焦躁

在這個世代，你分享什麼，就成為什麼。 當你沒有去分享，就彷彿只有自己停留在原地，甚至會有種不進則退的感覺。

我六年中學生涯⋯⋯

又是一個親人篇，今天星期五，要不是跟同學借了書約好今天還，我大概也不會記得，今天我原本安排要去找書看書，不過醒來的時候已經下午兩點多了，跟朋友約好的四點多感覺就會遲到，在馬上去洗澡還是先吃東西之間我選擇了後者，自從有在外因為低血糖暈倒後我對吃東西變得比較注重一點了，當然也是鑒於我多次先選擇洗澡結果暈

原來是瓶頸 這幾天陷入一種焦躁的煩悶 無法迴避的一直思考到底在煩悶什麼 才發現-原來自己可能進入寫作瓶頸期 在5月中興緻勃勃地找尋自己的歸屬，也發現自己眾多不可思議的有趣行為 並記錄下來，也可以稱為靈感迸發期 突然有好多事想說、想講，即使看到什麼有趣的事就啪的拼命理解-然後產出 值得慶幸的是-我仍舊

須要保持耐心。因為人不能總是往前走，不能總是耗盡力氣的追求目標，卻在等待目標實現的過程和焦躁中，熊熊燃燒。

剛過完周末，禮拜一真的會讓人想睡。昨天回到家時看到自己的跑步鞋，想了想，一直擱置在那邊好像有點不對，很久沒有出門跑步了，今天天氣涼涼的，是時候傍晚出門跑一跑了。每一次要重新做之前熟練的運動，都像是在挑戰自己。 經過這一個周末，看似一般情侶都會經歷過的小事，我體悟了... ...

我本身雖然沒有確切的診斷是不是得了社交恐懼症，或是其他心理疾病，但是最真實的感受告訴我，與他人社交真的好恐怖。對我來說，跟熟悉的朋友也許還好，但只要跟陌生的人就會非常焦慮......

這篇文章是繼上次分享遠離焦慮|社交真的好恐怖後，想要再來說說該如何擺脫焦慮。 擺脫焦慮的第一步，就是要找到焦慮的原因。這裡想要分享一個好方法，就是畫表格。將你覺得任何有可能的焦慮原因，寫下來；再來原因可能有幾十個，所以要將他依照程度分類......

工作中有各種挑戰與急迫交織著，在這樣高壓的環境下，難免經常會產生緊張、厭倦、焦躁的情緒，如果你的工作也會時常讓你陷入糟糕的情緒，在這篇文章分享一些我面對這些負面情緒的心得，希望對你有所幫助。