作，當然不免俗的我也想要開啟營利，
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
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