隨著大量使用電腦、手機的年代，已經回不去了......
大眾的視力保健也變得格外重要。
除了市面上的護眼保健食品以外，中醫自古也有“眼科”學，並且以調養五臟六腑來穩定視力功能。引薦常見的家庭護眼飲食食材給大家～
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＃ 平常就從飲食中來保養
＃ 從節氣飲食，學中醫
＃ 好日子：起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情
節氣飲食｜《家庭護眼飲食：近視、老花眼、視疲勞篇》
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從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
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2023/08/06
夏日的噁心感
夏季不少人經常會明顯感到有胃口差、噁心感 …… 等現象 ，今天要來聊聊原來這些不舒服的感受，與日常飲食相關。
中醫學將噁心感，也稱為 “噁心”，因為看到飲食便有畏惡感、胸口有悶慌不適感。“ 噁心 ” 和 “噫”（噯氣）、“噦”（乾嘔）、呃逆、嘔吐等...
2023/08/06
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2023/08/05
俗稱“代參湯”的「米油」
在這幾年，偶爾都會建議一些過瘦、氣血虛弱、或者大病初癒者，食用一些粥糜。中醫一般稱為「米油」也就是熬粥時上方那層濃稠白糊的米湯、米漿。
「米油」，從中醫學來看，性味甘平，有健脾補腎、利水通淋的好處。一般常以：白米、胚芽米、小米等來熬製米油...
2023/08/05
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2023/08/04
紫錐花 Echinacea purpurea，英文名 Purple coneflower ，是北美、歐洲等地家喻戶曉的菊科藥草。常用在呼吸道感染、感冒症狀等的預防與保健。在一般藥局、有機超市等處都可以輕鬆購得紫錐花萃取液、錠劑、膠囊等，還有供日常沖泡的花草茶包，以及牙膏、漱口水...
2023/08/04
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現代人長時間使用電子產品，眼睛容易疲勞，甚至造成視力下降。本文介紹五種護眼飲品：烏龍茶、黑豆茶、胡蘿蔔蘋果汁、甜菜根汁和甘酒，並說明其護眼功效及營養成分。這些飲品富含抗氧化劑、維生素和礦物質，能幫助維持眼睛健康，預防眼疾。
現代人長時間使用電子產品，眼睛容易疲勞，甚至造成視力下降。本文介紹五種護眼飲品：烏龍茶、黑豆茶、胡蘿蔔蘋果汁、甜菜根汁和甘酒，並說明其護眼功效及營養成分。這些飲品富含抗氧化劑、維生素和礦物質，能幫助維持眼睛健康，預防眼疾。
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到了全聯準備補貨時，注意到架上有賣一款【白蘭氏 】黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲，下面註明它喝起來有果汁般的好風味。😳「用喝的可能比較適合我!」我心想。抱著姑且為一試的心情，將它買了回家。
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眼睛保健食品:吃什麼保健品對眼睛好?
禾健藍莓葉黃素不錯，天天上班眼睛疲勞，可以吃點
眼睛保健食品:我是近視眼，又是沙眼，要吃點保健食品，可以幫助眼睛的？
病情分析：
這個情況考慮是屬於慢性炎症，
指導意見：
你好，目前這個問題我建議及時的珍視明眼水試試。
我再具體的講一下哪些食物可以防輻射:
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從醫療保健影片所整理出來的，#健康是一種生活態度
📷📷
#健康是一種生活態度
什麼時候你最想念「健康」？
生病時吧。
而那個念頭，你可以持續多久？
健康，是一種生活態度，一個選擇。
當不知道可以有選擇，你選擇忽略，
對不起的，是你自己。
現在開始，選擇你的生活態度，
永遠不嫌晚。
📷📷
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寵物的眼睛也會隨著年年齡增長而退化，要預防白內障的形成，在日常生活要適時做營養補充~
1.花青素 (山桑子)- 稱為食物的天然色素
常見食材 - 茄子、紫色甘藍、甜菜根、紫色地瓜、紫色山藥也都是含有花青素且適合貓狗食用的常見食材。
功效 -
1)擁有很好的抗氧化、抗發炎作用。
2)保護眼睛細胞，調節
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寵物與人類一樣，上了年紀就有機率罹患急病..
在日常生活中，適量的給予一些營養補充劑是最好的預防之道 !
在挑選營養的補充時，也以有抗氧化、抗發炎、補充眼內細胞所需營養的產品為主。
如胡蘿蔔素如葉黃素、花青素、玉米黃素都是對於眼睛保健有非常好的營養補充作用。
另外補充含葉黃素的動物護眼營養保健品，可
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