人生的幸福
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人生的幸福快槳，不總是經歷好的、順利的、幸運的事情，
人生的幸福快樂，在於你聚焦在自身的成長與經驗上，給予自己肯定與鼓勵，在於你看到自己擁有什麼，獲得什麼；
人生的幸福快樂，在於你聚焦在自身的成長與經驗上，給予自己肯定與鼓勵，在於你看到自己擁有什麼，獲得什麼；
你的人生不會因為痛苦就停止往前，也不會因為成功就此打住，
你需要的，是在痛苦的時候陪伴自己，在成功的時候順風而行，練習臣服與信任；
你需要的，是在痛苦的時候陪伴自己，在成功的時候順風而行，練習臣服與信任；
你的人生與他人所見的沒有不同，但只要你聚焦的方向不同，就能夠創造屬於你個人的獨特，在每個當下裡展現真實，有餘韻欣賞身邊的風景。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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有人說，幸福是一種心態，是一種選擇，是一種感恩。有人說，幸福是一種習慣，是一種堅持，是一種成長。有人說，幸福是一種經歷，是一種分享，是一種記憶。有人說，幸福是一種目標，是一種追求，是一種成就。
其實，幸福沒有固定的定義，也沒有絕對的標準。每個人對於幸福的理解和感受都不盡相同。但我們可以確定的是，幸福
(六)終章──幸福是一種選擇
一個人自認快樂與否有三種決定因素:幸福設定點，生活環境以及意向活動。
幸福設定點決定了將近一半的快樂因素，這跟個人特質一樣，會隨著一個人成長成熟而變得穩定，可以說是先天的因素。
生活環境只佔百分之十快樂與否的決定因素。生活環境包括了正面或負面的事件(一個快樂或受創
(五)合──興趣與熱情是幸福的助燃劑
很多人在職時因為工作壓力太大，下班後只想窩在沙發上看電視，假日也在補眠跟購物中度過，沒有閒情逸致培養業餘興趣或參加社團，整個人就會對什麼都沒有興致，整天盯著電視看，失去生活的熱情。
繪畫大師畢卡索曾經說過一句很有意思的話:「我花了很多年的時間，才變得年輕!
(四)轉──人際關係是幸福感最重要的來源
心理學家阿德勒說過一句很有道理的話:「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。」不過，關於幸福的研究也告訴我們，跟他人之間有意義的連結，也就是良好的人際關係，是幸福感最重要的來源。
古往今來所有宗教大師也不斷提醒我們，人是社群的動物，我們依賴他人而活，不論我們喜
(三)承──健康的身體是幸福的基礎
年輕時在家裡辦了一個讀書會(或許稱為成長團體更適合)，當時大家都才二、三十歲，認真工作之餘，碰面總會互問:「哪裡有什麼好玩的?」彼此交換休閒娛樂的訊息。
但是時光飛逝，將近三十年過去，大伙還是常碰面，但是大家交換的訊息已經變成:「哪裡有好醫生?」
養生這件
(一)序曲──尋找幸福的青鳥
「一定要幸福喔！」
多年前日本漫畫到日劇流行的話語，這句話也成了當年大家流行的道別語。但是，什麼是幸福？該如何活出幸福的人生？
多少叱吒風雲的政治人物，腰纒萬貫名門巨賈，或權傾一時的單位主管，他們真的比一般人容易尋得人生的幸福和快樂嗎？
仔細想想，我們要想
Netflix最近上架這部2014年的3D動畫電影《哆啦A夢：伴我同行》，基於對哆啦A夢的情懷，我又重看了，心想：「真好，有哆啦A夢相伴！」
你上一次感到幸福是什麼時候?因為什麼事情?因為什麼人?如果你非常記憶猶新，又或是經常感到幸福的話，我也很替你開心!
提升幸福感的四元素
從科學的角度來看，當我們腦中分泌了，多巴胺（dopamine）、腦內啡（endorphin）、催產素（oxytocin）和血清素（serotonin）
賺錢也賺幸福
這是四十歲以下理財讀者必讀的書……充滿了智慧和實用建議。
這句話是出版社在書籍封面的註解。我認為40歲以下的投資新手，在閱讀這本書後將帶給你一些對於未來投資規劃上的啟發，超過40歲的人不彷檢視自己的人生規劃是否為了累積財富而犧牲了享受幸福?
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有人說，幸福是一種心態，是一種選擇，是一種感恩。有人說，幸福是一種習慣，是一種堅持，是一種成長。有人說，幸福是一種經歷，是一種分享，是一種記憶。有人說，幸福是一種目標，是一種追求，是一種成就。
其實，幸福沒有固定的定義，也沒有絕對的標準。每個人對於幸福的理解和感受都不盡相同。但我們可以確定的是，幸福
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幸福設定點決定了將近一半的快樂因素，這跟個人特質一樣，會隨著一個人成長成熟而變得穩定，可以說是先天的因素。
生活環境只佔百分之十快樂與否的決定因素。生活環境包括了正面或負面的事件(一個快樂或受創
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