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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每一次帶領『瑜珈睡眠與身心復原工作坊』，都讓我有滿滿的感觸和看見。打從這次準備課程開始，我就不斷地反思自己這段時間的生活，而聽見工作坊中學員們的分享，更讓我深深地體認到：「也許我們都不夠善待自己！」
我們時常都把關愛給了家人、朋友，甚至是學生，鼓勵他們要好好寬容及善待自己，但卻似乎不是那樣對待
瞭解修習團體和共學的重要性，相互支持，覺察自我的存在和與世界的關係，傾聽和發出慈悲的言語，療癒孤立和分離之感，以及將幸福、安樂帶給世界。
幾位智者聚在一起，談話間充滿著愛與力量，瞬間空氣中的氛圍散發出強大的正能量，很難不吸引旁人注意，很好奇他們的一舉一動，也很想靠近，因為他們身上散發出某種正能量，讓人忍不住想要靠近，是一種說不上來的感受，但感覺很放鬆，很舒服，很喜悅，也很感動，想要一直待在這種溫暖的氛圍裡，待自己傷口痊癒，走上全新的道
小明和小華是一對好朋友，他們每天都會一起去健身房運動。
一天，小明來到健身房時，發現小華坐在瑜伽墊上，正在靜心冥想。他好奇地走過去，問道：「小華，你在做什麼呢？」
小華睜開眼睛，微笑回答道：「我在做呼吸練習和瑜伽，這可以幫助我釋放壓力，保持身心的平衡。」
瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，
《我的姐姐》總共十集，算是可以輕鬆看的小品。劇情主軸描述一對姐弟因為父母出差短暫同住的紀錄，劇情圍繞在姐弟的對話中，這些平凡或許就是被我們忽略掉的，像是主動關心家人今天過得如何？分享有趣、開心或生氣的事，有時候只是一句問候，就能帶來無比的溫暖。
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每一次帶領『瑜珈睡眠與身心復原工作坊』，都讓我有滿滿的感觸和看見。打從這次準備課程開始，我就不斷地反思自己這段時間的生活，而聽見工作坊中學員們的分享，更讓我深深地體認到：「也許我們都不夠善待自己！」
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瞭解修習團體和共學的重要性，相互支持，覺察自我的存在和與世界的關係，傾聽和發出慈悲的言語，療癒孤立和分離之感，以及將幸福、安樂帶給世界。
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小明和小華是一對好朋友，他們每天都會一起去健身房運動。
一天，小明來到健身房時，發現小華坐在瑜伽墊上，正在靜心冥想。他好奇地走過去，問道：「小華，你在做什麼呢？」
小華睜開眼睛，微笑回答道：「我在做呼吸練習和瑜伽，這可以幫助我釋放壓力，保持身心的平衡。」
瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，
《我的姐姐》總共十集，算是可以輕鬆看的小品。劇情主軸描述一對姐弟因為父母出差短暫同住的紀錄，劇情圍繞在姐弟的對話中，這些平凡或許就是被我們忽略掉的，像是主動關心家人今天過得如何？分享有趣、開心或生氣的事，有時候只是一句問候，就能帶來無比的溫暖。