【Day4魔法般的健康】-探索健康背後的神奇力量
今天我們要開始進行第四天的感恩練習「魔法般的健康」
在我們瞬息萬變的生活中，健康是一種如魔法般的寶藏。它是我們身心靈的資源，賦予我們生命的活力和快樂。當我們能夠真正感受到健康的恩典時，我們懷抱感恩的心情，對這個奇妙而不可或缺的禮物心存敬畏。
有一句義大利諺語為我們道出了健康的真理：「維持良好健康的人是富有的，即使他自己不知道」。
一、 健康的吸引力法則
當我們擁有健康的身體時，我們感受到活力的湧現，能夠充滿激情地追求夢想和挑戰自我。當我們擁有健康的心靈時，我們感受到平靜和喜悅，能夠與他人建立深刻的連結並樂於分享愛與關懷。
健康是人生中最珍貴的事物，然而比起其他任何東西，我們更容易把健康視為理所當然，大多數人維一會想到健康的時候，就是當失去它時。因此我們必須感謝健康，我們才能持續得到更多的健康。
「感恩就像疫苗、抗毒素、以及抗菌劑」，當你感恩健康時，身體的疼痛、斑點就會開始像魔法般地消失，而你的能量、快樂和活力會明顯增加，透過練習感恩健康，你可以改善你的視力、聽力、所有感官，以及全身上下所有功能。
我們要記住這句話：「凡(對健康)有感恩的，還要加給他，叫他有餘：凡(對健康)沒有感恩的，連他所有的，也要奪去」。
二、 魔法般的健康
你可以感恩你身體的每個部位，當你一一數算你的健康時，是不是會感覺很美好呢? 我做的魔法健康感恩如下：
- 感恩我的眼睛，讓我能看見這彩色亮麗的世界。
- 感恩我的雙手，讓我能拿取東西，我能打字及創造很多我想要的事物。
- 感恩我的雙腳，讓我能自由行走到任何地方，享受到各地旅行的美好體驗。
- 感恩我的嘴巴，讓我能品嘗各種美食，讓我能清楚表達和溝通話語。
- 感恩我的鼻子，讓我能聞到香味和大自然的氣息，能聞到清新的香氣。
- 感恩我的耳朵，讓我能聽到美妙的音樂和話語的聲音，洗滌我的心靈，並能與人溝通。
- 感恩我的皮膚，讓我能感受到萬物的觸感及冷熱溫度。
- 感恩我的大腦，讓我能思考、有智慧，能儲存美好的記憶，並能有想像力、創造力。
- 感恩我身體內外所有的器官、血液和細胞，都能完美、正常且健康的運作，每天24小時不停為我工作，讓我健康活著。
- 感恩我的牙齒，讓我可以咀嚼吃東西，提供給我營養。
三、 今天的練習重點
- 想一想身體的每一個部分（例如 你的手、腳、眼、耳、鼻、口、大腦，他們給你帶來甚麼樣的好處?為什麼要感謝這些部位？）
- 拿出一張卡片寫下【健康的禮物就是讓我可以活著】，將這張卡片一直帶在身上或放在你經常看到的地方
- 早上數算你的恩典，睡前進行魔法石的感恩練習。
四、 結論
如果你喜歡這個專題的系列文章，請按愛心及收藏，讓你之後時時刻刻都可以拿出來練習及重溫魔法的力量。歡迎點入Youtube 【Eva療心事】的「Day4魔法般的健康」，請記得訂閱和分享，並留言分享感恩的練習為你帶來哪些生活上的改變!
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忽略自身
在這個充滿競爭與追求的世界裡，我們常常不自覺地忽略了自身所擁有的一切，追逐著那些尚未得到的目標。然而，若能停下腳步，細細思考與感恩我們目前所擁有的一切，將會發現這樣的心態不僅能帶來內心的平靜，也能讓我們更珍惜眼前的美好。
感恩健康
健康是我們最重要的資產。無論是身體的健康還是心理
可能包含敏感內容
今天療癒的主題在：身體健康我們物質層面最重要的就是肉身，有一個健康的身體，才能支撐我們一切的運行。身體健康的層面，需要靠平時的保養與調理，最常見的就是熬夜，過11點之後，身體的經絡走到肝經，這個時間點沒有熟睡，身體是無法造血修養的。而1-3點走的是膽經，肝膽器官都是不會發出抗議，一旦發現問題常常都是
在忙碌的生活節奏中，我們常常忽略了對周遭小事的感激。然而，透過每天早晨的感恩練習，我們可以為自己的一天注入正能量和魔法。這種練習不需要額外的時間或努力，因為當你對生活中的每件小事都抱有感激之心時，這將成為一種自然而然的狀態。
感恩的力量是無窮的。它能夠轉化我們的思維，讓我們從每一個瞬間中找到價
身心健康相互影響，心情愉悅時身體會釋放出正向能量，有助於提升免疫力，減少疾病發生的機會。保持心情平和，樂觀正向的態度對身體健康至關重要。透過運動、冥想、聆聽音樂等方式來保持心情愉悅，學會放鬆自己，遠離壓力和負面情緒。
培養健康的生活方式就像是為自己的身體寫下一首悅耳的樂章，讓我們以亞里士多德的風格來思考這個主題。
首先，讓我們關注自己的飲食，就像是一位賢者注重思想的營養一樣。我們應該選擇多樣化、均衡的飲食，注重蔬菜水果、蛋白質和健康脂肪的攝取，避免過量攝取加工食品和糖分。透過健康的飲食，我們可以為身體提供充足的
人只有在身體健康的情況下，人的生活才會有樂趣、生命才會有意義；尤其身心健全就是一個人的最大優勢、最大武器，可持續克服並戰勝人生的各種挑戰，最後也才能享受人生勝利所帶來的成功果實。
健康就是有一個快樂的心情，能夠面對生活中的困難和挑戰。其實，這些都是健康的一部分，但不是全部。健康，是一種平衡，是一種和諧，是一種完整。健康，不僅包括身體的健康，還包括心理的健康，社會的健康，甚至靈性的健康。健康，是我們生活中最寶貴的資產，是我們追求幸福的基礎，是我們實現夢想的動力。
說回福氣這件事。若要為福氣排名，在我心中能夠勝過自在吃喝的福氣，非「身體健康」莫屬。可是這件事同樣也是 「簡單到讓人極度容易忘記它的存在」。人生很難嗎？人生的難，難的是擺著簡單明確的道理不看，卻一昧追求非要榨乾自己才叫沒有遺憾的人生。如果你有吃有喝身體健康，你就是非常有福氣的人了。
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