很煩的時候，我會看書。
最近觀察到一個現象：所謂的煩，有時候不是因為發生什麼事。即便是躺在那邊無所事事也煩的那種煩躁，常常不是真的事多，而是來自資訊疲乏。
手機一滑，刷刷刷地就向腦袋倒灌海量的新聞、照片、別人的生活瑣事。可愛和不可愛的並存，重要和不重要的沒得篩選，而是看演算法的臉色。那訊息閃過的速度，比人生跑馬燈還快（是看過嗎），疲乏的大腦根本無法消化，明明也沒有心情不好，滑久了，就是一個煩。
大腦塞爆了。但好幾次救了我的，是看書。
付費限定
挑剔餵給頭腦的食物，你的靈魂會用平靜回報你
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1241 字、0
則留言，僅發佈於好好生活的珠寶盒你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
留言分享你的想法！
柚子甜剝心事
28.2K會員
76內容數
柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
柚子甜剝心事的其他內容
2023/09/18
這集Podcast上架之前，本來很擔心自己三天打漁兩天曬網，如果之後又放棄早起怎麼辦。
不過六點起床晨跑到現在，真的發生原本想都沒想過的改變，不管是內在還是外在都是，很多人看到我也說「你有化妝嗎？今天怎麼看起來容光煥發」、「你好像又變瘦了耶！」，甚至還變得更靜得下心、情緒更穩定，真心覺得還是值得紀
2023/09/18
這集Podcast上架之前，本來很擔心自己三天打漁兩天曬網，如果之後又放棄早起怎麼辦。
不過六點起床晨跑到現在，真的發生原本想都沒想過的改變，不管是內在還是外在都是，很多人看到我也說「你有化妝嗎？今天怎麼看起來容光煥發」、「你好像又變瘦了耶！」，甚至還變得更靜得下心、情緒更穩定，真心覺得還是值得紀
2023/09/18
我和 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 在〈心靈醫藥箱〉頻道錄一集Podcast，用中醫原理談談早起晨跑的「副作用」。
這個「副作用」就是，我發現原本自己是個很容易一下就累、也常常心浮氣躁的人，做事很難好好定下來。
2023/09/18
我和 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 在〈心靈醫藥箱〉頻道錄一集Podcast，用中醫原理談談早起晨跑的「副作用」。
這個「副作用」就是，我發現原本自己是個很容易一下就累、也常常心浮氣躁的人，做事很難好好定下來。
2023/08/01
如同我常常分享，用自我覺察和身體對話，問他為什麼明明不餓還是想吃？為什麼有睡飽卻還是很懶散？為什麼突然想吃某種特定食物？再透過這些覺察，好好照顧身體需求。
2023/08/01
如同我常常分享，用自我覺察和身體對話，問他為什麼明明不餓還是想吃？為什麼有睡飽卻還是很懶散？為什麼突然想吃某種特定食物？再透過這些覺察，好好照顧身體需求。
你可能也想看
「欸！這是在哪裡買的？求連結 🥺」
誰叫你太有品味，一發就讓大家跟著剁手手？
讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
「欸！這是在哪裡買的？求連結 🥺」
誰叫你太有品味，一發就讓大家跟著剁手手？
讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
早上被會計單位退件，請款單據有些缺漏。我去找承辦人員，請教該怎修改。承辦人員埋頭於滿桌子的文件，對我突如其來的詢問，指著單據空白處不耐煩的說，「你這要有合約計價，去找會的人教你！」
事後同事說，會計單位的同仁，常講話很兇、很不客氣。我笑了笑，表示可以理解他們的忙碌與紛亂。
早上被會計單位退件，請款單據有些缺漏。我去找承辦人員，請教該怎修改。承辦人員埋頭於滿桌子的文件，對我突如其來的詢問，指著單據空白處不耐煩的說，「你這要有合約計價，去找會的人教你！」
事後同事說，會計單位的同仁，常講話很兇、很不客氣。我笑了笑，表示可以理解他們的忙碌與紛亂。
很煩的時候，我會看書。
最近觀察到一個現象：所謂的煩，有時候不是因為發生什麼事。即便是躺在那邊無所事事也煩的那種煩躁，常常不是真的事多，而是來自資訊疲乏。
手機一滑，刷刷刷地就向腦袋倒灌海量的新聞、照片、別人的生活瑣事。可愛和不可愛的並存，重要和不重要的沒得篩選，而是看演算法的臉色。那訊息閃過的速度
很煩的時候，我會看書。
最近觀察到一個現象：所謂的煩，有時候不是因為發生什麼事。即便是躺在那邊無所事事也煩的那種煩躁，常常不是真的事多，而是來自資訊疲乏。
手機一滑，刷刷刷地就向腦袋倒灌海量的新聞、照片、別人的生活瑣事。可愛和不可愛的並存，重要和不重要的沒得篩選，而是看演算法的臉色。那訊息閃過的速度
之前有看過＜共感人・完全自救手冊＞
這幾天在略讀蘇予昕心理諮商師的兩本書。
＜心理能量使用說明書＞、＜活出你的原廠設定＞。跳著看適合自己的部份。
不過不是要寫讀書心得，因為看完書肚子都很餓？🤯
突然腦子有個靈感。
我很了解自己當有正事要做時，我腦子會時不時發出負面的評語還有過去被霸凌的回憶。
然後
之前有看過＜共感人・完全自救手冊＞
這幾天在略讀蘇予昕心理諮商師的兩本書。
＜心理能量使用說明書＞、＜活出你的原廠設定＞。跳著看適合自己的部份。
不過不是要寫讀書心得，因為看完書肚子都很餓？🤯
突然腦子有個靈感。
我很了解自己當有正事要做時，我腦子會時不時發出負面的評語還有過去被霸凌的回憶。
然後
原來是瓶頸
這幾天陷入一種焦躁的煩悶
無法迴避的一直思考到底在煩悶什麼
才發現-原來自己可能進入寫作瓶頸期
在5月中興緻勃勃地找尋自己的歸屬，也發現自己眾多不可思議的有趣行為
並記錄下來，也可以稱為靈感迸發期
突然有好多事想說、想講，即使看到什麼有趣的事就啪的拼命理解-然後產出
值得慶幸的是-我仍舊
原來是瓶頸
這幾天陷入一種焦躁的煩悶
無法迴避的一直思考到底在煩悶什麼
才發現-原來自己可能進入寫作瓶頸期
在5月中興緻勃勃地找尋自己的歸屬，也發現自己眾多不可思議的有趣行為
並記錄下來，也可以稱為靈感迸發期
突然有好多事想說、想講，即使看到什麼有趣的事就啪的拼命理解-然後產出
值得慶幸的是-我仍舊
這幾天工作上挺忙碌的，因為要早起，深怕睡不飽，就得試圖早點休息，以免影響隔天工作效率。
回家時總覺得時間好不夠用啊﹗
想著今天還有日更沒寫出去？
想著明天上班的事？
想著好想看書啊﹗時間怎麼這麼少？
上班時間又覺得好漫長？
你會不會也有這樣的矛盾感呢？
好想看書啊﹗可是眼皮很沉重，
現在時間是要早睡
這幾天工作上挺忙碌的，因為要早起，深怕睡不飽，就得試圖早點休息，以免影響隔天工作效率。
回家時總覺得時間好不夠用啊﹗
想著今天還有日更沒寫出去？
想著明天上班的事？
想著好想看書啊﹗時間怎麼這麼少？
上班時間又覺得好漫長？
你會不會也有這樣的矛盾感呢？
好想看書啊﹗可是眼皮很沉重，
現在時間是要早睡
我很喜歡閱讀，曾聽過一位很喜歡閱讀的朋友說過：「閱讀是一件很私人的事。」的確，在閱讀的過程中，是「我」與「書本」之間的互動而已，中間並沒有任何的媒介，在閱讀的過程中，就像是我世界中的理解與知識系統跟書本的系統進行資訊交換，在空中咻咻咻的飛來飛去，我想我就是很享受這個過程吧！我常遨遊在書海中尋找自我
我很喜歡閱讀，曾聽過一位很喜歡閱讀的朋友說過：「閱讀是一件很私人的事。」的確，在閱讀的過程中，是「我」與「書本」之間的互動而已，中間並沒有任何的媒介，在閱讀的過程中，就像是我世界中的理解與知識系統跟書本的系統進行資訊交換，在空中咻咻咻的飛來飛去，我想我就是很享受這個過程吧！我常遨遊在書海中尋找自我
