瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
某天我與一位來自美國的學姐聊天時，得知她是為了讓自己暫時休息而來到印度，並在學校已待了將近一年。我好奇地詢問她之前在美國是從事什麼樣的工作？她告訴我，她離開工作時的職務是行銷公司的高階主管。其實我會這麼問她，是因為當時自己對於在臺灣的教學工作感到身心俱疲，同時充滿了未明的恐懼和困惑。
我進一步詢問學姐，這樣休息一年後再回到美國，不怕找不到與先前同等的工作嗎？我完全沒有意料到，學姐會帶著一派輕鬆和豁達的微笑告訴我，工作只是為了讓自己能衣食無虞，就算找不到類似的工作，她也能到餐廳當服務生，讓自己好好地生活。
這段話帶給我相當大的震撼，當晚我一個人在房間中反覆地思索和咀嚼它的意涵，並探詢究竟是什麼為我帶來了恐懼？漸漸地，我理出了一些頭緒，我發現自己在臺灣的教學工作之所以讓我感到身心俱疲，是因為工作時數過長，休息時間過少，一週將近 30 堂教學，讓我既無法好好地吃飯，也無法獲得充分的休息。
但我為何會讓自己變成這個樣子呢？其中一個主要的擔憂是，我害怕那些薪資較高的私人課程會隨時被客戶終止，因此我盡可能地承接自己認為相對穩定的俱樂部和瑜珈會館的課程，以確保自己的收入不會產生太大的波動。但可笑的是，那些事未曾在我的教學生涯中發生。
原來，我的恐懼是來自於自己心裡無中生有的執念，它讓我不斷地耗竭自我，讓我生活在緊張和擔憂之中。在整理過思緒後，我打開電腦寄出了幾封電子郵件，告知幾間會館的課務人員，我將不再回去授課，請他們盡早安排接任課程的老師。是的，我放下了！當下的心情是充滿雀躍和放鬆的。
我很感謝當初學姐與我分享的那番話，即使在十幾年後的今天，它依然是我心中重要的提醒和啟發。人似乎總是在作繭自縛，總是讓自己綑綁在一些莫名的執念當中。就如同學姐所說的，好好生活並不難，難的是學會放下那些自我綑綁的心念！
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