正面思維
自信、勇敢正視自身恐懼、不安時，你會發現，黑暗中，也會有那美麗的「彩虹」。
照片攝於筆者家客廳窗外
我們可不可以不勇敢?
勇敢體驗，試著閉上眼，想像一個黑暗恐怖的情境。把不安的感官放到最大。此時你的身心反應，是什麼? 張開眼睛，馬上得到安全感? 還是把自己拉進不安的情境，接受生理反應過程，克服恐懼?
真實經歷
朋友瀕死的經歷，他描述當下的意識狀態清醒，身體癱軟，眼神上吊，昏倒在客廳，被送往急診室，知道肉體是閉上眼睛。意識感覺，眼前僅有一片明亮的光，身體麻木感，灼熱、震顫卻也痛著，感受是靈魂與肉體要被撕開分離，身處於這些痛楚時，耳邊的聽覺，也不斷接收到，所謂佛教法會的誦經，那熟悉的哭聲、家人們相互怪罪責罵聲，家族送他最後一程的喪事法會。
他無助接受在這世界，情緒難過至極，自責尚未對這些家人報恩盡孝道，越這樣想，家人熟悉的哭聲就越大聲，更心痛。一邊告訴自己要勇敢、成熟離開，不讓家人擔心。一邊不再掙扎，勇敢接受、面對。
他想著:不能再緊抓著這無力的身體，拖累家人。有聲音跟他說:「 七天後，自己會正視自己肉體，會正視家人替自己辦法會的靈堂場景，並用無形的身份，安慰、擁抱家人。」應該要收起痛苦、不安與難過，笑著離開，不讓他們掛念。當有了放開這肉體的勇氣與念頭，感受到身體強烈震顫，準備好要接受這一切來臨時。
「醒了」… 他看了急診室周圍，哪一個才是夢?身體虛弱並存著不安的感知。
離奇昏迷20 小時的瀕死體驗，「檢查報告健康指數都正常，應該罹患恐慌症，這跟身心層面比較有關係，你們要去了解身心狀態。」從天晟急診室到林口長庚醫生一致性的診斷說法。
更了解生命「能量」
朋友至今身處不安的環境之下，身體症狀仍存在著，不想用藥物抑制生理反應。選擇勇敢直視不覺得是醜陋的病，意外發現身有著的高度敏感特質，敏感於頻率能量的連結，也更能提早警覺保護自己，生理反應感受越來越激烈，他就會去跑步，調整腦內分泌物質，讓生命自動取得身心平衡。
放過自己吧!
朋友經歷幾次瀕死失真的過程，難過、害怕、掙扎、接受、到最後選擇放下，體悟出，每當『勇敢』面對、接受『恐慌』，選擇放過自己，順其自然，放寬心坦然面對一切『讓自己成為恐慌中的救贖』。
認識自己，擁抱自己，好好愛自己
面對異樣不可怕，可怕的是『負面思緒，成了病情的最佳營養劑』，希望藉由此文章提倡「好好認識自己身心靈」，在生理、心理層面，建立良好健康意識，感受靈魂自由，別讓身體、疾病成為人生枷鎖、一蹶不振的理由，找尋自己快樂的靈魂，別讓身體成為藥罐子。認識自己，勇敢善用特質、調整身心靈平衡。將會體悟到「人間天堂」，而不再是人間疾苦。
面對恐慌症參考文獻
https://www.womenshealthmag.com/tw/mental/relationship/g37716140/panic-disorder/
另外分享瀕死後領悟啟發的影片:
死過一次才學會愛 (中文版）Dying to be me! by Anita Moorjani at TEDxBayArea - YouTube
希望此文章對讀者們有幫助，讓我們一起勇敢正視黑暗，找尋那美麗的彩虹。
