「面對霸凌，如何自救？」-從小教育孩子被霸凌一定要馬上通報家長-
在以前的世代，社會比較保守&純樸，通常家長不太會告知孩子，在任何地方遇到霸凌或被欺負，一定要第一時間告知家長！至於要不要告知“師長”，我個人則是保留~為什麼保留呢？在很多案例中，“師長”這個的角色，未必能夠保護到當下的孩子，甚至有可能成為加害者！因為每個師長的性格都有不同，遇到好的師長，具備同理心的，那肯定沒問題~但孩子求助的師長，都會是好的嗎？我則認為未必！如果求助的師長，是遇到“不好的”，總是認為是被害孩子自己的問題，嚴重時甚至會加以責備！我則認為這樣會讓被害的孩子更為無助！
因此我通常從小就教育孩子，如果在學校或職場遇到“霸凌事件”，一定要跟爸媽講，爸媽會給你意見，並尋求管道幫助孩子排除這樣的問題~
PS：千萬不要把所有事情悶在心理，這樣長期下來會造成心理的不健康。
（構成霸凌要素）
1.長期且反覆。
2.造成心理與身體的不舒服及傷害。
3.具有欺負行為。
4.貶低或不平等行為。
（為什麼會有霸凌者？）
通常霸凌者的心理，在很小時候就形成了！例如：小時候經歷家暴、或者受到不公平對待，多數都是原生家庭因素偏多！如果霸凌者的情緒又是比較易怒、情緒問題嚴重、焦慮、衝動，就很容易會去欺負比較弱勢或不會反抗的同學/同事！
當霸凌者認為被霸凌者，沒有反抗的能力，或者不敢去向外求助！這樣一來，霸凌者就會加劇對被霸凌者變更劇烈的霸凌事件！因此如果受到這樣的遭遇，一定要當下，立馬向外求助~當然最直接的方式，就是通知父母，再由父母通報給予校園師長，進行後續處理方式。
最後：
被霸凌者，要保護自己最好的方式，就是馬上反擊~這裡的反擊並不是跟對方打架之類的，而是要當下求助~
如果求助父母沒用，我知道很多父母會說：啊~不要不理他們就好了！或者跟老師講，之後就沒有下文了~之類的幹話。
很多孩子就會因此選擇放棄，而任由霸凌者持續霸凌。
這樣的狀況，就完全幫助不了孩子，長期下來孩子身心必定創傷，嚴重可能會得“憂鬱症、自我封閉等等的病症！
故拒絕社會上的霸凌，這是每個人都有責任，保護孩子，創造更美好的社會，你我的有責。
