聚焦當下

閱讀時間約 1 分鐘
你無法改變別人,改變過去,你的責任是改變自己,
指責過去為什麼會發生,為什麼會這樣,為什麼會那樣,
只會讓你再次陷入是非對錯,應該與不應該,依附慣性的迴圈裡,
當你越執著,你的力量就在那裡,而那無益於你的現在;
不要讓你的現在成為過去的複製,
重新聚焦在你可以為現在的自己做些什麼,讓自己更好,更成長,更快樂,
當你聚焦在創造與以往不同的模式,聚焦在當下,
你就能與現在的自己一起向前;
會有那一天,
當你回頭看,你發現過去對你的影響越來越少,
當你回想起,你發現過去已經不再那麼重要,
你會很高興自己做出的選擇,
你已經有能力寬恕自己,
你已經有力量往前,
你已經不再被過去束縛,
你已經整合所有的自己,從過去重生;
自由,是能夠寬恕,為自己展翅而飛。
26會員
765內容數
<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
Sanuya心靈內在空間 的其他內容
迴避面對,不能解決問題, 需要採取行動,實際執行, 那不容易,也不輕鬆, 是你咬緊牙根,一股衝勁地去做了,才能夠獲得的勇氣與自信, 才會發現那是原本在你之內就有的東西。
感覺孤獨,不是真的孤獨, 是身邊沒有你覺得可以信任的、完美的、想要的、對的那個人,你感受不到自己的存在,產生了沒有人懂的孤獨感; 事實上,你也不清楚自己真正想要什麼,渴望什麼,你生命的熱情又在哪裡, 孤獨,是你與自己的分離, 你感受不到、意識不到自己存在的意義與價值,失去心之所嚮的衝動與生命力,使你
被拒絕是可以的, 不是每個人都要滿足你的需要, 不是每個人都要按照你的方式; 被拒絕是可以的, 因為每個人都是獨立自主的個體, 能夠表達各自的想法與感受; 被拒絕是可以的, 那表示你有機會看見其它的可能性, 而不是執著在你認為對的、應該要的事物上; 被拒絕是可以的, 不是你不夠好,沒有存在的價值,
人生最美的風景是自己, 當你真正懂得欣賞自己、珍惜自己、愛自己,看見自己的獨特性, 你也會以同樣的眼光欣賞外面的風景。
習慣看到自己不好的、負面的、消極的地方,容易產生焦慮、不安與憤怒的情緒,對外也容易產生敵意或是退縮; 現在開始,建立新的行為和習慣,用新的方式、新的眼光、新的態度去做、去看、去表達、去溝通,練習為自己的需要負責,滿足自己,不要聚焦在別人做了什麼讓你不開心,不要依賴,不要交換。 讓你的起心動念保持單純
真實的做一件事,毋須理由與藉口, 毋須以愛為名的,去依賴一個人, 毋須以道德為名的,去服從一個制約, 毋須以正義為名的,去打壓不同的觀點; 你清楚知道,你是內外一致,獨立自主的自己, 在每一個起心動念,言行舉止,獨處的時候,關係互動,自然流動裡,你就是自我負責的,有自信的,仁慈的,真實的自己; 你不
迴避面對,不能解決問題, 需要採取行動,實際執行, 那不容易,也不輕鬆, 是你咬緊牙根,一股衝勁地去做了,才能夠獲得的勇氣與自信, 才會發現那是原本在你之內就有的東西。
感覺孤獨,不是真的孤獨, 是身邊沒有你覺得可以信任的、完美的、想要的、對的那個人,你感受不到自己的存在,產生了沒有人懂的孤獨感; 事實上,你也不清楚自己真正想要什麼,渴望什麼,你生命的熱情又在哪裡, 孤獨,是你與自己的分離, 你感受不到、意識不到自己存在的意義與價值,失去心之所嚮的衝動與生命力,使你
被拒絕是可以的, 不是每個人都要滿足你的需要, 不是每個人都要按照你的方式; 被拒絕是可以的, 因為每個人都是獨立自主的個體, 能夠表達各自的想法與感受; 被拒絕是可以的, 那表示你有機會看見其它的可能性, 而不是執著在你認為對的、應該要的事物上; 被拒絕是可以的, 不是你不夠好,沒有存在的價值,
人生最美的風景是自己, 當你真正懂得欣賞自己、珍惜自己、愛自己,看見自己的獨特性, 你也會以同樣的眼光欣賞外面的風景。
習慣看到自己不好的、負面的、消極的地方,容易產生焦慮、不安與憤怒的情緒,對外也容易產生敵意或是退縮; 現在開始,建立新的行為和習慣,用新的方式、新的眼光、新的態度去做、去看、去表達、去溝通,練習為自己的需要負責,滿足自己,不要聚焦在別人做了什麼讓你不開心,不要依賴,不要交換。 讓你的起心動念保持單純
真實的做一件事,毋須理由與藉口, 毋須以愛為名的,去依賴一個人, 毋須以道德為名的,去服從一個制約, 毋須以正義為名的,去打壓不同的觀點; 你清楚知道,你是內外一致,獨立自主的自己, 在每一個起心動念,言行舉止,獨處的時候,關係互動,自然流動裡,你就是自我負責的,有自信的,仁慈的,真實的自己; 你不
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
你有沒有遇到過,閱讀複雜文章時,總是抓不住主軸,讀完之後卻感覺什麼都沒有學到? 身為學術研究者,我需要閱讀大量學術論文。 這些論文的段落都很複雜,需要花費很長的時間和心思才能搞懂。 還好,我學會了「前因後果筆記法」,閱讀複雜段落就變超簡單了! 下面是3個實踐前因後果筆記法時,你可以額外注意的聚焦之處
Thumbnail
撰寫日期:2022.06.20 作者:FAHAHA|翁順法 這篇文章有三個重點: 1. 什麼是聚焦幻覺? 2. 如何運用聚焦幻覺,提升說服力? 3. 聚焦幻覺對我們的影響,及如何更聰明的生活?
Thumbnail
我剛踏入零售業第一份工作,上司是一位留學法國的氣質美女,名字叫Katherine,她的優雅讓我很樂於聽從她所有的指令。  一天早上,她問我一天的工作計劃,我帶著興奮心情向她報告之後,她微笑問我:你一天內可以完成這些事? 那眼神裡帶著好奇,没有懷疑。 「當然!」我露出那裡有困難就往那裡衝的勇氣回答她。
Thumbnail
今年 6 月,台灣氣象達人彭啟明在臉書上發布了一篇圖片,表示台灣變得越來越熱,並介紹「溫度條紋日」,提醒大眾重視氣候變遷。 全球氣象界發起「溫度條紋日」,彭啟明強調:氣候變遷正在發生 氣象專家彭啟明在 6 月 18 日張貼了一張藍紅相間的條紋圖,並解釋:「這是屬於台灣的溫度條紋,一條代表年均溫,有
Thumbnail
提到固碳、儲碳,人們往往會想到森林、樹木,紛紛對於林地砍伐、雨林保育等環境議題祭出法規進行規範。而近年來,開始有專家將注意力轉移到海洋,發現海洋的固碳能力甚至勝過陸上的森林,還有潛力能形成一個巨大的藍碳經濟系統。 然而,由於海洋的固碳能力長期被低估,海洋環境的保護不足導致可以協助固碳的生態系大量被
Thumbnail
台灣身為珍珠奶茶的發明地,多數人都很喜歡買一杯手搖杯邊走邊喝,尤其近年來夏天越來越熱,隨手一杯手搖飲更是消暑好選擇。然而,手搖杯的普及也使得飲料的飲料杯、吸管這些一次性塑膠產品用量越來越大,造成更嚴重的塑膠污染。 在飲料需求不減反升的狀況下,如何在手搖飲品上塑膠垃圾減量呢? 手搖杯、超商咖啡需求大
Thumbnail
把握時間做該做的事,做喜歡的事,就得對準焦點。人生上半場是加法,總覺得不斷有新事物等著自己去試,踏進下半場,就變成減法,把不是最重要的事剔除在the buckets list之外,剩下的就要專心去做。
Thumbnail
彭博報導,台灣現在正面臨雙重壓力。若觀察國際市場,台灣正極力填補全球半導體短缺的問題;然而回到國內,台灣遭受疫情再起與長達一年的乾旱問題,及其衍伸的台灣的農、工業、股市與電力供應問題,凸顯台灣面對氣候變遷的長期挑戰。 法國外貿銀行 Natixis 經濟學家 Gary Ng 表示,「以中期來看,能源
Thumbnail
某天,下午大約四五點,我幫一位年輕人做了一場諮詢。 他的母親,在他來找我諮詢前大約一個小時前住院。病因是什麼?當時來找我的他,並不是很清楚 而他,晚上正有一份商業合約要談,在時間上就已經先卡到了。
Thumbnail
通常我們閱讀一本書,都是從第一頁開始,看到最後一頁;經營企業正好相反,我們必須先把最後一頁寫好,然後盡我們所有的力量,從第一頁開始做起,直到達成我們寫下的最後一頁。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
你有沒有遇到過,閱讀複雜文章時,總是抓不住主軸,讀完之後卻感覺什麼都沒有學到? 身為學術研究者,我需要閱讀大量學術論文。 這些論文的段落都很複雜,需要花費很長的時間和心思才能搞懂。 還好,我學會了「前因後果筆記法」,閱讀複雜段落就變超簡單了! 下面是3個實踐前因後果筆記法時,你可以額外注意的聚焦之處
Thumbnail
撰寫日期:2022.06.20 作者:FAHAHA|翁順法 這篇文章有三個重點: 1. 什麼是聚焦幻覺? 2. 如何運用聚焦幻覺,提升說服力? 3. 聚焦幻覺對我們的影響,及如何更聰明的生活?
Thumbnail
我剛踏入零售業第一份工作,上司是一位留學法國的氣質美女,名字叫Katherine,她的優雅讓我很樂於聽從她所有的指令。  一天早上,她問我一天的工作計劃,我帶著興奮心情向她報告之後,她微笑問我:你一天內可以完成這些事? 那眼神裡帶著好奇,没有懷疑。 「當然!」我露出那裡有困難就往那裡衝的勇氣回答她。
Thumbnail
今年 6 月,台灣氣象達人彭啟明在臉書上發布了一篇圖片,表示台灣變得越來越熱,並介紹「溫度條紋日」,提醒大眾重視氣候變遷。 全球氣象界發起「溫度條紋日」,彭啟明強調:氣候變遷正在發生 氣象專家彭啟明在 6 月 18 日張貼了一張藍紅相間的條紋圖,並解釋:「這是屬於台灣的溫度條紋,一條代表年均溫,有
Thumbnail
提到固碳、儲碳,人們往往會想到森林、樹木,紛紛對於林地砍伐、雨林保育等環境議題祭出法規進行規範。而近年來,開始有專家將注意力轉移到海洋,發現海洋的固碳能力甚至勝過陸上的森林,還有潛力能形成一個巨大的藍碳經濟系統。 然而,由於海洋的固碳能力長期被低估,海洋環境的保護不足導致可以協助固碳的生態系大量被
Thumbnail
台灣身為珍珠奶茶的發明地,多數人都很喜歡買一杯手搖杯邊走邊喝,尤其近年來夏天越來越熱,隨手一杯手搖飲更是消暑好選擇。然而,手搖杯的普及也使得飲料的飲料杯、吸管這些一次性塑膠產品用量越來越大,造成更嚴重的塑膠污染。 在飲料需求不減反升的狀況下,如何在手搖飲品上塑膠垃圾減量呢? 手搖杯、超商咖啡需求大
Thumbnail
把握時間做該做的事,做喜歡的事,就得對準焦點。人生上半場是加法,總覺得不斷有新事物等著自己去試,踏進下半場,就變成減法,把不是最重要的事剔除在the buckets list之外,剩下的就要專心去做。
Thumbnail
彭博報導,台灣現在正面臨雙重壓力。若觀察國際市場,台灣正極力填補全球半導體短缺的問題;然而回到國內,台灣遭受疫情再起與長達一年的乾旱問題,及其衍伸的台灣的農、工業、股市與電力供應問題,凸顯台灣面對氣候變遷的長期挑戰。 法國外貿銀行 Natixis 經濟學家 Gary Ng 表示,「以中期來看,能源
Thumbnail
某天,下午大約四五點,我幫一位年輕人做了一場諮詢。 他的母親,在他來找我諮詢前大約一個小時前住院。病因是什麼?當時來找我的他,並不是很清楚 而他,晚上正有一份商業合約要談,在時間上就已經先卡到了。
Thumbnail
通常我們閱讀一本書,都是從第一頁開始,看到最後一頁;經營企業正好相反,我們必須先把最後一頁寫好,然後盡我們所有的力量,從第一頁開始做起,直到達成我們寫下的最後一頁。