【閱讀筆記】《成功，從聚焦一件事開始》～不流失專注力的減法原則

《成功，從聚焦一件事開始》～不流失專注力的減法原則

處理任何事情之前，先問問自己：「我能做哪一件事，做了之後，其他每件事就會變得比較容易，或者自動消失不用做？」乍聽之下好像不太合理，但是想想古人說：「擒賊要擒王」、「綱舉目張」，不是一樣的道理嗎？

今年開始，增加了自己的閱讀量。在閱讀的時候會感覺到，西方的書籍，時常在一本書裡頭，只說明一件事的重要性。而這件事，通常是眾所皆知，大家都心知肚明的。那麼，為什麼還要再花時間來閱讀呢？我認為，就像艾爾文在這本書的序中所說的那樣，有時候我們重複的閱讀一些書，並不是為了要學到什麼新的概念或想法，而是要去加強我們原本對某件事的看法。因為知道是一回事，做到又是另外一回事。有時候這中間的落差，必須需要靠重複的閱讀，以及更多相關支持的證據，才能強化我們去執行的意念。

這是真的，很多老生常談的道理大家都知道，但是為什麼不願意去做呢？問題就出在於，內心不是真正的相信，也沒有覺察到它到底有多重要，更不會將它付諸實踐。

作者說：「成功的關鍵，不在於我們做過的每一件事，而是我們做得不錯的少數事情。」以前，他把自己轉得像彈簧那般緊、放火燒自己，然後打開門，奮力衝過一天，擺平世界，直到精疲力盡。這樣的結果，最後是成功了，但也帶來全身的病痛。後來他改變作法，當他少做事情，懶散度日，輕鬆呼吸，做回自己，並努力維持身心健康時，反而獲得超過預期的成功。原來我們應該要努力，但是不應該過度費力！更重要的，是要努力對方向！

以下來聊聊書本中令我印象深刻的三個見解：

大腦無法同時專注兩件事，尤其是複雜的事。研究顯示，我們每天因為多工處理導致效能降低，平均損失28 %的時間，也就是說同時處理更多事情並沒有比較效率，反而會更浪費時間。

我們應該將所有的蛋放在同一個籃子，然後看好那個籃子。看好和攜帶一個籃子相當容易，想要帶太多籃子，反而會摔破大部分的蛋。至於，如何知道該挑哪個籃子？這就要靠聚焦問題來釐清。

生產力不是指苦幹實幹、忙個不停，或者焚膏繼晷……而是指投入優先要務、規劃和拼命保護你的時間。而我們要預約的時段有三個：

（1）預約休息時段

因為休息和工作同等重要

（2）預約做「一件事」的時段

選擇在意志力最強的時段做一件事

（3）預約計劃時段

確保自己走在實現目標的軌道上

預約的時段規劃好後，接著要做的就是「保護預約時段」。這點真的很重要，因為計劃得再好，若是不能落實，一切都是白搭！

同時讀好幾本書時，真的會有觸類旁通的感覺。聚焦一件事，不就是《與成功有約》這本書裡頭談的「要事第一」嗎？書中談到骨牌效應要能發揮，最重要的是，必須先找出你的第一張骨牌。這不就是《內在原力》這本書裡頭，愛大所說的要「站對地方」嗎？而子彈筆記裡頭，每天列出的三個目標，不就是在尋找我們的第一張骨牌，並努力將它推倒嗎？

讀這本書時，也讓我聯想到，陪孩子寫國字的時候，當她的第一筆下對地方，這個字幾乎就成功了一半。相反地，要是第一筆寫錯了位置，就注定了這個字得擦掉重寫。任何事一開始做對了，接下來繼續對的機率就大大增加。日積月累下來，就會釋放出幾何級數的成功潛力。

結論就是，要想輕鬆度日，最重要也最優先的事就是，把生活中各領域的「這一件事」找出來，並且專注聚焦的去做。那麼成功，就指日可待了！

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