強大自我並不是一瞬間
更新於 2023/06/02閱讀時間約 1 分鐘
人一生下來就會有個基本的期望值，健康平安的長大、養的活自己就好。
當期望一直被滿足，數值就會越來越高，也越來越難以填滿別人眼中的直條圖，包含父母寄託給予你的希望、身旁友人對於你的看法。
你會聽到有人說“這是個很好的機會，你怎麼放棄了”、“你不做這件事，是不是因為____”等等的。
若不是疑問句的話，其實這些話都暗藏了他們原本的期待。
你告訴我這些，而我沒有給你些具體的回應是因為，你現在最需要的應該不是建議，而是傾聽，其實你很認同自己，但是旁人的言語總是不知不覺影響你，那些自我懷疑默默地打擊心中最堅固的自我，眼裡的世界也漸漸地混濁。
當期望一直被滿足，數值就會越來越高，也越來越難以填滿別人眼中的直條圖，包含父母寄託給予你的希望、身旁友人對於你的看法。
你會聽到有人說“這是個很好的機會，你怎麼放棄了”、“你不做這件事，是不是因為____”等等的。
若不是疑問句的話，其實這些話都暗藏了他們原本的期待。
你告訴我這些，而我沒有給你些具體的回應是因為，你現在最需要的應該不是建議，而是傾聽，其實你很認同自己，但是旁人的言語總是不知不覺影響你，那些自我懷疑默默地打擊心中最堅固的自我，眼裡的世界也漸漸地混濁。
我只能告訴你，人不是完美的，總有一些漏洞藏在心裡，但人最應該相信的仍是自己，自我強大了，就可以吸引很多好運氣，然而強大自我並不是一瞬間，相信也是一種練習，因此對待每一次的練習盡力就好，只要有進步，都是建立自我的一大步。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在這個充滿變數和挑戰的世界裡，我們常常被外界的風吹草動所影響，心情起伏不定。然而，一個內心強大、深諳自我之人，卻能在風雨中巋然不動。我們不禁要問：如何才能達到這樣的境界？答案在於內心的成長與心靈的鍛鍊。只有當你真正喜歡自己、了解自己，你才能在任何環境中保持內心的平靜與安全感。
一、了解自己：走
在這個多元數位工具以及社群媒體的時代，我們的職涯不再僅限於單一方向。
與本文一起探討如何建立獨特的個人品牌形象，提升競爭力並開啟職涯新篇章。
從小到大有過自己與自己對話嗎？這個對話有時可能會變成自己的自言自語，或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話，「冷靜，我可以的。」、「完蛋了，我這次一定會搞砸！」，有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。
這篇文章講述了慶祝自己的小成功、價值被愛被尊重的重要性，並鼓勵我們以自己為出發點，現在就行動並展現正確的事情。文章中也引用了《第二座山》中的譬喻，告訴我們在完成人生第一座山後，應該如何攀登為他人服務的第二座山。
1.你的想法決定你的心情，你的心情決定接下來發生的事情，最後有不一樣的結果。
2.自我對話深深影響人們的生活，可以讓人受益，許多運動員都有自我對話的訓練；但也有人因此崩潰卻不自知，很多人內心出現負面對話時沒有意識到這樣的對話對他們影響很大，任由其在內心發酵，最後讓自己崩潰。
＃有些劇透，請斟酌閱讀
受害者在那一刻開始，就堅決不再信神，因為她曾經希望有神存在，能挽救她，能將那些惡人的殘忍和暴力挪走，然後呢？什麼拯救和懲罰都沒發生，對於一個貧窮家庭的孩子而言，她注定是永遠的「弱勢」。而因為貧窮，就連自己的媽媽也合夥成為加害者，拿了錢要主角退學、息事寧人，大事化無。
「學習優點，珍惜缺點。」許多人總會不斷看到別人身上的缺點，一部分是比較心態，總覺得我比他人優秀而出現的卓越感侵蝕心智，只要你越是注重在別人的缺點，在工作上會覺得某些同事總是拖你後腿，在學校會覺得有些人總是會成為班上的老鼠屎，心態逐漸的負面便會讓你的人際關係變差。
「人不是只有優點，當我們看到
鬆弛感，一個近期在中國社群被熱烈討論的網路詞彙，相關的穿搭教學、心法分享或是習慣養成的文章如雨後春筍般出現，甚至在日常生活也開始發現鬆弛感的蹤跡，對於網友們踴躍的討論以及各式的文章分享，我開始好奇，到底什麼是鬆弛感？為什麼大家都想擁有這樣的特質？
面對負面情緒怎麼辦？
反覆的負面想法與情緒構成的循環，用錯誤的方式思考、產生負面情緒又再一次進入問題中掙扎，在心裡的情緒海中載浮載沉、無法掙脫。「強大內心的自我對話習慣」就是要交給你和自己對話的方法，讓你可以轉化心情、重新獲得自由的靈魂！
走進實體書店，腳步停留在感興趣的分類區，突然被一本書書名與封面吸住目光，也被內容片段言語觸動靈魂，這是一本好書的最佳獲取途徑，而不是在網路上看到推薦廣告與精選導讀然後放入購物車結帳。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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