韓劇《我們的藍調時光》：每個人都是受害者，唯有你才是自己的拯救者
《我們的藍調時光》中的宣亞，不惜毀了自己也想依賴一個「拯救者」的心情⋯⋯現實中的我們，是不是也有想過？（內有劇透，請斟酌閱讀）
最近，李玟的死訊滿布於網路社群與媒體新聞，讓我想起了過去寫的這篇文章，於是分享給大家看。
那天，是忙碌的工作天，我受了不少氣，為了活命，我彷彿連滾帶爬地逃離辦公室，深怕突然出現壓垮我的最後一根稻草。我正準備駕車離開，左手輕壓下方向桿後，再逆時針轉動方向盤一圈，車子就隨著路，左轉上路去。
此時，車裡正播放著廣播節目，主持人說：「女性得學會允許自己有負面情緒，尤其是生氣，我們無須受制於傳統社會期待的女性形象，乖巧順從、溫柔婉約……」
說得真好！一路以來，我似乎常選擇讓生氣「轉彎」，想方設法不讓它「直直」出去，比起「憤怒」的情緒與「加害者」的角色，身為女性的我似乎被更允許表現「悲傷」的情緒，以及扮演「受害者」的角色。
我們總誤以為把自己活得越悽慘，拯救者就越可能出手相助
我想先來聊聊《我們的藍調時光》裡宣亞的故事。
年輕時的宣亞與東昔，彼此萌生情意，當時東昔誤會宣亞與他人發生性行為，雙方也因各自家庭發生劇變而離開濟州島。
多年後，成年後的東昔與宣亞各自回到濟州島，他們再次相遇時聊起了陳年舊事。
東昔得知自己誤會了宣亞，當時的她雖然邀請東昔的好友與她發生性行為，但對方並沒有同意，東昔不解地問她：「為什麼要這麼做？」
海風吹著宣亞的長髮，髮絲輕撫她的臉龐，她轉頭看向東昔，雲淡風輕地說道：「我總不能求我愛的人，來毀了我吧？」
這回應使東昔更加困惑了，他追問說：「當時妳只是14歲的小女孩，到底為什麼要毀了自己？」
宣亞抬起頭望向無邊際的海洋，她露出難以捉模的微笑：「我以為我變得墮落，我爸就會振作起來，把酒戒掉，再次為我開始工作，不再打架，也不再生氣。」原來，宣亞期望父親能像和母親離婚之前，無微不至的照顧她。
小時候的我們，只要哭得愈大聲，就愈能夠吸引父母親的注意與幫助，然而長大後的我們，若把這樣的生存技能運用在親密關係裡，就容易陷入受害者的角色，把自己活得愈來愈糟糕，只能空等「白馬王子」來拯救被關在高塔裡的「柔弱公主」。
尤其是在社會文化的薰陶下，從古至今流傳「英雄救美」的故事，彷彿男性是有能力的英雄，而女性是美麗的弱者，只能等待，也該等待男性來拯救。
你寄予厚望的拯救者，可能也拯救不了自己的人生
《我們的藍調時光》裡的宣亞想盡辦法吸引父親的注意力，讓父親提起動力照顧她，但後來父親卻選擇自殺，駕車駛入大海。
她意識到父親拯救不了自己的人生，她對東昔說：「我爸似乎比我想得還要痛苦，事業失敗、前妻再婚，他承受不了這些事情。」宣亞寄予厚望的拯救者，竟然選擇放棄了生命，對她來說，那就再也沒有任何人可以拯救自己了，或是自己根本不值得被拯救。
當我們遭遇問題而感到無助時，尋求他人的幫助是一個很好的辦法，但當「拯救者」成為唯一的主線任務時，這會讓自己局限在受害者的角色，讓自己深陷險境而不自知。
「受害者」原型，其實是普遍存在的文化現象，每個人都會擔心自己受到傷害。許皓宜諮商心理師在《情緒陰影》中，建議我們可以用殖民主義的歷史意象來理解這種心路歷程，當時十五世紀的歐洲人發現美洲新大陸，奴役當地土著，並且釀成更多的戰爭與疾病。
在文化的傳承下，受害者成為心理學家榮格所說集體潛意識，每個人都害怕自己就是那受害的人，然而愈是害怕，就愈容易成為受害者，因為受害的情節信手拈來，無須費盡心思編劇演出。同時，這也意味著，你期待的那個拯救者，很有可能也認為自己是受害者，正在期待他人的拯救，而他根本無力或無暇來拯救你。
沒有人能夠撐起你的人生，唯有你才是自己人生的拯救者
當受害者不斷在內心的小劇場上演時，我們會不自覺擴大受害的傷口，強化那些被忽略、犧牲與不善待的情緒，並且會把自己的能力看得十分弱小，甚至對自己的個人責任視而不見。在這樣的狀態裡，我們可以試著覺察那被「悲傷」包裝的「憤怒」情緒，來讓自己重獲力量，成為自己生命中的英雄。
一、覺察悲傷以外的情緒
當我們深陷受害者的角色時，會不斷放大悲傷、難過、受傷等類似的情緒，而忽略了其他重要的真實情緒，例如憤怒、生氣、不悅、不滿等情緒。
你可以透過與信賴的人談心，邀請他和你一起覺察與分享：「面對這樣的經驗，除了悲傷以外，還有什麼情緒？」找回你自己真正的感受。
二、嘗試接觸內在的憤怒
當你覺察到自己的憤怒時，請你試著用注意力掃描全身，可以從頭到腳巡視身體的每一個部分，體驗憤怒為你身體帶來的影響與改變。
你會發覺憤怒為你帶來力量，捍衛你的權益，討罰不公平的對待，讓你變得更有行動力。
三、練習釋放憤怒的情緒
當你感受到內心滿滿的憤怒時，請你一定要釋放憤怒的情緒，你可以尋找適合你的發洩方式，例如：書寫、繪畫或找朋友聊天，好好地把自己的憤怒發洩出來，覺知那藏在你體內的憤怒，透過文字或語言釋放到身體之外。
當你能夠適當地接觸與宣洩憤怒的情緒時，才能產生穩定的內在力量，來思考如何展開一連串建設性的行動。
本文同步刊登於《女人迷網站》
💝感謝文字讓我們彼此相遇💝
如果，你喜歡我的〈追劇療傷系列文章〉，請你按下❤️或留言告訴我，
當然也歡迎您用贊助，鼓勵我繼續創作創作唷！
也可以搜尋臉書粉絲專頁：胡瑋婷諮商心理師的療心話。
合作邀約：waiting10722@gmail.com
祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。
如果，你喜歡我的〈追劇療傷系列文章〉，請你按下❤️或留言告訴我，
當然也歡迎您用贊助，鼓勵我繼續創作創作唷！
也可以搜尋臉書粉絲專頁：胡瑋婷諮商心理師的療心話。
合作邀約：waiting10722@gmail.com
祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
《流浪的月》主要描寫的是被社會視為誘拐犯的十九歲大學生「文」，和被誘拐走的九歲少女「更紗」，在「文」被警察抓走，而「更紗」則被強迫住到育幼院，兩人在十五年後意外重新相遇的故事。
各自被社會認為有缺陷的加害者與被害者，卻只有彼此能夠互相理解。
那月的陰晴圓缺，因光的反射從各角度看來都有所差異，明明是個圓形球體，卻總無法看見完整的它，即便是在完美無缺的滿月背後，同時仍會有一半的黑暗面存在。那正如《流浪之月》中的每個人，我們都想活的像是個正常人，那背後難以明說的傷口，卻始終讓我們無法成為一個社會眼中「正常」的人，因此我們只能隱藏，只能流浪。
全20集的韓劇《我們的藍調時光》濃縮了濟州島上14位村民的生活，展現了現實但充滿希望的故事。每一位人物，都是自己生命的主角。
這篇散文講述了在經歷了一段痛苦的失戀後，如何通過自我療癒和成長，最終走出陰霾的故事。描述了失戀的痛苦和煎熬，以及在療癒過程中逐漸找回自我的心路歷程。
這是一篇關於自我救贖的故事，主要講述從孩童到成熟女性的心境轉變。故事涉及挫折、霸凌、內心糾結，以及重新振作的過程。
在這個無依無靠的世界「該如何生存下去」是我唯一想到的目標，因此下了如此決定。
我其實蠻享受作為瘋女人的角色，因為投入角色一直是我很感興趣的事，代入不同角色的不同行為模式十分有趣。一直作為一個乖巧文靜的我早已受夠這些束縛在我身上的枷鎖，「這些通通都不是我」，我不是為了達成別人的期望而被生下的。
這篇文章描述了作者在男權社會下的種種困境與壓抑，以及如何逐漸覺醒並勇敢做自己的故事。文章內容涉及情感壓抑、家庭暴力、自我覺察與未來規劃等議題。作者勇敢面對困境，並希望能夠實現自己的夢想。
母親，是讓創傷越演越烈的加害者？
只是，這一次碰觸到的創傷部位，和過去有非常大的不同；而這也讓我的眉頭因為揮之不去的鼻酸緊緊地皺了起來⋯⋯而我遲遲不敢隨著創傷指出去的方向看，因為那個人影不再是我過去一直認定的加害者：父親，反倒是那個一直依附、依賴和仰望的母親！
掀開讓黑影朦朧的布幕，我的胸口就像⋯⋯
「活著比死亡更需要勇氣」-- 《誰是被害者》無疑為台劇製作創下一個新里程碑，除了張孝全、許瑋甯與李沐在劇中精湛且觸動心弦的演出外，此劇大膽將「自殺議題」搬上螢幕，透過劇中角色真實呈現精神疾病的不同角面，引領觀眾探尋光亮背後的黑暗與脆弱。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
《流浪的月》主要描寫的是被社會視為誘拐犯的十九歲大學生「文」，和被誘拐走的九歲少女「更紗」，在「文」被警察抓走，而「更紗」則被強迫住到育幼院，兩人在十五年後意外重新相遇的故事。
各自被社會認為有缺陷的加害者與被害者，卻只有彼此能夠互相理解。
那月的陰晴圓缺，因光的反射從各角度看來都有所差異，明明是個圓形球體，卻總無法看見完整的它，即便是在完美無缺的滿月背後，同時仍會有一半的黑暗面存在。那正如《流浪之月》中的每個人，我們都想活的像是個正常人，那背後難以明說的傷口，卻始終讓我們無法成為一個社會眼中「正常」的人，因此我們只能隱藏，只能流浪。
全20集的韓劇《我們的藍調時光》濃縮了濟州島上14位村民的生活，展現了現實但充滿希望的故事。每一位人物，都是自己生命的主角。
這篇散文講述了在經歷了一段痛苦的失戀後，如何通過自我療癒和成長，最終走出陰霾的故事。描述了失戀的痛苦和煎熬，以及在療癒過程中逐漸找回自我的心路歷程。
這是一篇關於自我救贖的故事，主要講述從孩童到成熟女性的心境轉變。故事涉及挫折、霸凌、內心糾結，以及重新振作的過程。
在這個無依無靠的世界「該如何生存下去」是我唯一想到的目標，因此下了如此決定。
我其實蠻享受作為瘋女人的角色，因為投入角色一直是我很感興趣的事，代入不同角色的不同行為模式十分有趣。一直作為一個乖巧文靜的我早已受夠這些束縛在我身上的枷鎖，「這些通通都不是我」，我不是為了達成別人的期望而被生下的。
這篇文章描述了作者在男權社會下的種種困境與壓抑，以及如何逐漸覺醒並勇敢做自己的故事。文章內容涉及情感壓抑、家庭暴力、自我覺察與未來規劃等議題。作者勇敢面對困境，並希望能夠實現自己的夢想。
母親，是讓創傷越演越烈的加害者？
只是，這一次碰觸到的創傷部位，和過去有非常大的不同；而這也讓我的眉頭因為揮之不去的鼻酸緊緊地皺了起來⋯⋯而我遲遲不敢隨著創傷指出去的方向看，因為那個人影不再是我過去一直認定的加害者：父親，反倒是那個一直依附、依賴和仰望的母親！
掀開讓黑影朦朧的布幕，我的胸口就像⋯⋯
「活著比死亡更需要勇氣」-- 《誰是被害者》無疑為台劇製作創下一個新里程碑，除了張孝全、許瑋甯與李沐在劇中精湛且觸動心弦的演出外，此劇大膽將「自殺議題」搬上螢幕，透過劇中角色真實呈現精神疾病的不同角面，引領觀眾探尋光亮背後的黑暗與脆弱。