從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！ • 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。 • 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。 • 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。 • 休閒中養生，美食也健康。 • 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。

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節氣飲食｜夏。《兼顧養「心陽」與「心陰」》

春夏養陽，護心陽、心陰不同〝益氣護陽〞、〝滋血養陰〞、〝清熱解暑〞氣候越來越炎熱，夏季五行為〝火〞 ，相應人體為〝心〞，中醫談〝春夏養陽〞的觀念，天候陽氣 盛，人體也應將陽氣保護好，避寒，避免空調 溫度太低，飲食過度寒涼。台灣位處熱帶、副熱帶，夏季炎熱、濕度高，時常沒多久就出了一身汗.....

#夏日 #飲食 #心臟

節氣飲食｜夏。《預防「暑熱」、「暑濕」感冒》

冬季、夏季預防感冒方法大不同〝薑湯〞、〝捂汗〞是身體有寒的方法，身體有熱方法不同夏季，人體很容易微感冒，除了真的貪涼吹到涼風受寒以外，大部分還是「暑熱感冒」和「暑濕感冒」。「暑熱感冒」熱象明顯，發燒、口乾、喉嚨痛、舌苔、鼻涕、痰等都呈現黃色；「暑濕感冒」挾濕氣內阻 ......

#感冒 #夏季 #身體

節氣飲食｜夏。《麥仔茶》

夏季飲品：麥仔茶 “ 益氣，止渴，美顏 ” 夏季，大眾紛紛尋找消暑飲料，有一味夏日涼飲，在《本草綱目》李時珍寫道：「消渴除熱，益氣調中」。在日本或韓式料理店，常見供應，一般超商也都有上架的：〝麥仔茶〞。通常一大包，整個夏天都不一定喝得完，可煮或沖泡成冷、熱飲。

#夏季 #中藥 #飲食

節氣飲食｜夏。《暑夏善飲「定風波」》

暑夏善飲《定風波》：「生脈飲」在夏季，陸續聊了很多中醫學關於心系的基本觀念，與夏日保健治則。也因為上述的關係，憶起過去有位朋友是學藝術的，往來之間，常有些彼此的興趣分享小趣味，例如：欣賞畫作、分享藥膳方等。有回，便親手熬煮了一帖《定風波》裝在小瓶中贈予，酸酸甜甜的口味，養心......

#保健食品 #生脈飲 #節氣

節氣飲食｜夏。《雨季：簡單易煮的祛濕「芡實飯」》

芡實飯，是許多老中醫們常推薦的食補，特別適合老弱婦孺與脾胃弱的族群。梅雨季節，大家不妨煮食。 “四神湯”當中的“芡實”，常單獨被加入米飯當中一起烹煮。“芡實”的功效與“淮山”相似，“淮山”較補益，“芡實”則較收澀 ......

#中醫 #藥膳 #食補

節氣飲食｜夏。《再談四神粉，腹瀉、女性崩漏、演講教學》

在課堂上，引薦了“平民藥膳”：「四神方」。由於，四神方在台灣本土很普遍，無論是煮好的葷素湯品，或者做成便利烹煮的四神藥膳包、可直接沖泡或食用的四神粉，都很容易購得。所以，學員們的體驗心得回饋也不少，分享給大家 ......

#腹瀉 #飲食 #女性

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7/22-7/23「2023天母啤酒節」主場再升級陳昇&新寶島康樂隊、美秀集團熱力開唱　超過80攤人氣餐飲齊聚天母運動

【記者_許家源/雙北報導】探索夏天最佳的解暑良方，讓啤酒帶你享受無比的涼快與愉悅！由臺北市商業處與臺北市天母商圈發展協會共同打造最涼爽的夏日派對，「2023天母啤酒節」主場活動於112年7月22日、23日在天母運動公園熱鬧登場！為期2天活動邀請陳昇&新寶島康樂隊、美秀集團等人氣歌手

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一〇六：血弱氣虛，腠理開，邪氣因入，與正氣相搏，結於胸下；正邪分爭，往來寒熱，休作有時，默默不欲飲食；胸脅相連...

「血弱氣虛，腠理開」，這人本來腸胃津液就不太夠，免疫力弱，胃熱不足，「邪氣因入，與正氣相搏」，得到外感時，病邪很容易一下子就進入半表半裡，「結於胸下」，在胸脅下方淋巴結的地方，「正邪分爭，往來寒熱，休作有時，默默不欲飲食」，這是少陽證的症狀，「胸脅相連，其痛必下，邪高痛下，故使嘔也」，邪在上焦淋巴系

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