孕期芳療小心得

好久沒有寫新的文章，距離上次魔法練習文又過了好幾週。

距離懷孕到現在不知不覺就30週了，記得初期對氣味實在超敏感，平常用習慣手工皂的我也只能改用無香款，家人的沐浴乳味道更讓我頻頻嫌棄，雖然我完全沒有任何孕吐（真是個好孩紙）但以前打開充滿精油的木頭櫃子，撲鼻而來的香味變成一個很複雜的味道，再也不想打開..直到近期進入了孕後期，我的鼻子終於不再對五感超級敏感了！

因為之前買了很多植物油，所以孕期保養只靠之前的庫存，而且因為對氣味敏感所以完全沒有加入任何精油，主要組成是：荷荷芭油、芝麻油、無花果籽油，據說甜杏仁油也很適合，甜杏仁油在孩紙出生後也可以當作嬰兒按摩用油，許多市售的嬰兒按摩油內的成分就是甜杏仁油～～不過因為我沒有庫存就沒有另外添購（想想我也好幾個月沒有走進去芳療家了QQ）

目前我的肚子是還沒有出現妊娠紋，但這個據說很吃體質，不過用油保養肚肚本身也是件很舒服的事情，所以不管會不會長紋路，還是每天會擦^_^ 最近我也重拾了書本，是之前購買的《相映，身心對症芳療全書－－從224種植物找到身心解方的相應芳療學》，最近翻開時看到的都是各種精油對妊娠紋的幫助，也許是因為我的身體快需要了（？）

這邊提供幾個精油參考：橙花、紅橘、岩蘭草、岩玫瑰、古巴香脂

裡面除了橙花好朋友單價有點高（可能要用純露代替XD），最便宜的紅橘應該也可以滿足一般的需求，除了需要注意柑橘的光敏性，還有開蓋以後最好在八個月內使用完避免造成肌膚刺激，柑橘類真的是新手老手的好夥伴（我的前三罐精油也有紅橘，比一開始的甜橙的香味更有層次也不過甜）

進入孕後期，我的脹氣有幾天變得比較嚴重，之前我就有先調過濃度很低適合孕婦的脹氣用油：植物油１０ｍｌ、柑橘類１ｄ、薑１ｄ，最近在塗抹上覺得氣味也很不錯，如果是容易反胃噁心的狀況，薑也很有止吐的效果。

我個人覺得搭配一點小按摩或運動更方便，如果是因為脹氣已經很難過不好按摩，可以使用瑜珈的膝胸臥式（貓式），據說也可以幫助胎位轉正，但因為我沒有這方面研究就請大家自行google，但真的囤積在肚子的氣會排得更快（親身體驗真正推薦！）

希望我的孕後期可以更加順利！最近因為走了幾步路就出血所以都好好在家安胎，一個禮拜現在才想起來應該做點有意義的事情，不要一直想亂買東西XD 期盼芳香生活可以繼續陪伴我，在小孩出生以後也可以繼續鑽研兒童芳療的範圍^_^